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国标BallroomDancing的历史国际标准，又称“sports 舞蹈”，原名“交谊舞”，英文为“ballroom dancing”，是欧洲贵族在宫廷中举行的交际舞。法国大革命后，交际舞在民间传播开来。二战后，美国人将这种舞蹈传播到世界各地，形成了一股舞蹈热潮，至今仍经久不衰。经过一百多年的发展，“交谊舞”从“社交性”发展到“竞技性”，从单一的舞蹈发展到现代舞和拉丁舞两个系列十个舞蹈。1904年，皇家舞蹈教师协会成立。

问题1: 国标如何练好舞蹈基本功？站立准备:身体垂直，背部拉至后腋下。(女式两个按钮:后眼~前进按钮；肚脐眼~向后扣)。向前压你的肩膀和头，就像你在向墙外看一样。抬起头和下巴(胸就是脸，眼睛就是额头)。女人用鼻子看男人。表情:咬筷子练笑的表情。行走:背部肌肉推动，身体带动腿部。走路的时候，看着屋檐，抬起下巴。背部肩胛骨闭合，如双手提水下沉。预付款:1。放松并尽可能低地弯曲膝盖，将脚踝向下压向骨头。

3、后脚支撑到全脚的一半向后拖。(前脚跟着地，后脚掌着地)，你要早收，水平收，脚会摩擦地面，产生火花的感觉。开始下一步时，再推另一条主腿。尽量不留痕迹。别忘了抬头，脚底直立。(可以推墙感受一下，也可以双手向上练习拉伸。后退一步)1。放松膝盖，将脚后跟从腿中拖出，然后松松地向后推。2，拖的时候腿一定要放松，不能太慢，一定要有拖，有脚跟到脚跟的过渡，也就是脚不离开地面。

相关阅读如何选择适合自己的舞蹈 舞蹈是一门内涵丰富的学科，舞蹈种类繁多，有中国民族民间舞蹈舞蹈、中国古典舞、外国舞蹈舞蹈。国标Dance(国标Dance包括拉丁舞和现代舞)街舞，韩舞，爵士舞等等很多这里就不一一列举了，面对这么多种类的舞蹈，一个没接触过-2的人要选择自己喜欢的真的不容易，因为选择的基础是了解，不了解就不能选择，只能“撞”。不撞上自己喜欢的，就继续往下撞，从而走很多弯路或者消磨学习热情，最终还是/12344。