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慢速——慢速是比正常速度慢的速度。一般来说，正常配速是1，慢配速是1 1，第一个基本舞步是踏步，摆手慢动作教程一步 一步教学图片摆手慢动作教程如下:握住拇指和食指，手指微微伸展，手背对齐，小跑-小跑是比常规配速更快的配速。一般常规配速要占用一段时间，我们称之为“常规配速”，小跑是常规配速的1/2。

2、浅谈现代舞单人舞编舞技法

论现代舞的编舞技法，现代舞最重要的特点就是自由，不要求你用具体的步法动作来表达自己的感受。下面简单说说现代独舞的编舞技巧，我给你整理了一下。欢迎阅读，希望你会喜欢。现代舞以其不拘一格的理念和精神赢得了目前一批年轻人的青睐。其自由随性的舞蹈风格和针对内心体验的创作理念，使其成为分类学上的“舞蹈物种”。从理论上讲，现代舞不是一种舞蹈，而是一个广义的概念，是20世纪现代思潮在舞蹈的边界和舞蹈的持续状态的反映。

建议你跟老师学民族舞。自学的话，有一些基本动作，感觉没有把握。我也是~ ~，特别想在网上找一些民间舞的教学视频，可惜很多都是完整版，没有教学。有知道的可以发我邮箱@qq.com，谢谢！建议楼主可以在网上搜一下KITTY的健身操。健美操的种类很多，很容易找到。健美操有一部分舞蹈，难度不大，效果很好。坚持的话是可以减肥的。哦~ ~我现在在坚持跳舞！

1。糖豆广场舞班简介《糖豆广场舞班》是由糖豆出品的一档体育健身节目。是国内首个互联网上的广场舞教学视频课程。节目分为正面示范教学、背面示范教学、慢密码教学、重难点提示、舞蹈常识等板块。每周学习三首流行的广场舞曲目，每首曲目分为上下集。旨在普及广场舞，促进全民健身。自2012年6月18日开播以来，深受全国舞者的喜爱，短短一个月累计播放量达到百万次。

最著名的是舞蹈？请介绍舞蹈常识体育舞蹈发展介绍。1924年，英国伦敦，欧美舞蹈各行各业的人都在广泛学习传统的宫廷舞蹈和社交。而这种舞蹈最早在西欧普及并举办比赛，随后传播到世界其他国家和地区，受到了很多国家的欢迎和喜爱。