练舞腰伤后怎么办，长期练习舞蹈导致腰伤怎么办

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别练了

休息，休息，再休息

长期练习舞蹈导致腰伤怎么办

任何理疗机都只是治标不治本，建议停止训练，等腰伤恢复在开始训练。多补充营养，需要自行修复。

长期练习舞蹈导致腰伤而且经常复发怎么办理疗机有用吗而且理疗机

主要是，你在用腰的时候不合理，切忌练腰的时候千万不能憋气，要随着身体的节奏来调整自己的呼吸。。每次练完腰的时候要蹲下抱成一团回一下腰，，否则容易腰肌劳损，椎间盘突出

学舞蹈要有腰伤怎么办

这样的情况是由于腰部扭伤引起的治疗上可以采取散寒祛湿活血化瘀的药物来治疗比较好。

腰扭伤用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗，它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，疗效显著,有效的预防腰扭伤后的各种后遗症的发生，是治疗腰扭伤的最好办法。急性扭伤，1-3副药，3-9天就治愈了。

像他们天天练，这个伤一好又出一个伤，而且腰伤不可能完全治好，也不会有那种口服的药，不是说lay跳完舞后腰都会痛吗，他们一般都是贴膏药的

需要专业的理疗团队。不是只用药就可以的。再看看别人怎么说的。

一般平时会有专门的人管理他们的身体平时就是贴一贴膏药抹一些药严重点就做手术平时上台就是打止痛针完全就是把艺人让赚钱工具SM从来没把艺人当人亲故同行星饭吗！

首先，我得知道你是学什么舞受伤的。然后，我得知道你受伤的情况。再者，我得知道你的性别。这个是不得乱整的。如果你腰伤的肿痛情况跟一般的跌打伤程度差不多。就喷点云南白药这方面的止痛活血的药，再贴点膏药帮助恢复。我估计你肯定是闭合性跌打损伤。喷几天药就行了。实在不行就赶紧去医院做个检查，不然会延误病情。

用云南白药喷剂就可以再看看别人怎么说的。

我学舞蹈八年了消肿你用冰块吧这是老方法了用一块毛巾把冰块包住，放于患处就好了每天15分钟或20分钟如果你的腰伤的时间长了的话就用温水敷吧不过你必须每天按摩用大拇指按腰疼的位置坚持住，忍着疼

你在肿痛处贴妙正透骨消痛贴. 看说明书试用.另外.你是要是赶着考试.你在考试前用云南白药喷一下.能暂时性减少你的疼痛.最后告诉你.最好是考试结束后.找中医师检查肿痛的地方用中药来敷伤口.我个人觉得.你是筋骨拉伤.跳舞的时候.我们经常出现这种症状.但还是要认真的看待.以后多加注意.