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肚皮如何抖瘦肚子肚皮抖是肚皮舞蹈的精髓。以下是我为你收集的关于肚皮舞摇瘦肚子的方法，希望能帮到你|！1、8字美臀重点:细腰、翘臀。将注意力全部集中在腰部，双脚分开，坐姿略低，让下半身承受身体的重量，做动作时保持背部挺直。张开双手，以“8”字形前后摆动腰部。注意不要用背部力量旋转。2、手柄瘦腰关键:瘦腰、手臂。

把脚张开，跟我学跳舞肚皮微微坐下，让下半身承受身体的重量，做动作时保持背部挺直。双手交叉站直，双腿保持不动，身体向右弯曲，上身向左伸展，保持动作几秒钟后回到直立姿势。左右交替重复。3、牵拉修复手臂重点:矫正上臂、臂内侧、肩背部，整个动作只用上臂的力量。先举起右手，让左手自然下垂，同时向后拉双手；拿起左手，

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中东肚皮舞蹈是女性舞蹈舞蹈。它的特点是舞者随着千变万化的快节奏摆动臀部和腹部，舞蹈优美多变，更多地表现出阿拉伯风情，以神秘著称，近年来，肚皮舞蹈作为女性流行的减肥方式，风靡全球。肚皮舞蹈是一种阿拉伯风格舞蹈形式，起源于中东地区，在中东、巴基斯坦、印度、伊朗等受阿拉伯文化影响的地区得到了很大的发展，19世纪末传入欧美，流传于世界各地，成为国际风格舞蹈。