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1，如何做好舞蹈前热身动作

不要心急，要平静，在热身前不要吃太多的饭，适当的吃一点，在家里多多练习，可以自己找一段音乐，根据音乐慢慢热身，总之，多练习，就会做好，我也是练舞蹈的，就是这样练的，望采纳，谢谢O(∩_∩)O谢谢

如何做好舞蹈前热身动作

2，3天完成舞蹈动作怎样热身啊

你得先从基本的做起~ 把上擦地~ 来些简单的把上动作~ 做点把下的小跳什么的~~ 然后跳些简单的组合之类的习惯下，然后请老师之类的指点着你挑你的舞蹈剧目~~ 舞蹈室讯息渐进的东西~不可能一下就跳的的么规范多么好

3天完成舞蹈动作怎样热身啊

3，练舞前的基本热身运动是什么

练之前活动开身体是做重要的，避免拉伤，可以做倒立，学舞蹈的应该都会的。压压跟腱、踢踢腿、转转脖子和手环脚环，关节处活动开，还有就是做一组热身运动（上下蹲起活动膝盖，压压肩膀，下下后要，再简单的弹跳一下等）。反正吧自己身体活动开、活动热就行。每个舞者都会有疼的时期，但是过了那个时期就不会疼了，活动开慢慢来就行了。

练舞前的基本热身运动是什么

4，天天跳舞前做什么热身运动 怎么做压肩

舞蹈前的热身运动其实就是帮助你的身体器官充分打开热身的，分为脖子（前后左右）、胳膊、肩膀（上下、前后）、胸（前左后右）、腰部（前左后右的扭动）、臀部（前左后右的扭动）、腿（抻腿压腿）等基本的活动，有助于练习柔韧度。压肩的话，你可以再搜狐优酷上看看一些示范的视频，看看侧重点。
一点点坐，慢慢来，别闪腰
腰酸背痛是难免的。 睡前泡个温水澡，能缓解。对疲劳部位局部按摩一下，可以放松肌肉，第二天起来就会好很多啦！

5，街舞breaking的热身方法有哪些

街舞是一个运动量比较大的运动，而且街舞的动作比较的难。如果在学习街舞前没有做好热身运动，就很容易受伤的。所以我们在跳街舞前，就一定要做好热身运动。练习前的热身是避免受伤。下面我们来看看热身的步骤：1.预热千万不要一上来就拉伸肌肉，而要先做一些简单的动作来预热，如跑跑跳跳。关节是最易受伤的部位，一定要认真活动，特别是肩关节、腕关节、髋关节。2.事前拉伸事前要拉伸小腿、大腿、臀部、背部、颈部、肩部、胸部、臂部的肌肉和韧带。注意正确的姿势，如果感到疼痛，说明姿势不正确，需要调整。胸、颈、头一定要保持成一直线，避免驼背姿势。均匀呼吸，不要憋气。各种拉伸姿势保持20 30秒钟，街舞培训班。3.调整完成训练后不要立即停止下来，而要做一些动作，慢慢调整一下。4.事后拉伸训练后的拉伸与训练前一样重要，它能巩固拉伸效果。以上街舞热身的步骤，大家一定不要忽略。不要小看街舞前的热身运动，既能防止不必要的伤害出现，也能使您的街舞动作更伸展，跳起来更游刃有余。

6，爵士舞的活动动作有哪些

热身分为胳膊，头，胸部rolling,身体的wave，胯部摆动rolling。一直韧带的拉伸，以及呼吸的训练，这些都是最基本的活动动作。
热身 包括头 肩，胸，胯 摆胯，转胸，甩头........
头 前后左右扭动 肩 前后 耸肩等 胸 前后左右 胯 前后左右
基本动作】 　　利用曲膝，使身体重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节则可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获取多样性的变化。 　　快速的移动重心，特别是水平移动姿势更是爵士舞的技巧。 　　让身体各个部位如头，肩，腰，臀，躯干做独立的动作。 　　强调角形及线条性的动作。 　　运用有节奏性且复杂分割动作，表现出动作中韵律的切分法。例如一个动作中，我们把重拍放在头部或手部上，在动作时就把手部与头部的动作与本身的动作切割来做，不与本身的动作同时行动。也就是说一个动作本在一拍裏就可完成，但我们现把它分割成四拍，动作也分割成四部份表现。 　　多重节奏迅速地将两个或三个的韵律用身体同时表现出来。
热身 包括头 肩，胸，胯

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