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1，什么叫开跨怎么开

你好！我也是学舞蹈的，我告诉你开跨就是像青蛙一样爬在那里，或者是双腿铨着座在底上，用手使劲的押膝盖，腰要立志啊！~明白了吗》？

什么叫开跨怎么开

2，舞蹈基本功中怎么压腿 开跨效果最好

你好啊``我可以告诉你一个小窍门，就是在洗澡之后压腿会比较容易长功。因为洗澡之后韧带比较松弛，比较不会痛`~ 呵呵`~ 我是舞蹈专业的学生`~ 真的可以试用一下啊~

舞蹈基本功中怎么压腿 开跨效果最好

3，请问舞蹈里练开跨有些什么办法

拉韧带。你是学breaking的吧。呵呵，是挺痛苦，还有开肩。 跑步之后拉韧带效果好。
切，我早都会了
练功早上练最佳，先趴跨，趴一会儿，换正面让另一个人踩，学会坚持…

请问舞蹈里练开跨有些什么办法

4，如何将胯打开

要想开跨，不受苦是不行的，。这是我开垮的方法，我就这样做了一次，就很开了。先劈个双叉（怎样都行，不用非常正规，但膝盖最好不要玩），然后躺着或趴着睡了一个小时，结果时间到了，我腿都没查感觉了，半天才起来。，以后在劈叉就不疼太了。。一般我们开跨都是劈双叉。或者披个双叉，挨着墙。趴着，不知道你能听东部》？希望对你有用
都什么嘛

5，没有舞蹈基础的人怎么学习下跨

先学趴青蛙的姿势来把跨打开 每天就这样趴一会 趴之前要先压压腿不然会很硬
先学会劈叉
那就天天练喽！
练习瑜伽吧！
你好！楷8Pd9.有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

6，自己一人学舞蹈到墙角怎么开跨

趴青蛙，在屁股上放沙袋
疼,就对了!不疼,还叫开胯啊!你开胯前先热一下身,,先压旁腿然后踢几个旁腿,能踢多高踢多高,左右各16个,一口气踢完!然后在让同学帮你分胯!你的痛苦会相对小些,疼算什么,你麻过么?我开胯时,麻的我腿抖,老师都不松开!分过后,腿都自己不能合起来!还要赶紧踢腿,不然没效果!疼说明韧带在撕,抖说明已到极限,到了极限,坚持2到3分钟,然后起来猛踢旁腿,那么你今天的功,就没有白练!拉韧带,热身很重要的!你只有活动开了,让肌肉松弛下来,你拉的时候才不会很疼,我说的是很疼!我就是舞蹈班的学生,每天都是这样做的!

文章TAG：舞蹈  如何  简单  什么  学舞蹈如何简单开胯  
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