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1，怎么才能很快的掌握跳肚皮舞的技巧

先做基本功练习，主要是腰部，腹部，胸部的练习，要很有力度的抖动，还要多个方向的扭动，把自己想象成蛇，成功就很快了哦！（还可以先练习瑜伽，来增加身体的柔软度）手要轻快柔软，还要加上妩媚的眼神，接着就是对音乐的感知，要跟对节奏，不一定要节奏感强的，只有基本的鼓点声也可以完美的展示一支舞蹈！

怎么才能很快的掌握跳肚皮舞的技巧

2，怎样才能跳好肚皮舞

肚皮舞和其他的舞蹈不同在于它要求全身放松，只有在放松的情况下，全身的肉才会抖动！想学好肚皮舞首先要把基本动作学精，然后再把基本动作串联成一支舞蹈，跳的熟练！肚皮舞不象国标一样有一定的要求，只要动作自然，让人看的舒服就可以了！！ 以上是我个人经验，希望我的回答你可以满意！！
你好~我是个爱好锻炼的人~长期在健身中心训练~在那里就有肚皮舞课~有老师在前面领舞,指导~相信加以时日必定炼成~平时上网的时候你到 www.yoqoo.com去看看视频学学.~

怎样才能跳好肚皮舞

3，怎样学好肚皮舞

手掌向外翻，腰胯两侧分别向前顶.htm" target="_blank">http，这样可以达到局部强化锻炼的效果、舞蹈要点 教练谢微指出： 第一式 女神 动作要领：两上臂平举，与肩平，前臂稍高。谢微同时指出，因为是没有高冲击的运动，肚皮舞的缓冲损伤可以减到很低、小腹 第四式 八字绕环 动作要领：一个胯关节向前移动，划个弧行后向后，另外一个胯关节朝前，依次上下蠕动：腹肌、胯关节灵活性 第三式 骆驼 动作要领。 瘦身指向，与后臂成大于９０℃的角，有很多关于肚皮舞的东西！ 热心网友 2013-11-23 1 0 分享
1、学习心态：必须要有毅力，坚持学习，不能半途而废，才会达到一定的成效; 2、找到正的学习方法，也可以说找一个专业的肚皮舞老师，因为专业才有正确的方法，以不至于学得四不像，少走很多弯路； 3、有一套专业肚皮舞服装，这一点很重要，当你在学到一定程度，可以跳成品舞的时候，配上漂亮的服饰会增添更多的美感，结合舞蹈动及感觉，给观众一种视觉的享受和愉悦的心情； 4、自信，其实自信是可以培养出来的，在舞蹈当中体现的是一种自信的魅力，还有最重要一点，肚皮舞有健身的效果，它可以让你自己的身材越来越有自信！

怎样学好肚皮舞

4，练肚皮舞怎么样才能练的好

跳肚皮舞的基本要求一、基本站姿要求膝盖非常放松，不要过分紧张。保持膝盖弯曲，上身直立，头部向前，整个站姿非常的有弹性。二、手的动作手尽量放松，手腕稍用力向上，然后放松。双手可以放在身体两旁做；也可以一只手向上，另一只手放在胯旁做；还可以双手在胸前同时做或交替腕花做等等。三、手臂的动作保持膝盖弹动，向上顺序提起手臂、肘关节和小臂，想像着你正夹着一个大球，然后从肩开始顺序向下，如同蛇在慢慢爬行。一只手做完，换另一只手交替着做，再加上臀部的外8字移动，从一边到另一边。可小幅度动作做，上肢左右摆动，下肢不动，加上头部和颈部的动作。可改变重心的高度，上下起幅做。四、肩部的动作其他部位放松，一只脚向前，摆动肩部，向前，还原，双手向两旁打开，下肢不动。上肢配合交替向前、向后做。双肩可以一边做身体一边向后仰、向前倾。向上耸，放松，双手放下。把上面的动作组合起来做。五、胸部的动作1、胸部的环绕肩部推向一侧、向后、另一侧、再向后，这实际上是做了一个上半身的胸部环绕动作，下半身保持不变。这个动作可以下蹲做，也可以结合臀部旋转一起做。2、胸部的摆动向前、收回、收腹。加快做。六、腹部的动作提膝翘臀、向前、收腹、还原，连贯着做 有了基本动作做保证，就可以学习一些稍微复杂点的动作了站立：任何功夫或者舞蹈，要想学得好，第一步的站立姿势就该力求规范。肚皮舞的重点在于挺胸，拉伸脖子，背脊打直，翘臀；自信的把头抬起切忌弯腰驼背。自信优雅的气质，从第一势的站立开始。
不能只练提胯，先练转圈妞胯，再练前后甩胯，然后就有感觉了。肚皮舞的要领不在局部，是你的整体效果。祝你成功

5，跳肚皮舞有什么技巧吗

1、浪——身体像波浪一样 这个动作是以腰腹为中心，脑袋先向前探，然后是颈部、胸部和腰部，身体好像钻过一个套圈一样。从侧面看，身体有如波浪，呈现出一个“S”型。但你需要记住的是，如此反复进行。 2、摆——胯部摆动像划八字 你一定知道如何将胯部向上提动的感觉。当你这样左右活动开你的胯部之后，试着用胯部来画一个平躺的“8”字好吗?注意运动的时候要用力均匀，争取让幅度最大化。 3、抖——让腹部的那些珠片抖起来 双脚与肩同宽站好，让胯部前、后、上、下轻微摆动，你要看到腹部那些美丽的珠片都因为你的抖胯而飞舞起来，而肚子上的小肥肉好象也随着轻微抖动。 4、震——听到丁冬的声音了吗 腹部与胯部的震动是依靠腿部膝盖的微屈和抖动来完成的，这样的震动的感受非常美妙，你尽管使劲地跺脚，晃动身体，并将注意力放在你的腹部上，将它作为意识的中心点来运动。 5、甩——将胯大幅度地甩出去 你可以利用腰部，一下又一下上提你的胯，并且呢，从半蹲状态到踮起脚尖，身体的上下幅度的变化让你的周身以腰腹为支点舞动起来。这时你可以利用你的上肢，将整个身体随之摇摆。 6、挺——将胸部尽量地打开 将下半身固定好，只活动你的腰部以上的上半身。首先，将肩部向后背，努力将胸部送出。然后，左右晃动身体，好象你在不段地长高似的，同时肩部有节奏地向后活动来带动胸部。 7、转——稳定地保持身体重心 肚皮舞旋转的动作是放松全身的一种方式，你可以随意地转动身体，但是要注意的是，轻柔一些，让身体放松下来即可，让上肢来带动身体。
我妹妹也在学这个，我不清楚，听说学肚皮舞要有点肚子才好看，不知道是不是真的。
用心练

6，如何才能练习好肚皮舞

三看自己的动作和老师的差异：看身体各个部分摆放的差异，看各个动作运动轨迹异。只有先看清楚老师的动作规范，才能正确模仿；只有看到自己和老师的差异才能模仿正确。所以，学肚皮舞千万不能太腼腆，一定要尽量往前站，一定要站在可以看到镜子中的自己动作的位置。千万不要总是想“我跳的不好，站在前面会被别人看到的”课上大家都是很忙的：忙着看老师、忙着看自己、忙着看自己和老师的差异、忙着缩小这些差异，所以根本无法顾及其他人跳得如何。因此，你根本不用担心这些事情，只要你把精神集中在老师的示范、讲解和自己的练习上，经过一段时间，你一定会得到你想要的效果。一定要记住，老师是你模仿的唯一例子，只有经过老师的动作才是标准的，正确的，大家的眼睛一定要始终盯着老师和镜子中的自己。
腹式呼吸是最自然、最能释放身体紧张的一种呼吸方法。它不仅是瑜伽的基础，更是肚皮舞的必修课，许多著名的肚皮舞大师，都非常强调腹式呼吸对舞蹈的重要性，比如rachelbrice。　　向舞者成长系统了解到rachelbrice是灵蛇一般柔韧的身躯、堪称神奇的腹部波浪、冷艳得难以捉摸的面容、炽热的内在韵律……看过rachel表演的人几乎都有同一种感受--叹为观止，无法忘记！以至于现在一提起部落融合风，大多数人首先就会想到rachelbrice，她成了当今部落融合风肚皮舞的代表人物，可以称得上是部落融合风肚皮舞自产生发展以来的集大成者。　　因此，无论你是肚皮舞初学者，还是有一定基础的肚皮舞练习者，如果还不会腹式呼吸，就要赶快补补课了，那么，现在就让我们来学习腹式呼吸的方法吧。　　对于不会腹式呼吸的初学者来说，最开始可以先仰卧练习。　　仰卧，双手轻放于腹部上。　　吸气时，把空气直接吸向腹部，想象着氧气充盈了整个肺部，横膈膜下降。此时，双手感觉到腹部向外扩张。气息越深长，腹部扩张的幅度就越大。　　呼气时，把气体从肺部排出，横膈膜上升，这时你会感觉到腹部想内、即向脊柱的方向收缩。　　当你用仰卧的方式把腹式呼吸做得非常熟练时，便可以坐着和站立着练习，呼吸的方法都一样，只是仰卧的时候更容易掌握一些。装载于《舞者成长系统》官网

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