民族舞舞蹈基础,藏族舞蹈欣赏（一）

藏舞的基本动作有三个方面，具体表现为:1,3.常见的藏民舞蹈有黑仔、锅庄、奇塔等,西藏舞蹈扩展信息1,藏族民间舞蹈种类繁多，各具特色,藏族舞蹈文化历史悠久，与汉族有交流舞蹈文化,2.藏族舞蹈与周边民族和民族舞蹈文化相互作用，形成了中国青藏高原独特的藏族文化,藏语舞蹈是藏语民族舞蹈的总称。

压腿，更容易练习下背部的柔软度，也更容易弹起腰部。更容易劈开腿压韧带。最好是压脚趾，伸脚。最好找感觉和节奏...还是坚持基本功比较好...最好跳起来...中站训练包括:半蹲练习、踮脚提脚跟、屈膝踮脚跳、拍手递进、手节奏训练、跑跳等。地面部分的训练包括:地面抬腿踢腿、竖叉横叉、地面降腰、前软转身等。杠上训练包括:基本站姿、一搓、一蹲、单腿蹲、小踢、大踢、控制等。

藏舞的基本动作有三个方面，具体表现为:1。姿势要稳:姿势自然放松，重心略前倾，双脚一般呈小*形，2.摇动手臂:双手放在臀部(或放松状态下双手放在身体两侧)，身体会微微上下振动，这样全身就不会紧绷放松。3.脚步要颤抖:膝关节不断作连续灵活的屈伸运动，带动松弛的上肢运动，使手臂自然摆动，西藏舞蹈扩展信息1。藏语舞蹈是藏语民族 舞蹈的总称，藏族舞蹈文化历史悠久，与汉族有交流舞蹈文化。2.藏族舞蹈与周边民族和民族舞蹈文化相互作用，形成了中国青藏高原独特的藏族文化，3.常见的藏民舞蹈有黑仔、锅庄、奇塔等。藏族民间舞蹈种类繁多，各具特色。