自己在家做舞蹈训练,在家练基本功注意什么?

练习这些基本功的时候注意安全，也可以在练习的时候打开音乐，增加对音乐的记忆,如果家里是木地板，可以直接在地板上；如果是瓷砖，最好在上面铺上毯子,在家压腿不用拉杆子，找个桌子收拾一下就行,我来教你一点关于在家练基本功的方法:1,如果我想参加试演，我需要自己学习舞蹈,在家练好基本功并不难。

练习方法如下:1。准备时手形架要在胸前支撑一个拳头的距离，不要贴胸。2、手型:对于男生，虎口用力张开，拇指和食指成直角，四指合拢。女生将中指按入兰花指。3.每次手出的时候，力量要通过手指传递到指尖，指尖不能松。4.准备时肩胛骨、中段(核心)、臀部、大腿收紧。5.每次出门都像鞭子一样。膝盖下压，收紧有力，腿快。每次收腿都要贴地擦背，离腿时仍保持要求。6、腿部肌肉锻炼，可以锻炼脚趾支撑、核心稳定、脚掌控制、脚踝稳定。

你跟我差不多。如果我想参加试演，我需要自己学习舞蹈。

在家练好基本功并不难。我来教你一点关于在家练基本功的方法:1，压腿。在家压腿不用拉杆子，找个桌子收拾一下就行，2.分裂。千万不要再在床上开叉了，因为床比较软，达不到效果，如果家里是木地板，可以直接在地板上；如果是瓷砖，最好在上面铺上毯子。如果没有毛毯，也可以在上面垫上凉席，这样不会伤腿，3.放低你的腰。弯腰的时候，如果你的技术已经很好了，可以直接铺在地板上，但是要在劈叉上铺点东西；如果你的技术不是很好，就呆在床上，但是要把床整理好，你应该被什么东西绊倒，撞到头。练习这些基本功的时候注意安全，也可以在练习的时候打开音乐，增加对音乐的记忆。