舞蹈 躯干,爵士舞曲要符合三大精神要素

所以，一个好的爵士舞者，除了正确的舞步之外，还应该包含三个要素:灵魂、性感、平衡,舞蹈站姿基本要求:双脚并拢或呈“八”字形，双膝伸直，背部挺直，收腹，抬头面向前方，微笑，双手自然放在身体两侧,爵士舞要配合手势,挺直背部，收紧腹部，整个抬起躯干而不是刻意挺胸。

动作基本要领:随着音乐，双腿向前或向后迈步，屈膝，臀部向一侧推。注意双手的动作配合扭臀的动作，保持身体的平衡和美观。爵士舞要配合手势。除了手部动作，腿部动作也很重要。爵士舞的主要特征是送臀、扭腰和波浪式的身体扭动。随着强烈的音乐节奏，扭动臀部和身体，在进退之间释放你的激情和优雅。可能你的性格比较矜持和矜持，所以在跳爵士舞的时候把握“开放心态”是必不可少的。要知道，性感不是罪过，而是对你的褒奖。身体要包含灵魂、性感、平衡三个要素:头、颈、肩、上肢、躯干的屈伸、旋转、转圈、摆动。这些词字面上看不出任何美感，但如果它们的动作像流水一样流畅地连接起来，爵士舞会让你有各种风情。所以，一个好的爵士舞者，除了正确的舞步之外，还应该包含三个要素:灵魂、性感、平衡。

舞蹈站姿基本要求:双脚并拢或呈“八”字形，双膝伸直，背部挺直，收腹，抬头面向前方，微笑，双手自然放在身体两侧。1.下肢，两脚跟接触，脚尖呈“八”字形展开或双脚并拢，大脚趾、小脚趾、脚跟稳定，双腿内侧夹紧，胯部抬起。2.上肢，双臂放在身体两侧，自然下垂，五指并拢贴在大腿上。3.上身，挺直背部，收紧腹部，整个抬起躯干而不是刻意挺胸。下沉，打开，夹紧肩膀，保持头部挺直，面向前方，伸长脖子。4.脸，微笑，直视前方。