本文目录一览

1，学街舞怎样练有用

得看你学哪种街舞了，街舞分很多种 HIPHOP(嘻哈)，popping(机械)，breaking(地板)
多练身体，肌肉力量有了，就好练多了 去报街舞班，或者拜大师，初学最好不自己练
每天压腿.前俯卧撑.后俯卧撑.主要的是 要学习步伐.还有节奏感

学街舞怎样练有用

2，街舞的基本动作要怎么练

想跳好街舞的话,也是要先从最基础的入手,那么我告诉你一点练习的方法,希望对你有所帮助! 1.要多听音乐！多练基本功！因为不管学什么舞蹈，基本功都是最重要的！ 2.要经常做俯卧撑.仰卧起坐 .把耐力练好 3.还要靠墙倒立 .练腰力和臂力 4.俯卧撑天天要练 .每天还要加量10个10个加 5.仰卧起坐同上 6.倒立就要苦练了 .靠墙最少练到能坚持5分钟左右 你前面做好了 ,就会学的很快 很好！重要的是要有毅力和耐心 ,不能嫌累就不练了 ! 当你把基本功练习好了以后,(当然需要坚持再坚持,热爱再热爱)剩下的就是动作的编排什么了!就很容易了

街舞的基本动作要怎么练

3，如何学街舞的基本

好了那就是基础锻炼了，我给你一些我那时候学习的计划，希望对你有帮助 手臂，一天8组俯卧撑，与肩同宽的平撑，一组20个。 早上3组 中午2组 晚上3组 每组间隔2分钟 尽量标准些 腿 ， 下蹲起立 8组 每组20个 与俯卧撑训练一样 每天都要啦韧带，相信你已经对拉韧带掌握了方法，要把跨压下去，托马斯需要提跨 腰部 ， 早上50仰卧起坐 30反有仰卧起坐 中午50····· 30······ 晚上50+30分做 50······ 肩膀 ， 需要开肩这个是很痛苦的，比拉韧带更难，如果你想做出来夸张的动作必须开肩，就是拿个毛巾，双手握好两头，胳膊向后甩，20个一组，每天做3组就可以，最好是身体发热后开肩，不容易受伤。 jiayou .............

如何学街舞的基本

4，如何学好街舞

跳你的,所以平时一定要咬紧牙关一遍一遍地练习,争取到最后能把细节都拿捏好~ 最后;打下基础~ 所谓",只有基础打好了,入门入好了,才能"先靠谱,后写谱",有什么疑问可以抓住机会问问老师,你会发现每次与老师和朋友的交流都会收获不少噢! 跳舞是练出来的,而不是机械地跟着老师重复.然后课堂上千万不要害羞,站在镜子前学你的，积极主动地去接收每个动作和技巧,把状态调好,平时也可以多和舞友(最好是跳得好的)在一起交流,勇敢去练就好~ 跳舞需要细心观察和动脑思考. 比如初学时;~ 平时可以多问多交流,找找老师在做的时候到底有哪些地方和自己不一样,然后对着镜子一点点模仿,把动作做好,不断练习到能够一次到位为止就好~ 很多人都说学的时候不要去模仿,不过我认为,对于初学者来说,基本功和简单的舞步还是应该认认真真\规规矩矩地学好,这样才可以为以后"找自己的路"万变不离其中",你会常常觉得一个动作,你在看视频或看老师做的时候,觉得自己和示范相差很远. 这个时候不用气馁~ 开动脑筋,细心观察,身高,其实都不是问题~ 所以放胆去学吧~ 上课的时候一定要集中精神年龄
一个字练
先培养自己的节奏感，因为无论是韩式街舞还是欧美式hip－hop音乐中的节奏式最重要的。然后就是身体的协调性，做动作的时候每个动作都要到位。最好是能找到人带，跟电视或碟片上学也可以但是有点慢，而且一些动作的细节无法看清楚。如果你是学生的话，看看你们学校可有街舞队什么的社团，参加进去多练习吧。
首先你要告诉我你学的是什么舞种 但是不管什么都要做到的一点是多多锻炼身体 是自己的体力 协调性都要跟的上 这样多多练习学过的东西就会很有收获
学街舞,和上学一样,都是需要时间的,下功夫,就能跳好,没有窍门

5，学习街舞的技巧

技巧一：兴趣　　学习街舞，如果不的真正的热爱，只是因为觉得舞蹈动作很酷，想学一学而已，那么你很可能坚持不了多久，然后知难而退。要真正的学好街舞，就必须真正的喜爱街舞，这样才能够持之以恒，长久的坚持练下去。所以需要去了解街舞的文化，发展史等街舞元素的相关知识。只有热爱，才能坚持。　　技巧二：领悟　　领悟，也是常说的多看，多听，看别人怎么练，然后学习和模拟别人的练习技巧，然后变成自己的。很多人练习街舞的好几年的朋友，能够完整的跳出一些比较酷的街舞舞蹈，但是有型无实，我们常说的一直在模仿，从未被超越。这类朋友在学习街舞的时候，只知道模仿别人，不知道把别人的技巧经过领悟后，真正变成自己的街舞技巧。然后演化成其他的舞蹈。所以悟非常重要，这不是说，学习舞蹈需要天份，当然天分很重要，但是悟是十分重要。任何一段舞蹈，经过领悟后，可以变成自己的，然后衍化为自己的各种不同风格的街舞技巧。千万不要一直在模仿别人，而超越不了别人。　　技巧三；持之以恒的练　　冰冻三尺非一日之寒，想学好街舞，还需要持之以恒的练，如果不能坚持，最终只能似懂非懂，什么都不会，没有人能够随随便便成功，他们都是经几年，十年这样日复一日，年复一年的坚持着，最终才成就了自己。　　技巧四：专业的导师指导　　很多人学习街舞都是自己随便网上找一些视频，或者跟一些懂些街舞的朋友一起学习，一点点不系统的学习街舞各种舞蹈技巧。这样费事，而且效果又低。专业的街舞导师，能够系统的教导你如何真正的学好街舞，在团队的影响下，绝对比自己孤军奋战的成效快得多。
呵呵 关于街舞技巧 总的来说街舞的技巧就是几句话 1.要学会用脑 2.要多练习 3.要有信心 网上的教程太多太多 但是它只是你学习的一个指导你的过程而已 有些说的很详细 但是对于我门有些我们总是无法理解 因为毕竟我们是新手很多东西身体都熟悉 不知道该怎么做 所以在进行的同时借助教程 掌握一些技巧 学会用脑筋思考 多多练习 同时在练习的过程中 难免会摔倒 所以一些防范很有必要 不有把自己的身体弄坏 痛的是自己 还有就是要有信心 一次不行 二次 三次..... 相信自己能行 同时在练习之前 要多练习基础 比如1.力量 2.韧带 等等 加油吧! 你一定能行的.不要放弃

6，自学街舞需要怎样简单的锻炼身体

协调性对于一个舞者是非常重要的，也是跳舞前的一个基础练习。跳街舞也是一样，身体的协调性也非常重要。建议学街舞学习中要重视协调的锻炼。协调性指身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。 一，影响协调性因素 1.交互抑制—支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止。 2.力量--反面肌肉的放松与收缩。 3.耐力—疲劳的出现对精致动作有影响。 4.心智练习—心智练习可以提高精神集中力而改善。 5.本体感受器(proprioception)—对位置肌肉关节的张力感受。 二，协调性训练常用的方法： 1、不习惯动作之各种身体练习；2、反向完成动作；3、改变已习惯动作速度与节奏；4、以游戏方式完成复杂动作；5、要求创造性改变完成动作方式；6、采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习；7、改变动作空间范围；8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习；9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。 协调性训练处方之安排，由于它是一种强化训练，所以在准备期与锻练期中，必需打好基础，在调整期与比赛期中，就没有专项的协调性训练。在处方安排上，可依据上述训练法所列的二十个项目，再加上教练另编项目来操作。强度以七十%，频率以每星期三次。 三，协调性训练动作 1.纵跳：双脚并拢手弯向上跳。 2.前后跳：方法要领同上，但向前与后跳。 3.侧跳：方法要领同上，但向左与右跳。 4.方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳。 5.转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳。 6.跳跃转向：方法要领同上，但是以单脚跳。 7.侧向交叉步：有左交叉与右交叉两种。 8.手脚反向动作：单脚立双手与提起脚作方向相反。 9.站蹲撑立：先站立后蹲，然后双手撑地双脚向后蹬直，双脚再收回原地，最后站起。 10.陀螺翻滚、11.左脚内曲用右手碰、12.持球8字摆振、13.站立抛接球、14.坐抛接球、15.抛球向前后跑向前接球、16.蹲互推、17.站立跳起互推、18.站蹲撑立接球、19.坐蹲立接球、20.翻滚接球等。 身体从上到下，由一个重要的部位来协调，那个部位是人的关键，更是男人的关键，不要想歪了，是腰部，身体上部分的力量与下体部分的力量，需要靠腰来传输，来协调，所以篮球是将就力量与技术的游戏，在力量方面，我推荐你除了增强体力，弹跳力之外，还需要增强你的腰腹肌肉的强壮程度。可以让你在激烈的对抗中获得更多的协调能力。 当然技术方面就是要靠肌肉记忆了。无数的投篮，传球，来让肌肉记忆你的动作。当然技术还包括经验，所以技术方面的累积比力量要跟困难，当然力量也不是一天2天就可以搞定的。 不是我唬你，你跳起来空中做点动作看，是不是觉得很难利用你的力量，感觉没有办法在全身传输你的力量，那就是你腰部不发达的缘故，特别是背面的腰部肌肉，那里是最难锻炼的地方，正面还可以仰卧起作来锻炼。

文章TAG：街舞  一直  怎么  学街舞  街舞想一直学怎么练  
下一篇