广场舞为什么流眼泪，2017最新广场舞不为爱流泪

本文目录一览

1，2017最新广场舞不为爱流泪
2，看着情歌流眼泪杨丽萍广场舞
3，舞蹈基本功训练哭怎么办
4，红领巾广场舞相伴一生的歌词是啥
5，广场舞中有一首歌我为你掉眼泪
6，为什么大家这么讨厌广场舞
7，广场舞有首歌很好听想知道歌名
8，歌曲相伴一生网络歌曲歌词里有相伴一生
9，超舞v24版本
10，我好像得了忧郁症

1，2017最新广场舞不为爱流泪

朋友你好，2017最新广场舞没有出这个舞蹈（不为爱流泪）。就是有2017最新广场舞不爱不痛快。

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2017最新广场舞不为爱流泪

2，看着情歌流眼泪杨丽萍广场舞

你好：杨丽萍广场舞唱着情歌流着泪音乐，我已帮你下载好，在百度上传给你，点击下载，请采纳唱着情歌流着泪词曲：祁隆编曲：马健涛演唱：祁隆说唱：祁隆混音：阿KEN和声：祁隆柠檬草音乐总监：陈伟北京冒牌文化传播有限公司隆重推出你说你爱我说我的优点很多我却没感到你是否真的说我你身边帅哥很多我真的难以琢磨我爱你爱的真的真的没有一点把握花开花又落转眼爱你一年多我却没看到你是否真心对我说爱我疼我宠我却若即若离对我寂寞的时候我只能一个人唱情歌我想你的时候唱着情歌流着泪我的心上人你是否能够体会看着别人卿卿我我成双又成对为什么我爱你爱的如此的狼狈我想你的时候唱着情歌流着泪我的心上人你何时能把我来陪春去秋来日夜守着孤独的滋味我爱的好疲惫我想你想的很憔悴说唱：你说你给我爱让我在等待我在你身边你却当我不存在寂寞想起我开心找帅哥我填补你的空间很无奈想你流着泪唱着情歌爱你真的真的真的没有把握孤独的滋味我很疲惫想你真的真的真的很憔悴你说你爱我说我的优点很多我却没感到你是否真的说我你身边帅哥很多我真的难以琢磨我爱你爱的真的真的没有一点把握花开花又落转眼爱你一年多我却没看到你是否真心对我说爱我疼我宠我却若即若离对我寂寞的时候我只能一个人唱情歌我想你的时候唱着情歌流着泪我的心上人你是否能够体会看着别人卿卿我我成双又成对为什么我爱你爱的如此的狼狈我想你的时候唱着情歌流着泪我的心上人你何时能把我来陪春去秋来日夜守着孤独的滋味我爱的好疲惫我想你想的很憔悴想你的时候唱着情歌流着泪我的心上人你是否能够体会看着别人卿卿我我成双又成对为什么我爱你爱的如此的狼狈我想你的时候唱着情歌流着泪我的心上人你何时能把我来陪春去秋来日夜守着孤独的滋味我爱的好疲惫我想你想的很憔悴很抱歉，回答者上传的附件已失效

看着情歌流眼泪杨丽萍广场舞

3，舞蹈基本功训练哭怎么办

失去多少就会得到多少，要想人前显贵就得背后受罪~行话是：台上一分钟，台下十年功。

有付出才有回报

中国舞的基本功大致分为三部分：一是软开度。也就是大家经常说的把身体练软，提高柔韧性。主要有腰、腿和胯等。可以上网找一下基训课资料中的初级（一年级）的课程，有详细的训练方法。一方面是舞蹈舞姿的训练。包括古典手位、脚位；芭蕾手位脚位和一些相关的课堂训练组合，在网上也能找到相关资料。另一方面是能力和技巧的训练。有各种各样的跳、转、翻。（这些就需要专业的教师来辅导，容易受伤。）舞蹈专业非常锻炼人的意志品质，没有捷径，好的舞蹈教师不会让学生走弯路，先使学生对枯燥舞蹈基本功训练产生兴趣，逐渐热爱舞蹈专业。练的多方法对肯吃苦就会有成效，祝你成功。

擦擦眼泪继续坚持

坚持吧！

舞蹈基本功训练哭怎么办

4，红领巾广场舞相伴一生的歌词是啥

广场舞《相伴一生》的歌词：和你相识在人海是上天的安排女：红尘之中遇见你就注定离不开男：都说缘分到了爱不追也会来女：和我亲爱的在一起愿陪伴你到头发白男：你说爱情让人醉为什么流眼泪女：那是因为我爱的人啊也把我当宝贝男：前世看你多少眼今世才能一擦肩女：十年修得共船渡百年修得共枕眠男：相伴一生我们不需要诺言女：知冷知热每一天岁岁年年男：肩并肩时就不要把手分开合唱：形影相随在朝朝暮暮就像白云和蓝天歌词编辑：筱菲少年的夫妻老来的伴执手相望两不厌十年修得共船渡百年修得共枕眠男：你说爱情让人醉为什么流眼泪女：那是因为我爱的人啊也把我当宝贝男：前世看你多少眼今世才能一擦肩女：十年修得共船渡百年修得共枕眠男：相伴一生我们不需要诺言女：执手相望不厌倦幸福满满少年的夫妻那是老来的伴合唱：悠悠岁月里相偎相依就像绿水伴青山男：相伴一生我们不需要诺言合唱：执手相望不厌倦幸福满满男：少年的夫妻那是老来的伴合唱：悠悠岁月里相偎相依就像绿水伴青山悠悠岁月里相偎相依就像绿水伴青山男：和你相识在人海是上天的安排女：红尘之中遇见你就注定离不开男：都说缘分到了爱不追也会来女：和我亲爱的在一起愿陪伴你到头发白男：你说爱情让人醉为什么流眼泪女：那是因为我爱的人啊也把我当宝贝男：前世看你多少眼今世才能一擦肩女：十年修得共船渡百年修得共枕眠男：相伴一生我们不需要诺言女：知冷知热每一天岁岁年年男：肩并肩时就不要把手分开合唱：形影相随在朝朝暮暮就像白云和蓝天歌词编辑：筱菲少年的夫妻老来的伴执手相望两不厌十年修得共船渡百年修得共枕眠男：你说爱情让人醉为什么流眼泪女：那是因为我爱的人啊也把我当宝贝男：前世看你多少眼今世才能一擦肩女：十年修得共船渡百年修得共枕眠男：相伴一生我们不需要诺言女：执手相望不厌倦幸福满满少年的夫妻那是老来的伴合唱：悠悠岁月里相偎相依就像绿水伴青山男：相伴一生我们不需要诺言合唱：执手相望不厌倦幸福满满男：少年的夫妻那是老来的伴合唱：悠悠岁月里相偎相依就像绿水伴青山悠悠岁月里相偎相依就像绿水伴青山

5，广场舞中有一首歌我为你掉眼泪

应该是易欣的《别让我为你心碎（舞曲版）》，下面是歌词，你搜来听一下看看是不是这一首歌曲: 别让我为你心碎（舞曲版）歌手: 易欣专辑: 《别让我为你心碎》作词：小宾（李伟宾）作曲：小宾（李伟宾）编曲：乐乐对于我们之间有时候有些狼狈因为到了最后分开还是很干脆其实两个人也难免会有些无谓久了以后适当也要彼此来相陪谁和谁忘了依偎我和你也掉下眼泪就在爱与不爱之间的徘徊别让我为了你心碎要好好的面对如果错过以后不后悔可能谁会忘记谁？别让我为你掉眼泪不管错与对也不能走的太干脆别让我再次为了你心碎其实两个人也难免会有些无谓久了以后适当也要彼此来相陪谁和谁忘了依偎我和你也掉下眼泪就在爱与不爱之间的徘徊别让我为了你心碎要好好的面对如果错过以后不后悔可能谁会忘记谁？别让我为你掉眼泪不管错与对也不能走的太干脆别让我再次为了你心碎别让我为了你心碎要好好的面对如果错过以后不后悔可能谁会忘记谁？别让我为你掉眼泪不管错与对也不能走的太干脆别让我再次为了你心碎别让我再次为了你心碎

6，为什么大家这么讨厌广场舞

广场舞可谓是我们国家的独有“特色”了，而自其诞生以来就充满了争议，评价两极分化严重，喜欢的人觉得广场舞充满了魅力，恨不得每天都蹦跶蹦跶，而讨厌的人可以说是“恨之入骨”，看见跳广场舞的大妈们就作呕，这是为什么？占用公共资源扰乱生活在大妈们认为美妙的广场舞音符，可能在很多人看来就是噪音，基本上也确实如此，广场舞音乐及其烦人，其中大多也都是洗脑土嗨歌曲，绝大部分年轻人都会觉得没有任何美感，而就是这样的音乐还总是大晚上或是早上放得声音极大，让讨厌这样歌曲的人被迫一起听，最重要的是还有很多学习上班的同志，人家正想要休息，你这拿一两个大音响嘈杂的音乐一放就别想休息了。老实讲我能理解大妈们喜欢跳这样跳舞，因为他们年轻的时候大多也是这样跳迪斯科的，跳舞伴奏声音就得“穿云裂石 ”，这样才算讲究，但好歹也得顾及一下其他人的感受吧，而且很多大妈都会选择把广场舞的地点选到商场人流量聚集的地方，在几百平米的空坝子上，占用公共资源，这在很大程度上也影响了行人的方便，成单成对的路人在一众大妈面前少不敌众，也只能妥协。说到底，就是因为有些人完全没有对其他人应有的生活空间必要的尊重，根本就没这意识，所以才如此反感，虽不能代表所有广场舞的人群，但这种现象是普遍存在的。两代人的代沟广场舞本身没有什么问题，确实也能起到一定锻炼的效果，说讨厌广场舞其实更不如说是对跳广场舞人群的讨厌，不如说是两代人之间存在不可避免的代沟，思想和行为的差别可以说是天壤之别，年轻人更喜欢诸如街舞潮流一点的舞蹈，但要是像广场舞那样几乎没有经过任何训练的随便跳跳恐怕会觉得难以入目；年轻人要是想狂欢了会去酒吧迪厅或是音乐节，而非听听广场舞的土嗨音乐，当然大家肯定会更喜欢年轻靓丽的小姑娘小伙而不是六七十岁的大爷大妈，如果要是年轻小姑娘小伙搁这跳舞，估计甚至就有不少人愿意搬个小板凳来看个半天了。说到底，对待不喜欢的人不论他（她）做什么事，你都还是会讨厌，这其中还存在一定的歧视现象，在老一辈中的人存在，在年轻一辈的人中也存在。年轻人都不喜欢广场舞，但不得不说在如今这个利益熏天、纷纷扰扰的社会中，留给老年人一辈的生活空间越来越少了，老年人被贴上了“过时”的标签，在日常生活中，他们也没有多余的娱乐可供消遣，而年轻人更专注于自己的学习事业，习惯性选择忽视，久而久之矛盾越来越被激化。其实双方要是多站在对方立场上思考问题，这样的误解和偏见就会越来越少。

7，广场舞有首歌很好听想知道歌名

高安《红尘情歌》你知道我曾爱着你　　你知道我还想着你　　离别时说好的不哭泣　　为什么眼泪迷离　　分手时含泪看着我　　到现在你是否记得我　　爱情的故事分分合合　　痛苦的人不止我一个　轰轰烈烈的曾经相爱过　卿卿我我变成了传说　　浪漫红尘中有你也有我　　让我唱一首爱你的歌　　大声说我爱你　　把你放在心底　　在心里永远有个你　　这首歌我要送给你

歌曲：难以启齿的柔弱歌手：小文专辑：爱比不爱更寂寞有些难以启齿的柔弱在孤单夜里会滑落忽然有太多的话我只想对自己说有些难以启齿的柔弱只能自己慢慢把握忽然间有一天你不再听我诉说有时候也偷偷掉眼泪有时候只能自己难过哦有时候也觉得许多事都不可能只好认定是自己的错有时候也会默默认真没想过自己也会有可能如果上天安排我也必须这样在爱和恨的世界里迷惑有些难以启齿的柔弱在孤单夜里会滑落忽然有太多的话我只能对自己说有些难以启齿的柔弱只能自己慢慢把握忽然间有一天你不再听我诉说歌曲:难以启齿的柔弱演唱:金志文(小文)有时候也会默默认真没想过自己也会有可能如果上天安排我也必须这样在爱和恨的世界里迷惑有些难以启齿的柔弱在孤单夜里会滑落忽然有太多的话我只能对自己说有些难以启齿的柔弱只能自己慢慢把握忽然间有一天你不再听我诉说有些难以启齿的柔弱在孤单夜里会滑落忽然有太多的话我只能对自己说有些难以启齿的柔弱只能自己慢慢把握忽然间有一天你不再听我诉说忽然间有一天你不再听我诉说

8，歌曲相伴一生网络歌曲歌词里有相伴一生

提起歌曲相伴一生，大家都知道，有人问网络歌曲歌词里有相伴一生，另外，还有人想问红领·巾广场·舞相伴一生的歌词·是啥，你知道这是怎么回事？其实相伴一生简谱是怎样的？下面就一起来看看网络歌曲歌词里有相伴一生，希望能够帮助到大家！歌曲相伴一生 1、歌曲相伴一生:网络歌曲歌词里有相伴一生相伴一生演唱者:张辉所属专辑:14年04月网络红歌 2、歌曲相伴一生:红领·巾广场·舞相伴一生的歌词·是啥广场舞《相伴一生》的歌词：和你相识在人海是上天的安排红尘之中遇见你就注定离不开都说缘分到了歌曲《相伴一生》原唱。爱不追也会来和我亲爱的在一起愿陪伴你到头发白你说爱情让人醉相伴一生全部歌词。为什么流眼泪那是因为我爱的人啊也把我当宝贝前世看你多少眼今世才能一擦肩十年共船渡百年共枕眠相伴一生我们不需要诺言知冷知热每岁岁年年肩并肩时就不要把手分开形影相随在朝朝暮暮就像白云和蓝天歌曲相伴一生的原唱Dj。歌词编辑：筱菲相伴一生歌歌曲演唱。少年的夫妻老来的伴执手相望两不厌相伴一生简谱是怎样的？十年共船渡百年共枕眠你说爱情让人醉为什么流眼泪那是因为我爱的人啊相伴一生歌曲原唱。也把我当宝贝前世看你多少眼今世才能一擦肩十年共船渡百年共枕眠相伴一生我们不需要诺言执手相望不厌倦幸福满满少年的夫妻那是老来的伴悠悠岁月里相偎相依就像绿水伴青山相伴一生我们不需要诺言执手相望不厌倦幸福满满少年的夫妻那是老来的伴悠悠岁月里相偎相依就像绿水伴青山悠悠岁月里相偎相依就像绿水伴青山和你相识在人海相伴一生迪哥。是上天的安排红尘之中遇见你小草相伴一生歌词。就注定离不开都说缘分到了爱不追也会来和我亲爱的在一起相伴一生歌词原唱。愿陪伴你到头发白你说爱情让人醉为什么流眼泪那是因为我爱的人啊也把我当宝贝前世看你多少眼今世才能一擦肩十年共船渡百年共枕眠相伴一生我们不需要诺言知冷知热每岁岁年年肩并肩时就不要把手分开形影相随在朝朝暮暮就像白云和蓝天歌词编辑：筱菲我想听相伴一生这首歌。少年的夫妻老来的伴执手相望两不厌牛哥的相伴一生。十年共船渡百年共枕眠你说爱情让人醉为什么流眼泪那是因为我爱的人啊相伴一生歌曲原唱孙露。也把我当宝贝前世看你多少眼今世才能一擦肩十年共船渡百年共枕眠相伴一生我们不需要诺言执手相望不厌倦幸福满满牛哥的相伴一生歌词。少年的夫妻那是老来的伴悠悠岁月里相偎相依相伴一生歌曲教唱。就像绿水伴青山相伴一生我们不需要诺言执手相望不厌倦幸福满满少年的夫妻那是老来的伴悠悠岁月里相偎相依就像绿水伴青山歌曲相伴一生牛歌小草演唱。悠悠岁月里相偎相依歌曲相伴一生张小五。就像绿水伴青山 3、歌曲相伴一生:相伴一生简谱是怎样的？《相伴一生》是牛歌作词作曲并和小草演唱的一首歌曲，由91音乐编曲。男：和你相识在人海，是上天的安排女：红尘之中遇见你，就注定离不开男：都说缘分到了，爱不追也会来女：和我亲爱的在一起，愿陪伴你到头发白男：你说爱情让人醉，为什么流眼泪女：那是因为我爱的人啊，也把我当宝贝男：前世看你多少眼，今世才能一擦肩女：十年共船渡，百年共枕眠男：相伴一生我们不需要誓言女：知冷知热每岁岁年年男：肩并肩时就不要把手分开合：形影相随在朝朝暮暮，就像白云和蓝天少年的夫妻老来的伴，执手相望两不厌祁隆的全部歌曲100首。十年共船渡，百年共枕眠经典情歌。男：你说爱情让人醉，为什么流眼泪女：那是因为我爱的人啊，也把我当宝贝歌曲相伴一生的原唱。男：，前世看你多少眼，今世才能一擦肩歌曲慢慢陪你到老。女：十年共船渡，百年共枕眠2018年热门歌曲100首。男：相伴一生我们不需要诺言《月亮月亮你别睡》歌曲。女：执手相望不厌倦幸福满满，少年的夫妻那是老来的伴合：悠悠岁月里相偎相依，就像绿水伴青山男：相伴一生我们不需要诺言合：执手相望不厌倦幸福满满和你相识在人海的歌词。男：少年的夫妻那是老来的伴合：悠悠岁月里相偎相依，就像绿水伴青山悠悠岁月里相偎相依，就像绿水伴青山简谱二以上就是与网络歌曲歌词里有相伴一生相关内容，是关于网络歌曲歌词里有相伴一生的分享。看完歌曲相伴一生后，希望这对大家有所帮助！

9，超舞v24版本

超舞v2.4版本在7月1日跟新之后,里面的新品会不会升价? 我不知道你说的升价是什么意思，因为这些YY的价格还没有出来...当然不可能是体验版里的价格这么便宜现在v2.4体验版本为什么没有送MB了`? MB有的送的...华东区的号除外...因为华东区是吧自己所有的东西包括等级搬过去的...其他区的号只要激活体验区就回送500MB 我在华东已经充了MB了,为什么在体验版本还是不能买东西? 体验区没有开通MB转账功能...而且真的自己充钱在体验区买东西也没什么用...只能用7天，浪费！随便激活个小号加自己玩的号好友...往大号上赠送就好了么我问过别人是不是在华东充过MB`人家都说没有,但是人家为什么在体验版本还有MB去买东西? 人家估计都是小号买的东西...喇叭什么的都是华东区以前的啦...

LZ刚才第一个问题我没看清楚 /无奈你说的是新品升价体验版里的衣服卖100MB那是体验到正式的时候没有那么便宜的和现在玩的超舞里的衣服价格差不多补充回答1

1.现在新品都没有定价，不存在什么升价。如果你指的是和现在体验版的相比的话，正式更新后肯定不可能是那么便宜的价格。现在正式版的新品出来定价大概都在8MB-10MB/30天左右。 2.有送的阿，但是只有新开的号直接进体验才有送MB.如果是以前就有的号激活体验，那不算新号，没有MB. 3.华东冲的MB是可以买得，你买不了的原因可能是你选择的是买永久1M的吧？那样的话会出错买不了。体验版只能买7天100MB的YY。 4.没冲过MB却在体验买东西的就是用送的MB买的.你可以多开几个新号进体验，然后赠送yy给你想要的号.

补充一下3回答那是买不了的我打错了打成买的了的

1 本人是猜测应该不会涨现在是为了吸引AU的人来玩所以不能涨的很厉害 2 体验版本还不稳定有的号进去就带等级只有进去是不带等级的号才有赠送的MB 一般都赠送500MB 也有幸运的得到500WMB 3 华东冲的MB 在体验版是买的了的除非你往体验版本冲钱何况体验版就7天我劝LZ没那必要随便申请个新好进去看一下就好 4 体验版里的衣服不是所有的都能买的标价1MB的衣服你在个购买的时候在期限那里选7天100MB的就可以购买了记得不要选择期限1MB永久的那是买不了的要是在期限里没有选择只有1MB的选择的话就证明那个商品不能购买只能看了你可以申请无数个小号给你想玩的号里赠送你想买的东西

10，我好像得了忧郁症

人都是有喜.怒.哀.乐....的!要想的开哦!你开心也是面对每一分钟!不开心也要面对那一分钟! 让心情好起来的方式很多，可你有没意识到你心情低落的原因首先自己想一下是什么引起自己心情低落的然后尝试着去面对它，不要逃避如果自己能做到以上的，心情自然的会舒展这就是自己的心结还是要自己解开心中的石头放下了，做什么都会开心的不管你是男生还是女生都建议你去发泄一下,找个没人的地方大声喊出来,或者疯狂的奔跑,用力打沙袋. 多做写你比较感兴趣的事情,最好找朋友陪伴.这样你会慢慢淡忘让你伤心的事. 还可以听听欢快的音乐祝你天天快乐.忘记过去!

忧郁症治疗四法忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面就给大家介绍四种自我疗法，相信它对您会有所帮助。体育疗法锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少做3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。营养疗法许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的。精神疗法忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了“三A法”，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称“三A法”。 ——明白：首先要承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。 ——回答：要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法。写完，询问自己：“这会是真的吗？”然后再问自己：“从另一个方面该怎样看呢？” ——行动：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。交际疗法研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是“朋友乃良药”。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。忧郁症的心理治疗我们每个人在某个时候都会经历过忧郁，这并不要紧。例如，当亲人突然去世后，有一个短暂的时间心情悲伤，这是正常的，这种轻微的忧郁并没有什么可怕的。如果发展成严重忧郁症，那就不能等闲视之。忧郁症患者的突出行为表现是：烦躁不安，失掉一切兴趣，甚至过去曾经喜爱的活动；食欲减退、体重减轻、睡眠不好、注意力不能集中、精力下降、感到有罪、总想自杀。有一个高级中学的女教师，当领导让她去教初中的课以后，总认为自己没能力、活在世界没有意思，最终上吊自杀。关于忧郁症的产生原因有三种说法：一、"外因论" 认为是患者面对无法控制的压力的结果。这种说法的根据是用老鼠做的实验。研究人员给老鼠电击，当受到电击的老鼠学会了一种方法闭开电击时，不会产生忧郁症；但是，如果没法逃避时，就会患忧郁症。二、"生化论" 认为当人的"去甲肾上腺素"分泌不足时，就会食欲减退、运动减退。三、"冲突论" 认为忧郁症的产生与人在幼年时，没有学会如何面对焦虑和冲突有关。对忧郁症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法是"自我及时强化法"。这种心理治疗方法是笔者在吸取东西方的心理咨询的理论和在本人长期实践的基础上产生的。其理论基础是：有些人之所以患了忧郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少，最后消失。 "自我及时强化法"的具体实施如下：第一、坚持正常活动。有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。第二、定计划留有余地。每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的"跳一跳就可以摘下果实来"。第三、及时肯定自己。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。第四、不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。对忧郁症患者也可以加上认知疗法，但是认知疗法只是治疗忧郁症的一种辅助疗法，实践表明只用认知疗法效果不大。

你似乎没有发现人生的意义哦，找到自己的目标并为之奋斗，会很快乐的

忧郁症，也被称为「心的感冒」，近年来，在高压力社会中，几乎已成为最流行的精神文明病，而世界卫生组织将其与癌症并列为下个世纪，最需要卫教预防，也最盛行的疾病之一。世界卫生组织等的研究表明，平均每一百人中就有三人患有忧郁症，其中因为忧郁症所带来的身体疾病，甚至自我毁灭的例子更是比比皆是。　　如果你感到沮丧、忧郁、烦闷，不妨试试下列方法。　　●保持乐观　　其实，情绪低潮不是什么大问题。要知道这种感觉只是暂时的，等你一觉醒来，你甚至可能想不起来昨天为什么情绪低落。　　●走出封闭的环境　　待在家里胡思乱想或看电视，肯定使你更沮丧。不妨走出户外，做些休闲活动，具体做什么都没关系，只要是有活力、不枯燥的事情。散步、骑脚踏车、拜访朋友、下棋、阅读，都是不错的选掸。保持心灵活跃，并充分休息，尽可能避免有害的情绪。　　●转移注意力　　你可以做一些能使你分散注意力的事情，比如，用海绵给地板打蜡，清洁浴室的瓷砖，或研究花草树木。　　●发泄出来　　将你的感受说给某人听，通常会有帮助。找一个关心你的朋友，把你的心事告诉他，这比闷在心里要好受的多。当你愈说愈难过时，不妨尽情地哭一场。流眼泪是一种绝佳的发泄方式，尤其当你知道你为何而哭时。　　●放慢脚步　　现代人的生活节奏很快，如果你怀疑每日行程安排过度紧凑是情绪低落的原因，那么，你何不放松自己，给自己多点时间休闲娱乐，做做温水浴或按摩。

不要担心，以后会好的

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