抖肩舞蹈,中国内蒙古自治区和黑龙江民间舞蹈舞蹈要放松肩膀

这时候抖肩膀的效果就出来了,这些舞蹈作为一种独立的形式，大多失传，但在萨满舞蹈中仍有体现,在古代，有许多舞蹈蒙古凶猛动物的模仿，如“白海清”(白鹰)舞，熊舞，舞狮和鹿舞,蒙古族舞蹈:中国内蒙古自治区和吉林、黑龙江两省蒙古族聚居区的民间舞蹈舞蹈,抖肩的时候一定要放松肩膀。

抖肩的时候一定要放松肩膀。其实摇肩膀的时候，不是你的肩膀，而是你的胸部在左右摇摆。这时候抖肩膀的效果就出来了。当然要慢慢练。先来一侧，左手放在她的臀部，右手向上，这样可以向前打肩膀。我感觉你面前有什么东西是你必须要达到的。记住，力量点只在肩膀上，多练习。晃动臀部的时候，也要放松臀部。紧张的时候就抖不起来。记住“抬起右臀-顶左臀-顶右臀-顶左臀-重复”的步骤。只有练到这一步，你才会抖臀，也就是走西米(不知道你想不想问这个)。记住一样的。

将肩关节分开，可以做辅助练习，如耸肩、沉肩、前后交替、上下交替等。练习时，放松，不要紧张，自然呼吸。蒙古族舞蹈:中国内蒙古自治区和吉林、黑龙江两省蒙古族聚居区的民间舞蹈舞蹈。蒙古人的文化与他们的狩猎和游牧生活密切相关。蒙古族先民的原始舞蹈形式，在新石器时代和青铜时代雕刻的阴山摩崖和乌兰察布摩崖画中有生动真实的表现。在古代，有许多舞蹈蒙古凶猛动物的模仿，如“白海清”(白鹰)舞，熊舞，舞狮和鹿舞。这些舞蹈作为一种独立的形式，大多失传，但在萨满舞蹈中仍有体现。

从你的情况看得出来，你是肩膀僵硬的那种。我以前也是这样，我一定是少动了肩膀。首先，你需要通过前后点肩和绕肩的练习来打开肩部的韧带，这是做好肩部simi的基础，这也是一个长期的过程，每天都要坚持。那么你需要练习的就是肩膀的弹性，你应该感觉到肩膀向前移动后可以弹回，类似街舞中“POP”的节奏，让肩膀跳起来。一般来说，肩膀上的西米是一个很难练的动作，不能急于求成，其实所有的西米都一样。另外，我想给你介绍一个肚皮舞网站——阿邦体育版的肚皮舞专栏，里面有一个“肚皮舞教学”的栏目。一定有对你有用的东西，你看看就知道了。