适合对柔韧性要求不高的人舞蹈，比如嘻哈、爵士。1.嘻哈动作是由走、跑、跳的各种组合而成，由头、颈、肩、上肢、躯干等关节组成。，而且每个动作都有自己的特点。2.爵士乐的快速动感的节奏舞蹈属于一种外向的舞蹈，不像古典芭蕾或者现代舞所表现出来的内向舞蹈。
扩展信息1。练习Hip-Hop用的音乐很有特点，所以大家在练习之前要熟悉和适应伴奏音乐的特点。如果你听到了音乐，你可以准确自由地踏上它，并与它保持同步，那么你就可以开始学习街舞了。2.爵士乐主要是一种对快感、活泼、热闹的追求舞蹈。它的特点是可以自由跳跃，不需要像传统古典芭蕾那样局限于一种形式，观察固有的姿势。
5、身体僵硬的人如何学跳舞身体僵硬是因为肌肉用力过猛，也就是肌肉控制不好。控制来自于自然，但控制是通过后天的练习实现的。顾名思义，控制就是控制力量的能力，其实就是控制自己身体的能力。1.镜子:准备一面可以照遍全身的镜子，可以帮助舞者纠正错误，提高舞感。很多初学者以为跳舞不只是跟着节拍，其实不然；如果一个舞者想要跳得漂亮，他必须有一面镜子。
2、音乐:记住无论跳什么舞，都要打开音乐。千万不要把跳舞当成广播体操。即使不会跳舞，也要让身体和音乐形成一种互动和习惯，慢慢学会捕捉画面，敲鼓。延伸信息:跳舞的好处1。强健骨骼，减少骨质疏松的机会。2.增强心肺功能，促进血液循环。3.降低患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的几率。4.增加关节的弹性和柔软度，减少受伤的机会。
6、本人身体协调性不怎么好,骨头也硬的很,学 舞蹈能锻炼吗?协调性差和硬骨头没关系。这是少运动少锻炼的结果，会通过锻炼来改善。学跳舞是个好方法。个人觉得还是学交谊舞比较好。此外，它现在很流行，很受欢迎，在咸宜可以用在很多场合。交谊舞分为现代舞和拉丁舞两大类，每一类又分别包含五种。
7、女儿 肢体有点硬,到底适不适合学 舞蹈这个看你的出发点了。如果你想锻炼孩子的身体柔韧性，那么学习舞蹈是最好的。如果你想让你的孩子将来成为专业人士舞蹈，主要考虑的不是孩子的身体问题，而是兴趣问题。就看孩子喜不喜欢了。如果孩子喜欢并且愿意长期坚持，可以通过舞蹈来训练他的体型和柔韧性。
8、三十多岁了,一点 舞蹈基础没有,身体僵硬可以报 舞蹈教练培训班吗没错，你就是比别人差。只要你坚持，你就会进步。至于走不了多远，就看你的需求了！初级，常规健身，专业级，顶级。如果不是因为极其特殊的原因，没必要做出这样的选择，太痛苦，不容易成功。甚至作为一个舞蹈教练，而不是一个舞蹈演员。我三十多岁了，完全没有基础舞蹈。如果我比较僵硬，可以报个教练培训班舞蹈，因为年龄不是很大，只要努力达到一定的水平。
不过舞蹈培训学校学费也低，但是师资力量可能更差。既然选择了舞蹈，那么舞蹈培训学校就要选择中上，有时候好的培训学校也很重要，华凌舞蹈学校是一所专业的成人零基础舞蹈培训学校，有系统、成功的教学经验。1835岁想读书的成年女性舞蹈从教13年，耐心细致，全国各地都有加盟店和直营店，教练班统一收费。
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