舞蹈里的立腰,舞蹈立腰拔背示意图

古典舞基本功的腰部训练舞蹈艺术的物质材料是运动的人体。{腰技包括快软腰和慢控腰，其中侧腰闪在舞蹈中较为常见和独特，比如舞蹈运动中的手腕三步和托举中的后踢都是用弱拍来完成，以突出舞蹈的魅力和民族特色，维吾尔语舞蹈的主要特征是体态的基本特征:由“立腰”强调抬头挺胸所引起的站立感给人一种傲慢、挺拔、外向的感觉。

古典舞是指民间传统舞蹈，经过历代专业劳动者的提炼、整理、加工和创造，经过长时期艺术实践的检验，流传下来的具有一定示范意义和古典风格特征的舞蹈。下面分享一下2022古典舞的基本功:戴手、握手、握手。中国古典舞的基本功是“掌形”或“剑指”，以指尖为导向，由内向外作直线运动，可分为上穿手、下穿手、平穿手、背穿手、斜上穿手、斜下穿手。

中国古典舞的基本功是掌形，指尖领先，手臂由内向外、由外向内、由上而下、由下而上盘旋，分为单手、双手、内手、外手。剪刀式变换跳:第一条腿踢前腿时，另一条腿同时在空中快速踢后腿，两腿在空中交换，像剪刀一样，落地时后腿蹲下。摆帘:踢前腿战败跳起，空中转90度同时蹬地，形成飞燕舞。

中国舞的基本脚有丁字步、勾步、前进步、大步等。丁字步是指一只脚的脚跟以T字形靠在另一只脚的中央；勾脚踏步是在丁字踏步的基础上踏步，后脚沿脚跟方向抹至踏步位置，膝盖微屈抵在支撑腿膝盖上，后脚脚掌踏步。向前一步:用一只脚支撑，另一只脚向前一步。大步:在踏步的基础上，主腿半蹲，力量腿沿踏步方向伸直，骨盆倾斜，上身水平扭转。

膝盖不要僵硬，走路要平稳流畅。花梆步:半脚踩地，抬起脚掌，快速交替。立腰，提臀，放松脚踝，膝盖微屈。步子小而破，节奏快而巧。中国舞是中国古典舞和中国民间舞的“总称”。是二级、三级艺术学校在细分前用来指代舞蹈专业课，也经常被业余爱好者用来指代中国古典舞。中国古典舞是中国古典风格的典型特征，经过历代专业舞者和学者的创作、整理、提炼、加工和考察，通过长期的艺术实践传承下来。