舞蹈课基本功心得体会,舞蹈基础训练（1）

第一次见面舞蹈在幼儿园的时候,压腿:这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，包括分别压前、侧、后腿,后来学了很多种舞蹈:傣族舞蹈，苗族舞蹈，藏族舞蹈...但是，也有想放弃的时候:每次下课后，我的腿、步幅甚至手臂都因为练习而酸痛或扭伤,children舞蹈基本功如下:1。

children舞蹈基本功如下:1。压腿:这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，包括分别压前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。2.压肩:这是一个打开肩部韧带的练习。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。3.推脚背组合:脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。训练前，从脚趾移动到整个脚背。4.后踢:双手站在手柄的小*上，膝盖保持伸直，抬头直视前方。5.分腿跳:分腿跳是手握手柄为中间跳做准备的一种跳跃组合。

第一次见面舞蹈在幼儿园的时候。我还记得:那天，我看到老师在教一群姐妹摆姿势，我觉得很好，就跟着做了。回到家，我让我妈帮我报名，从此一发不可收拾，爱上了舞蹈。一开始跟着老师练基本功:压腿、劈叉、侧手翻……我咬紧牙关，忍着痛，坚持下来，我坚信，只要我努力，我就会成功。后来学了很多种舞蹈:傣族舞蹈，苗族舞蹈，藏族舞蹈...但是，也有想放弃的时候:每次下课后，我的腿、步幅甚至手臂都因为练习而酸痛或扭伤，但我告诉自己:不！是的，既然选择了这条路，我就要坚持下去！我坚持。