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1，舞蹈技巧有哪些

大跳，摆腿跳，赞步，扫堂，变身撕腿跳，蹦子，蹦子有很多种咯…平转应该也要啦，横飞燕，双飞燕等等我是女生知道得不是很多…希望能帮到你
是什么舞？芭蕾？民族？现代？应该是民族吧.....前桥，后桥，点翻身，转圈，大跳，小跳，中跳...(基本技巧)抖肩，硬腕，软腕，动脖子.....(表演技巧)

舞蹈技巧有哪些

2，我想学跳舞但要先锻炼柔韧度比如要劈腿闪腰这些有什么诀窍

练柔韧必须慢慢来，并且一直保持。比如你每天早上起床就慢慢练劈腿，不要一次很快下去，要不然大腿会痛死，闪腰也是。我也是学舞的，每天都要练诶，早上大概10几分钟。基本功嘛，不练过一久说不定就下不去了。加油啊
这个最好有个有练过的人来当做启蒙老师来指导一下，不然出了任何问题都后悔莫急了
你好！额。看你想学什么舞蹈 如果芭蕾的话对软开度要求很高 练起来也很痛苦其次是古典舞对软开度要求稍微低一点的是国标和现代舞（不是哪种街舞哦，当代舞那种）所以自己定位，另外如果超过10岁的话建议就学古典 现代 或者国标如有疑问，请追问。

我想学跳舞但要先锻炼柔韧度比如要劈腿闪腰这些有什么诀窍

3，如何把舞跳好

我是从高一开始跑演出的，那时候跳的俗称“韩舞”，动作几乎都是大开大阖蹦蹦跳跳，没有更高的难度技巧在里边。后来逐渐学一些技巧性的，开始接触hiphop的。 要学跳舞，尤其是自学，基本功很重要。比较流行的舞种都有一些基本功， 例如：poping，需要wave和pop，wave就是波浪，对着镜子无数次地传播浪，直到随手就来不卡壳，pop的难度更高一些，还分肌肉pop，关节pop，也是要多练的。要想被人夸会跳舞，技巧是不可避免的，找些基本功教学视频练练吧，基本功不扎实的话往后麻烦事儿就多了，若是养成一些不好的习惯将来是很难改的。 要学成套的舞最直接的方法就是分解照扒，若不能全身动作一次成，就分上下半身，还学不上来就再细到四肢、躯干。除了一些极端需要柔韧性的动作以外，普通动作都能扒下来的。让身体的各个部位都能够做出视频中的动作，再组装起来，然后就是无休止地重复练习了，练习次数越多，动作越有样。 动作是否美观，这跟动作的风格有很大关系，poping讲究干净利索，jazz讲究性感和爆发，等等。照猫画虎很容易，难就难在这个“感觉”上。 如何培养感觉，我也说不好，多看多与人沟通，在这过程中逐渐形成自己的认识，这样比较好吧，至少是自己认同的。 身体协调性的练习我推荐用跳绳的方法，跳花样玩过吧，单脚跳等等。比较容易，还能锻炼到四肢的协同配合。

如何把舞跳好

4，怎么简单的学跳舞

　　如果基本功都没有，就不要急着学舞蹈，给一些基本功练习的提示。　　如何去练习控制　　首先是在肢体方面的技巧，比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。就是通过如：仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉素质。最后是的方面比较灵魂层次一点点了，就是通过音乐或舞蹈用自己的心和情感来抒发自己的理解与想法与舞蹈本身。完全是出于身体本能的对舞蹈上的控制。对于初学者来说，力度的控制是需要花一定的时间来练习与强化的。一般来说，通过仰卧起坐与俯卧撑可以增加手臂与中段力量的提高。另一方面就是在每次授课时，老师都会说明每个动作需要出力的地方。大家要做的就是将拥有的力量运用进去。不要着急，总有个过程。目前来说大家要做的是将手臂、腹部、大腿这三块的肌肉增强，因为这是最重要的三部分。方法很简单就是每天坚持用5到10分钟的时间练习仰卧起坐、俯卧撑与负重深蹲，次数可在15至25之间，相信在一个月后就会感觉到区别的。另外不用担心手臂会粗、腿会粗或者个子长不高等等。
亲！想必你应该对舞蹈有所兴趣咯！呵呵！那就学学跳健美操吧！简单又好学！初学者不需要动作很标准的！只要简单比划到位就好！要是是比较害羞的亲，不好意思健身房报班那就在家自己跳吧！给你推荐两个节目，健美操跳的很不错，一个是pump it up,还有一个是郑周艳的，这两个都很不错，可以自己在家里比划一下，还有减肥的效果哟！相信你会越来越喜欢舞蹈的！呵呵~~
百度，优酷上都有很多教学视频，你可以去下载或者在线观看慢慢学。

5，跳舞的诀窍是什么

1.雅的风度来自挺拔的体态。 2.风格的展现显示出美的追求。 3.默契配合的前提是自我平衡。 4.领舞的最高技巧是运用整个身体。 5.提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的高必由之路。 6.跃动感是摆脱走舞形态的根本途径。 7.侧身技巧是通向完美流动的桥梁。 8.理想的升降必须消减阶梯型过渡。 9.倾斜是一种多功能的技巧手段。 10.重心转移技术是不露痕迹。
你要热爱舞蹈，还要有决心。
共舞之道，贵在意合。 意动身随，力在其中。 高者运腰，发力奇巧； 中者肩胯，不上不小； 低者走步，其形必误。是谓：身正腰直气轩昂，松驰稳定第一桩， 和合交融浑一体，主从有序方为上。 脚正直，力内聚，勿外开，滚动移。 进退须分踵趾序，横移脚掌趾内侧起。 膝宜松，常相依； 胯宜稳，常提起；腰腹相接通信息，平衡稳定靠自己。 移动意在先，脚如水行船。 重心常与单脚合，双脚并重呆如鹅。 脚到重心到，舞艺高一招； 最忌下盘独自行，重心滞留臭难闻。 侧身勿用肩，重在腰轴旋旋。同侧移动肩引导，融入侧身力奇巧。 倾斜变化多，旋转姿婀娜； 纵横偏移莫用肩，旋转方向是要点。 摆荡出飘逸，秋千作类比。 切莫起势加俯冲，完美全靠支撑功。 升降功夫在踝趾，膝盖放松居其次；躯干动作靠“上挺”，打开“间隔”是要领。 倾斜摆荡加侧身，融入升降浑难分。 诸般技巧腰为帅，无帅之师兵必败。 动如脱免，静若卧虎，飘似轻烟，稳如泰山。 刚柔相济一线穿，其线如云剪不断。与其求形而相似，不如求神而自立。 舞之精髓在于魂，魂魄聚而形自生。这是舞经,也是跳舞的秘诀.细细体会,意义无穷.
肢体表现出灵魂。就像迈克尔杰克逊一样
放的开，不受束缚

6，体育舞蹈的五大技巧是什么

反身动作 左脚前进时，右肩和右胯前送；右脚前进时，左肩和左胯前送；左脚后退时，右肩和右胯后让；后脚后退时，左肩和左胯后让：这样使身体和舞步形成反向配合，这就叫反身动作。反身动作主要用在左转或右转的第一步，既便于男女腰胯相贴地侧身转体，又增加了舞姿的优美。 升降动作 各种舞步，都有身体上升和下降的变化，只是升降程度和要求不一。一般地说，起步身体必稍降，并步身体必稍升。起步时屈膝，并步后提踵，则有明显的升降变化。 摆荡动作 摆荡动作是指舞者身体在前进和后退时好像荡秋千一样地摆荡：起步前进时，如同秋千前荡，有自下而上地荡起来的感觉；移步后退时，如同秋千后摆，有自上而下地荡回来的感觉。 倾斜动作 倾斜动作是指舞者在左右横步和左转右转第一步中的身体左右倾斜。舞者大步横移时，总是腰胯连同脚步横移，然后腰胯以上部分为保持重心平稳而逐渐跟上去，这样就形成一个符合物理规律的自然倾斜动作．舞者进左脚左转或退左脚右转时，身体顺势左倾，进右脚右转或退右脚左转时，身体顺势右倾，这也是合乎自然的倾斜动作。但要注意，舞者此时的身体有如钟摆的倾斜，脊椎始终直而不弯，不能将左，右倾斜错误地理解为左腰或右腰的故意下弯。 不同种类的摆荡 1、钟摆式（Pendulum)2. 节拍式（Metronome）在摩登舞的移动中，大致上我们分为两种不同形态的摆荡：一种称为钟摆式的摆荡，另一种则称为节拍器式的摆荡。钟摆式我们可以归类於下半身的摆荡，节拍器式则属於上半身的摆荡.谈到摆荡的原理，相信大家一定知道，要形成摆荡一定要有一个定点，另一边才能摆动出规则的弧度.以钟摆式的下半身摆荡，只有维持垂直脊椎才能让脚移动的弧度及路线正确及有效。而节拍式的上半身则是要固定支撑脚，稍微拉住移动脚，使身体先摆动向前，然后才放轻松移动脚，使身体能带动脚向前。 摆荡会随著不同的组步或不同舞科种类而不同运用。在此，我先用狐步的基本舞步一羽步与基本三步，来做说明.羽步在结束时因外侧舞伴，所以当第二步前进左侧领导，左足站定位时，注意右足在后的时间稍微拉长让身体向前。 基本三步 这是以正常的脚位向前移动，也就是当右足前进，男士是走向女士两脚中间形成正常闭式舞姿。这组步子，男士只能维持脊椎垂直，移动脚前进。 综合上述两组舞步，你也可以把这两种摆荡在狐步中归类成为：只要有外侧舞伴，你就要使用节拍器式的摆荡。而一般性的移动则使用钟摆式的摆荡。尽量不要用身体摆荡推挤舞伴。

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