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popdance机械舞。有一种东西叫顿典。。。就是收紧力量，一次性释放。有兴趣的话可以试试机械舞健身，但是和其他健身方式相比并没有突出的效果。毕竟跳舞是一项培养四肢协调能力的运动。我觉得跳机械舞很酷

kpop和mvdance的区别在于“kpop”是韩国流行音乐，是一种音乐。“mvdance”就是韩国歌手唱歌时跳的舞舞蹈。K popdance韩国流行音乐是韩文、电子音乐、舞曲-POP和hip-hop的结合。k popdance韩国歌手唱歌时手舞足蹈舞蹈。K-pop形成初期，以HOT为代表，在情感上多为狂热和浮华，表现了年轻人的叛逆心理，也代表了很多年轻人的心声。大多数歌曲节奏快，节奏感强，适合跳舞。他们经常边表演边唱歌跳舞，编舞舞蹈Urbandance。Cn是他们受欢迎的一个非常重要的因素。除了快节奏的舞曲，还有节奏缓慢的抒情歌曲，在表达情感上更胜一筹。

Dance-pop(译作“流行舞曲”)是一种面向舞蹈的流行音乐风格，起源于80年代初的流行音乐。舞曲-pop通常以快节奏(或慢节奏)的音乐为特征，节奏伴随着歌曲1。舞曲-pop的特点是拍手(击鼓、鼓掌)节奏强，歌曲结构简单易行。是一种比流行音乐更注重自由形式的音乐流派:强调旋律和朗朗上口的曲调，一般适合夜店俱乐部。布兰妮·斯皮尔斯、LadyGaga、珍妮特·杰克逊、迈克尔·杰克逊、麦当娜·西科尼、凯莉·米洛、克里斯蒂娜·阿奎莱拉、碧昂斯·吉赛尔·诺尔斯等是广泛使用舞蹈流行乐的代表歌手。DANCE-POP，顾名思义，是电子舞曲和流行音乐的融合。音乐风格上的舞曲是指电子舞曲和舞曲-POP。

健身小白来回答的不专业，，，我是女生。上半年去健身房的时候上了健美操，尊巴舞，健美操舞蹈还有瑜伽，偶尔还上了bodypump举哑铃的课，安慰自己这是力量训练，吃的话就正常，不会刻意增减什么。在过去的六个月里，我的体重一点也没变，但是杠会好看一点，最明显的变化就是腿直了？虽然我觉得维度没变，但是大概半年后才开始掉秤，到运动第九个月，从102斤变成了94斤。我觉得锻炼肯定比不锻炼好，没有无氧运动，效果会慢很多，但只要坚持，一定会有效果。