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请问你在哪里？国际标准舞(又称体育舞蹈)正逐渐被广泛推广。分为拉丁舞和现代舞。每一类有五种舞蹈。如果你经常去舞厅，你应该听说过。但是专业的国际标准舞和国标舞是很不一样的。拉丁舞有伦巴、恰恰、牛仔、斗牛、桑巴；现代舞有:华尔兹、维也纳华尔兹、快步舞、狐步舞和探戈。国标的学习不仅锻炼了身体，还修饰了体型，男女老少都很适合。

主要是为了锻炼和提高。拉丁舞单纯表达性感和个人内涵；而现代则体现了优雅的气质和流畅的步伐。总之，国标舞有静有动，生命力很强。年龄小一点的可以先学拉丁舞，30岁左右再学现代舞。两人性格完全不同，但都是运动舞蹈，形影不离。我希望你能参观你的地方，我相信你会喜欢它。祝你学习顺利！

你知道世界上有多少种吗舞蹈？也许你会想到芭蕾、民族舞、街舞等常见类型，但其实这些只是冰山一角。根据文化、地域、风格、功能的不同，世界舞蹈可以分为上百种甚至上千种，每一种都有独特的魅力和意义。我们先来看看舞蹈中最具代表性和影响力的四种类型，并分析其对应的背景和特点。分别是古典舞蹈、民族民间舞蹈、现代舞蹈、当代舞蹈。

世界上很多国家和民族都有自己独特的古典风格舞蹈。欧洲古典舞蹈泛指芭蕾。特点:严格遵循一定的规范和规则，形成完整统一的体系。注重人体审美线条和比例的塑造，追求优雅、协调、和谐、平衡。表现出高度的技巧性和艺术性，需要演员有很强的身体素质和表现力。反映不同国家或民族的文化精神和审美情趣。

1，标准舞蹈姿势。舞蹈是一种肢体语言。不正确的姿势在舞蹈期间无法打开和拉伸，容易导致错误的表现。所以我们必须学会跳舞。首先我们需要纠正姿势问题，比如耸肩、挺胸，这些都可以通过基本的芭蕾技巧训练来纠正，会给你一个很好的气质。第二，靠墙站立训练。背靠墙壁站立，整个背部和下肢自然贴墙，肩膀自然下垂向后靠，胸部自然向前，头、臀、下肢的背部尽量靠近墙壁，暗示它们有一条看不见的线。

整个过程中，试着感觉全身的肌肉收紧拉伸，然后放松，先从脚、小腿、大腿、臀部、腹部、胸肌、肩膀、脖子到头顶，直到感觉全身拉伸到最直的状态。第三，身体的软开放。先解决体型问题，再解决车身软开问题。作为专业人士舞蹈演员，完成直叉、横叉、下腰是基本标准。对于初学者，我们可以在达到身体极限的前提下，通过缓慢的训练来开启，而不是一步到位的形成。