奇之韵舞蹈,丽人行韵舞蹈

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第五套《佳木斯快乐舞动健身操》(行进健身操)由8节、37个动作、8个曲目组成，总时长30分钟。5.1第1节。上肢运动配套曲:绿色旋风，屈原作词，何沐阳作曲，凤凰传奇演唱。5.2第2节。肩部运动配乐:《杜诗梅情歌》，何作词，大破麻吉演唱。5.3第3节扩胸战役配套曲:《热军营里的热兵》，作词:侯涵予；作曲:老兵；演唱:向日葵(赵英杰)。

5.5第5节。《翻身运动》配套歌曲:心在草原上绽放，刘鑫泉、郑琳作词，阎石作曲，吉娜演唱。5.6第6节。腰腹运动配套曲:《阿瓦人唱新歌》，杨正仁作词。5.7第7节下肢运动配套曲:战士的冠军，何东久作词，殷青作曲，蔡国庆演唱。5.8第8节整理范海荣演唱的《体育的支持曲:父亲的仁慈》和专辑《英格玛·腾格尔》。

齐志云快乐舞步健身操宋词第一节热身运动女兵走街串巷1、拍拍手走2、侧弯腿抬3、蹲跨肩运动极品1、肩扛走2、肩扛耸3、侧耸4、肩耸3、腰腹运动醉1、摆下2、摆手3、摆下4。侧提握力、扩胸动作、扩胸动作、舞步、凤凰飞翔、第五个转体动作、东北东北、平曲转体动作、曲轴转体动作、曲臂转体动作、倾臀转体动作、第六个拉伸动作、激情广场舞、提伸动作、单手平移、上下交叉动作、侧弯前倾、第七个摆动动作、祝祖国三杯酒、挂臂摆动动作、翘臀曲臂侧走、曲臂向下摆动、直臂向下摆动、直 第九节，下肢运动战士桂冠，第一节，踢腿侧身走，第二节，侧身指脚，踢膝，第十拍打运动火的姑娘，第一节，身体前扑，第三节，拍腰腹，第四节，交叉拍肩，跳，拍手跳，第十二节，整理二十年运动后的大热情歌。

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