舞蹈基本站姿要求,舞蹈有哪些基本功?

基本功分为广义基本功和狭义基本功两个概念,狭义的基本功是指不同风格舞蹈的基本功:如芭蕾的开放、挺拔；中国古典舞的基本舞姿和托举；标准舞的基本舞步；民间舞蹈的动态规律；踢踏舞中的脚踝练习...这些都是狭义的基本功,舞蹈有哪些基本功,舞蹈训练要求整体姿势部分站姿配合步法:1。

舞蹈训练要求整体姿势部分站姿配合步法:1。Forestepping头垂直，肩胛骨向后夹紧，双腿夹紧，臀部上抬；2.上身保持小*的姿势，脚跟并拢，脚尖打拳；3.上身保持大*的姿势，双脚分开与肩同宽。

舞蹈有哪些基本功？基本功分为广义基本功和狭义基本功两个概念。广义的基本功是指:舞者基础站姿，坐姿；肌肉线条和肌肉能力；软开放开发和联合扩展；节奏训练，音乐训练；灵巧训练，体能训练，基础体能舞蹈。狭义的基本功是指不同风格舞蹈的基本功:如芭蕾的开放、挺拔；中国古典舞的基本舞姿和托举；标准舞的基本舞步；民间舞蹈的动态规律；踢踏舞中的脚踝练习...这些都是狭义的基本功。因为广义基本功是一个笼统的范畴，所以本文在广义基本功训练的前提下简单说一下。这篇文章是萧冰原创的。如有不妥，请来信交流或批评指正。

站姿的一、二、三、四、五属于芭蕾体系中的步法。收紧不是全身收紧，站立时，臀部要从两侧用力回缩，大腿内侧用力并拢。不要弯腰，把骨盆放直，骨盆就是拇指和食指分开贴在你面前的髋骨上，然后把手背从斜面放到手背的位置。腹部收缩，肩膀向后张开，然后用力压肩，抬头。重点是:收屁股，收腹，提腰(把腰立起来)，肩胛骨收在一起，同时下压抬头，全身有一种生根然后向上延伸的感觉。你就把自己想象成一棵班树，脚往下贴，头往上跳，做到这些要求，然后放松呼吸。小心呼气的时候肚子出不来了，背跨只压，如果是单。弓步分腿，前腿脚尖一前一后外翻，前腿弯曲90度，后脚脚跟上冲，半脚掌着地，双膝伸直，最后上身直立，也可以向后伸展。