舞蹈平转留头甩头,舞蹈留头甩头 转视频

中国古典舞旋转技巧丰富，各种形式的扭、倾、圆、弯对舞者掌握重心提出了更高的要求。重心的掌握对舞蹈的完成至关重要，如以侧抬为主舞的“射燕转”，以扭、斜、抬为主舞的“大步转”，以提、抬、含、沉为主节奏的“云手转”。舞蹈技术中的“平转”属于直线旋转技术，动作以“平圆”旋转为主，通过两脚“旋转中心”的交替形成动线的旋转动量。

这是一个术语舞蹈。当身体开始旋转但头部保持在原来的位置时，称为“留头”。先转动身体，眼睛盯着最后一个瞬间，感觉头的旋转比身体慢半拍。扩展资料:舞蹈是一种表演艺术，用身体完成各种优雅或高难度的动作，通常伴有音乐，以有节奏的动作为主要表现手段。它通常使用音乐和其他道具。舞蹈它具有多元化的社会意义和功能，包括运动、社交/求偶、祭祀和礼仪。

中国出现舞蹈5000年前。它诞生于奴隶社会，并在秦汉时期发展成为一定的特色。跳舞中预防受伤的注意事项据调查，有氧舞蹈最容易受伤的部位依次是胫骨、脚、背、膝、踝。有氧舞蹈损伤的主要原因是运动过度和脚扭伤。韧带拉伤等有氧运动损伤的原因有:1。外在因素，服装和鞋子问题，热身活动，放松，拉伸不够，动作问题，教练和教学方法不好等。

在练习四姿转身之前，先练习腿部肌肉和平衡。练习吸腿，单脚半脚尖站立3秒。如果不能站立，可以通过轻微的跳跃进行适当的调整，但切记要保持单脚半脚尖站立。踮起脚尖时，小腿的肌肉一定要收紧，胸部要抬高，要有向上拉的感觉。明明白白的交流，最重要的是盯住一个点。留头-2/;记住，当平转，全身除了甩头，只有脚步在动，脚一直是八字形的，不要张开；

腿部肌肉:小腿后侧的肌肉力量要够，大腿前侧垂直生长的肌肉力量要够。更多的杠用于半蹲或交替半脚掌训练。颈部:直茎。脖子后面和两侧的肌肉练多了会背下来，肩膀要同时放下来伸脖子。留头 甩头:保持定睛。转身留头，快速回头甩头，眼睛始终盯着一个点。基本姿势:背部挺直，脚尖稳稳着地，双手可以伸直或呈半圆形举过头顶。多练习，多努力。

Turn要在舞蹈上学习2-3年后再练习。没有良好的腿法基础，不可能把已经练好的转身都变成舞蹈，最难的是基本功差。-0.第三，我没有特点和感觉，这个套路我学了舞蹈8年了，两年前才学会平转。练了一个星期，基本上是因为是综合舞蹈技能，我就是最好的例子。我以前做得不好，练久了，积累了，圈数就上去了~ ~ ~ ~但是需要毅力。