舞蹈最疼的基本功，最痛苦的舞蹈基本功

本文目录一览

1，最痛苦的舞蹈基本功
2，练舞蹈的基本功早晨起来痛怎么办
3，学舞蹈的基本功很痛怎么减轻痛苦
4，练舞蹈基本功越练越疼
5，舞蹈练基本功太痛了咋么办
6，舞蹈基本功痛吗

1，最痛苦的舞蹈基本功

劈叉

最痛苦的舞蹈基本功

2，练舞蹈的基本功早晨起来痛怎么办

那就减轻运动量，另外量力而行，多补充维生素蛋白质等。或者多洗澡，注意休息下

正常

多练练就好了

放着使自己可以放松的音乐，然后在基本功的时候就一个动作坚持一些时间，直到坚持不了为止。这样坚持差不多一个星期你的基本功会很快到位。练基本功不能急得来，不然会拉伤的。祝你成功！

练舞蹈的基本功早晨起来痛怎么办

3，学舞蹈的基本功很痛怎么减轻痛苦

没办法，肯定会痛的。肌肉不要太紧张，痛的时候拼命吐气会好很多。

痛就吐气,千万不要用力绷肌肉.这样不仅可能会拉伤肌肉,还会增加疼痛,学基本功不痛是不可能旳,吃旳苦也是我们这些练舞旳才知道旳,有时候真旳想放弃,但是放弃又可惜.所以,多吃点苦吧,吃得苦中苦,方为人上人.

学舞蹈的基本功很痛怎么减轻痛苦

4，练舞蹈基本功越练越疼

如果是只是大腿根部很疼的话需要注意一下，休息几天再多踢踢腿。如果是整条腿后面，被压过的地方疼的话，就没有什么太大问题。练习要循序渐进，每天一点点来日积月累就行。

这种情况继续练的话会更有效望采纳！

站着下腰，然后双手反抓膝盖【反正我行】，竖叉下腰头碰到小腿，两手抓脚【我也行】请采纳答案，支持我一下。

有可能是存斤了，多踢踢腿

学舞蹈练基本功都是很苦的，很累的，但是在于你本身对舞蹈的兴趣爱好，而老师是不会打人的

5，舞蹈练基本功太痛了咋么办

既然喜欢舞蹈就应该不怕痛啊``这些都是环环相扣的```只有学好基本功``打下扎实的基础``才能把舞姿做的好看```你可以到专业的艺校去看看哦```

基本功舞蹈开始练习的时候会疼，坚持训练之后会习惯这种感觉，练到后来就不疼了。舞蹈基本功：一般分为把上和把下两部分。把上动作分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等；把下动作分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。力量——舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。柔韧性——就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。控制力与稳定性——控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。协调性与灵活性——协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。

我就是练舞蹈的，从小练不会太痛。要咬紧牙关，坚持不懈。

你筋不太开,多压开了就不疼了,所有基本功刚开始都很累的,但是你多练以后就不疼了,万事开头难,开了头就不难了

只要不受伤，痛是好现象。不痛不长功。要不怎么说舞蹈锻炼人的意志呢。