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1，不敢翻后桥咋办呀

加强锻炼。相信自己一定能行。只有自信才能成功

不敢翻后桥咋办呀

2，基本功后桥下药可以但是腿翻不过去怎么办呀

建议你加强腰部的柔韧度和手臂的力量。还有最重要的一点就是要胆大。因为，一旦畏惧，就容易动作变形，反而容易受伤。

基本功后桥下药可以但是腿翻不过去怎么办呀

3，后手翻我是先练下腰之后想让腿带过去但感觉使不上劲又不敢跳

让别人扶着你的腰防止摔倒，右脚蹬地面给一个反作用力，抬左腿，这样会好一点。扶你的同学可以帮忙给一点力，慢慢来。
你好！先下腰，稳定之后将身体稍稍太高，也就是说脚和手之间的距离可以相对缩小一点，这样可以很省力。或者你可以直接做前桥，之后借着力气就可以后桥了。打字不易，采纳哦！

后手翻我是先练下腰之后想让腿带过去但感觉使不上劲又不敢跳

4，怎么才能练好舞蹈里的后桥

先练下腰起腰、拿顶、分腿拿顶、然后需要老师协助一下就可以过了
走后桥要移重心啊，脚一蹬就过去了。
多倒立，练习口令式速度倒立。或者多练习下腰起腰，一次性连下腰20次，连续做3-5组。保证你三天就会。
胳膊也要有力啊，还有肩要活动开。

5，舞蹈基本功后桥翻不过去

我就教毯技课的，正规左脚在后，右角在前。下腰后，把重心向后移动，左脚点地向后蹬，右腿要用膝盖以上大腿力量往后带，注意的是，走的时候一定要绷脚，这样你腿的力量能用上。
起初需要甩腰。。在做下腰踢腿。然后熟练后。用我们下腰的惯性同时右腿挤压地面。是左腿向上向后踢腿。移下重心。。。一般就连着贯劲就可以过去了。。当然手掌心也要推地哦。。。
把腰是重心像手的位置移,右脚用力向后带,左角蹬地. 很容易的,多练习就好了,刚开始的时候都这样.

6，基本功后桥下腰可以但是腿翻不过去怎么办呀 别人都快学会了 我急的

按照我说的方法，你三天就能空翻！你下腰之后，用手撑住地，尽可能多坚持一些时间，能坚持到10分钟后，休息一会儿，然后在这种状态下进行横向和纵向的爬行练习，也是各10分钟。通过两天的练习，你的腰部力量、腹部力量、腿部的力量和全身的协调性、柔韧性、耐力，必定有显著提高，为做后空翻奠定良好的基础。第三天后，需要找两个助手帮你，先铺好厚垫子，在你下腰撑地的状态下，让助手“甲”用长棍子往上挑你的腰部，你也也要顺势用力，就可以翻过去了，助手“乙”在旁边进行"保护"，必要的时候再伸手。经过几次试验，和不断进行调整，就会发现诀窍，之后你要逐渐加强主动发力去翻，让助手“甲”逐渐减少挑腰的力量，直至脱离，则大功告成。
让自己平静一点。。，

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