舞蹈登山步教学,两腿交替做弹性弯曲看似柔软其实很难

当右腿弯曲时，左腿必须伸直并快速移动,左腿弯曲时，右腿必须伸直,记住腿一定要有弹性,两条腿一直交替做弹性弯曲,看似柔软的动作其实很难，两个小腿特别受力,左脚用脚掌踩下时，右脚自然抬起，右脚用脚掌踩下时，左脚自然抬起,左右脚的重心在脚底,"登山step"其实不难。

"登山step "其实不难。左右脚的重心在脚底。左脚用脚掌踩下时，右脚自然抬起，右脚用脚掌踩下时，左脚自然抬起。看似柔软的动作其实很难，两个小腿特别受力。两条腿一直交替做弹性弯曲。记住腿一定要有弹性。左腿弯曲时，右腿必须伸直。当右腿弯曲时，左腿必须伸直并快速移动。

两腿交替做弹性弯曲和伸直动作。记住腿一定要有弹性，左腿弯曲时，右腿必须伸直。右腿弯曲时，左腿一定要伸直，动作要快，1.你可以原地做这个动作。2.你可以向前做这个动作，3.你可以反过来做这个动作。4.你可以横向做这个动作，不难，练过，捉摸不透，你一定会跳。