*舞蹈,如何练习内*?

祝你生活幸福快乐:喜欢新奇和变化，也喜欢冒险和尝试新事物,您好，很高兴能帮您回答问题,用一些流行的术语来说，整个手臂在空中写了一个8字,其次，压腿的脚背外翻压腿可以起到很好的矫正内*,第三，“内*”的修正要贯穿每一个舞步，特别强调踏出和收步时的步法,重复舞蹈中的练习进行纠正,*圈一般是手臂动作。

您好，很高兴能帮您回答问题。祝你生活幸福快乐:喜欢新奇和变化，也喜欢冒险和尝试新事物。兴趣广泛，好奇心重，天赋高；会经历很多波折，需要坚强的意志去克服。优点是丰富的想象力和出众的创造力，在文学艺术方面有很好的发展，缺点是你比较放纵，生活会有很大的变化和波动。

重复舞蹈中的练习进行纠正。首先从基本站姿的训练开始。大腿内侧夹紧，膝盖和脚跟并拢，脚尖微开，形成收紧大腿内侧，膝盖和脚尖朝前的习惯。其次，压腿的脚背外翻压腿可以起到很好的矫正内*。压腿的时候别忘了打开主腿的脚趾。第三，“内*”的修正要贯穿每一个舞步，特别强调踏出和收步时的步法。步出时大腿扣住，脚踝向内，拉伸的脚背向外翻向前伸。收脚时，主腿转向臀部带动力量腿的膝盖和脚踝向主腿侧内缩，整个过程中伸展的脚背始终向前。

2水平抬起手侧，与地面平行，然后旋转。这是一个平圆，手一上一下，就成了一条直线，垂直于地面，旋转。这是一个垂直的圆圈，一般来说，先练平圆，再练竖圆比较容易。在站圈练习中，首先要锻炼腰部，竖圈旋转要扭腰。每回合前热身，扭动腰部肌肉，防止转弯时腰部闪，*圈一般是手臂动作。用一些流行的术语来说，整个手臂在空中写了一个8字，当然，最快的方法是找老师面对面教。