印度舞的脖子怎么扭，新疆印度那里的人跳舞时脖子会左右动是天生的吗
来源：整理 编辑：风之神舞蹈 2024-12-25 06:11:44
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1，新疆印度那里的人跳舞时脖子会左右动是天生的吗
哈哈，不是的，我是新疆人，小时候为了跳舞练过很久，开始也不会你好！应该也是从小就跳的缘故吧？时间久了就很会扭啦？哪有天生的啊。。。。打字不易，采纳哦！
2，印度舞里的脖子怎么扭的
我自己发明的~~ 你把双手十指交叉 然后高举过头顶 翻转手心 掌心朝天 让胳膊夹住你的头 然后用耳朵去找大臂~ 注意~你的头不要歪 要让你的耳朵和下颚来牵引 试试吧~~我的会员都很快掌握了。
等动的顺利了就一点点的把双手打开。
3，舞蹈里面那个新疆人左右扭动脖子的动作练习起来有什么方法和技巧吗
嘿嘿，站在墙角，双肩卡在墙壁之间，颈部用力，左右摆动时要协调好节奏。站正或先坐端两肩放平，把两只手举起手掌朝内放在耳朵两侧凭感觉，用耳朵去贴两边的手····多练哈你好！嘿嘿，站在墙角，双肩卡在墙壁之间，颈部用力，左右摆动时要协调好节奏。我的回答你还满意吗~~
4，印度舞怎么动脖子
以身体为主轴，脖子为杠杆。左右摇摆脑袋，随着这样的动作就可以顺带将脖子带动。动脖子就是印度舞和新疆舞中的移颈。 听着音乐练习，对着镜子练习，必须坚持每天都练习。 首先放松脖子：做头部运动，低仰，左右，转圈，平移，前后伸缩脖子，找一找扭脖子的感觉。 动脖子时，下巴收回，双肩下垂，关键是寻找脖颈的意识，用后脑勺的感觉带,有时能听到骨头动的声音。 动脖子时候，眼神很重要，要挑眉脚和挑眼角，眼珠子往摆动那个方向很销魂地看一眼，然后下巴努力的凑过去，脖子也就机械运动了。 动脖子方法:侧面靠墙让身体的一个侧面完全与墙相贴(脚腿,胳膊,肩),努力让自己的脸向墙面,每次坚持20秒反复10次,换边两边都练完后双手扶肩对着镜子试着动动. 可以靠紧墙角，或者自己双手交叉扶肩，或者让别人帮忙压住双肩，或者最快最有效的是睡在(或靠在)椅子上，刚好整个身子都固定在椅背上，只留着头在外面，两只手放在椅子的扶手上。 这些目的都是为了不让肩膀有移动，然后就是注意头不要摆动，最后也是最主要的一步，头颈用力往左或者右慢慢移动，由慢到快。概括地说就是头和肩膀不动，脖子用力左右移动。
5，请问新疆舞蹈里的左右动脖子是怎么样动的
有两种方法 第一种就是上面说的卡墙角.肩膀往后.一定要把身体固定.就是除了你的头.整个身体动都不能动的.练个几次就好了.这样很好动的.没什么难度.第二种也挺有效.在没有墙角的时候把双手往上伸直.与肩同宽.尽量用你的头去碰你的手臂.也挺简单的.或者将两只手掌放在脸的两侧，头保持不变，用左边的脸去碰左边的手，右边的脸去碰右边的手，注意不能歪头，是脖子在动。这很简单的，你双手交叉放在锁骨上，然后扭脖子，马上就学会了。我可是民族舞专家哦.......以后不懂问我好了.....呵呵，加油，祝你成功哦...........我以前也不会 现在我很厉害 你可以用手掌左手掌压右边脖子，右手也一样 两手压紧脖子左右动 多练点就能练好了 马上是没有什么感觉的 久了自然而然的就会了也不只是新疆舞里面有，michael jachson也经常动，我也会，我想强调的是这并不是天赋，不会，仅仅是没有找到那种感觉而已，放松心情多试几次你一定会的！我开始学的时候老紧张肩膀跟着动，忽然有一次就会拉，以后就很简单了。这和看立体画是一个道理，谁都可以，不会就感觉很难，一旦会了就象走路一样简单。所以保持轻松和信心是关键，祝你早日学会
6，学breakin之前要学会什么
教你倒立：手指散开抓地，头看地，腰控制平衡，脚打直.
倒立就是基础，懂不？
你首先要学的是top rock foot rock,FREEZE之类的冻结动作，
HIPHOP是种舞蹈，也包括很多文化元素在内，，所以你的问题问错了，
HIPHOP对Breaking没什么帮助！
你好，我也是学Breakin的，现在也学了一年多了，介意你先把力量练上去。
练Breakin有两点很重要：一是力量二是柔韧，然而学Breakin的话，倒立一定是要会的因为以后很多招都必须依靠有倒立基础，而且你说“是自己一个在家练”那倒立的话完全可以在家一个人学会，针对你说的倒立找不到平衡感我说说我自己学倒立的一些感受和体会：
首先，控制倒立平衡的部位有三个。颈，腰，臂。最早最容易掌握的就是手臂了，最重要的是腰。手的控制分：指，掌跟。身体向前后倒，就分别用指，掌跟控制，有时候手臂可以稍稍弯曲一下。另外，手不要向外张开，两个手的支撑位置要和肩膀一样宽，不要张太开。手指向前，不要向左前和右前。腰最主要，先靠上墙壁。这个时候人是成一个弧型，腹部挺出来。然后屁股向墙壁突，这个时候顺势就把腿从墙壁带开了。如果要掉下来了，就腹部一挺，回到初始的弧型状态。这样不断的离开墙壁，回去，离开，回去。练平衡的感觉。脖子也很重要，这里有一个重要的神经反射。比如，拌手腕比赛的时候没有人是抬着头的。长跑跑不动的时候没有人是低着头的。当快要掉下来的时候就点头，如果向背向掉下去的话，就尽量抬头。然后还有一点很重要，就是腿要并拢，伸直，肌肉绷紧，让腿变成一根棍子。比直比直的，这样会简单多了，也只有这样才能控制平衡。这一点常常是初练着最忽略的，一定要注意一下。
力量的话还是从做倒立俯卧撑开始练起（光那种普通的俯卧撑效果不大 一定要是 倒立俯卧撑！ 这是我的Breaking老师跟我讲的）。
希望以上这些能对你有所帮助也祝你早日练成倒立。breakin是一种需要技巧比较多的舞种.
介绍一下breakin的身体素质基础
先介绍身体素质的基础
有了好的身体素质的人跳舞..就象有了好嗓子的人练唱歌一样...其作用可想而知..
首当其冲...练breakin需要的是力量...没力量的话..基本每个动作都做不好..而跳breakin要的力量主要是手臂力量和腰身力量..练的时候你就会知道了...如果手没力气..支撑不行[顶不起]..倒立不行[手软]..更别说支撑跳跃那些了...所以..力量是很重要的...
本人推荐的练手力的方法:刚刚开始就练倒立..一般人..只要骨头有一定承受力的人都可以倒立的...练倒立以后..手的2头肌3头肌就会相对的结实些了...[这时倒立也能坚持一段时间了]然后就试着倒立做俯卧撑吧..在头下面垫个东西以保证安全..[手力实在无法承受俯卧撑的..可以倒立下去..头下地..变成2手和头的支撑倒立..然后又撑起来变成2手支撑...这样重复..经过练习..不久就可以直接俯卧撑而不需要头下地了...]这多加练习..你会发现倒立很轻松了...倒得久了头也不会晕[因为练习的原因已经习惯]..然后就可以尝试着倒立跳跃了...[利用手弯曲时候的瞬间爆发力把身体震起来]就这样反复练习...你的手也就十分强悍了...
忠告:练的时间不要太长..倒立时间一天不要超过2个小时
然后腰力也是很重要的
当你看到韩国bboy转手转能10多圈的时候..是不是觉得很奇迹呢?因为自己就算用脚来转都没法一次转10多圈..没错了..这就是腰力的作用了...不单是手转..还有很多动作都是需要腰力来启动的..所以腰力练习也很重要...
其他的力量就不用怎么刻意去练了..因为在练习breakin动作的过程中也会练到的
现在说身体素质的基础的第2个,柔韧!
本人认为..最不人道的就是压韧带练柔韧啦...大致可以分成3种的...压腿的就是劈*..压腰的就是下腰..压肩的就是开肩了..劈*方法:两脚分开到最大限度..然后开始慢慢的压..当压到人们说的[1字腿]的时候..你韧带就算不错了...但如果还是想向非人类程度练习的话..那你就找两个东西垫着自己的脚再压吧..能把腿的韧带拉成负角度...那也是十分帅的喔..[其过程十分艰辛..希望请看好自己的情况科学的练习..]
下腰方法:站立.腰向后弯..直到手撑到地...再继续让手和脚的距离缩短..但是..如果是腰没那么软的朋友..这样做会跌倒..所以咧...就去找一块比较帅的墙..离墙距离和腰的柔软度成反比..然后向后弯..摸到墙以后就一直向下弯..这样就不怕跌了..多加练习就可以了...练杂技的就得压到头可以从后面从两腿间伸出来街舞的嘛...够用就可以了..要晓得节制...然后..就还有开肩了...认为这个是最痛苦的...先说好这个开肩的极限嘛..也就是....两手拉在一起...手臂伸直..从身前能压到身后..从身后又能回到身前...就象电视节目里的[外国文艺]里的那个印度的练榆加的一样...
练习方法:找件衣服或者找条毛巾..反正尽量找些有一点点弹性的东西..两手拿着那东西...两手的距离和肩膀韧带的柔韧度成反比..手伸直..深呼吸..一挺胸一用力..把手压到身后...的确很痛苦...然后...又一缩胸...把手从身后扭回身前...反复练习...你会发现两手距离越来越近..你的肩膀也会越来越痛,开好肩膀后...卡腰..吊腰都会很轻松了..重要的是..大回环也要肩膀柔韧的..所以..大家要练好肩膀
要说的是身体素质基础的第3个了..协调..
协调的作用:发现别人的舞步很自然很好看...而自己做就象做体操..有时候甚至手脚不搭调,那就是协调性的问题了..而且..有好的协调性还有个很大的好处...那就是..受伤的机率会变小...
协调的练习方法:说白了..协调就是大脑支配力...练习方法也不固定的..反正..你就让自己的身体可以分几部分来做事情就可以练习到大脑...比如..左手打乒乓球..右手拍篮球..脚在走舞步这样...这样你的大脑也就支配了身体做3件事情了..久了你习惯这样的感觉以后..你就发现自己的身体可以自主活动..那就是协调了..那时候什么样的舞步都是好学的了..
忠告:
1.力量练习要限制好分量...否则容易造成肌肉拉伤...筋骨受损..还有.记得练习完以后要放松身体.
2.柔韧的练习也是要把握好分寸...韧带的软硬和年龄也是有关系的...所以..年龄比较大的朋友..如果实在压不好的话也不要勉强了...否则然后拉伤韧带...后果是很不好受的...
3.练习协调的时候...注意要心平气和..越着急越练不好的...还有..练毛了的时候不要打人骂人...尽管心情烦躁..bboy要文明喔
JAZZ 因为可以瘦身（汗..） 当然因为JAZZ比较女性一点..REGGEA也行
如果基础就学HIPPOP 都有搜身拉
刚开始不推荐学BREAKIN LOCKIN 毕竟这些都要一定的身体素质 而且BREAKIN多学会多骨骼有损伤 LOCKIN女孩子到可以考虑去学..可是刚开始可能太难了..
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