蒙古族舞蹈硬腕动作

抬腕被蒙古族people舞蹈、舞蹈称之为挥手动作细腻。Woo知识|蒙古族-2/肩部练习的重要性及训练方法的来源|知网蒙古族 舞蹈作为中国民族舞蹈的组成部分之一，蒙古族/12333，ξ我来参加大师班的蒙古族舞蹈培训，ξ肩部动作的重要性Tips1:在表演过程中有效传达蒙古族舞蹈/的美学特征。

民族民间舞蹈种类繁多，蒙古族舞蹈就是其中之一。其舞蹈深受大家喜爱。想学好蒙古舞，一定要打好基础，肩部动作是最重要的。下面给大家分享一个蒙古族民间舞蹈的肩部组合训练方法！蒙古族舞蹈的肩部动作主要有硬肩、软肩、绕肩、耸肩、甩肩、断肩等。一、柔肩表现出蒙古族人的端庄、沉稳、含蓄、内敛的特点。

多体现在女舞蹈。软肩也是肩膀前后交替。做这个动作的秘诀是:肩膀慢慢下降，经过一个弧线，然后抬起，再经过一个弧线，把动作引导到左肩。只有这样的弧线，身体才会有这种抵抗力。当肩膀下沉时，身体和呼吸也随之下沉。二、硬肩表现蒙古族人民群众坚定坚韧的性格特点。硬肩是那些肩膀前后交替的人。顾名思义，硬肩，肩膀要硬，动作要硬而不是软，动作要非常干脆利落。

蒙古舞中的抖肩包括耸肩、硬肩、裹肩、断肩抖、软肩、甩肩。具体方法如下:耸肩又称微笑肩，是指在叉腰或开口的基础上，肩部放松，肩胛骨上下运动，手臂和手腕也随肩部上下运动的运动形式。这个动作通过交替降低肩膀上端或一侧肩膀，展现蒙古之美舞蹈粗犷奔放，轻松愉悦。硬肩是指背部和胸部肌肉收缩带动肩胛骨前后摆动，手臂和手腕也要随着两肩交替前后摆动，摆动时要把握好力度和速度。

文献来源|知网蒙古族 舞蹈作为中国民间舞的组成部分之一，蒙古族 舞蹈的肩部动作对蒙古族的推广至关重要。具有明显风格特征的蒙古族 舞蹈action刚劲、豪放、端庄、典雅，为蒙古族舞蹈增添了无尽的优雅。ξ我来参加大师班的蒙古族舞蹈培训。ξ肩部动作的重要性Tips1:在表演过程中有效传达蒙古族舞蹈/的美学特征，