少儿breaking舞蹈课怎么上

腿部的肌腱应该伸直。下面是力量练习。俯卧撑，一天至少50个。注意，双手要与肩同宽，手臂要向下夹紧。仰卧起坐，每天100个。这些我都知道。腹肌我就不说了。倒立。不知道你现在是什么水平。如果你不能倒立，先试着靠在墙上。如果能倒立，就不要靠着墙，在空地上把支架撞倒。倒立时注意腰部，不要崩。如果你手倒立练得好，你的臂力会相当强。如果你是初学者，先练好这些就行了。

你上学前要健身吗breaking？这还不错。毕竟高中课多，寒暑假也补课。时间不多，但最好还是边上网边看嘻哈视频和电影，而不是学动作，找嘻哈的感觉。好了，言归正传。早上不要说再见，早点学习，充足睡眠，但是如果住校，在学校有晨跑，那就起来跑几圈。中午吃好就行。等到晚上，睡觉前，你需要运动。具体如下:1。俯卧撑。

由于我学了breaking有一段时间了，好像不知道你之前有没有其他基础舞蹈来回答这个问题，也就是说你不会跳舞？如果你开始学倒立，学一些基本动作breaking，那么建议带护腕。当你练习倒立到一定程度，开始地板动作的时候带上护膝护肘。首先你的手臂要粗壮有力，然后你的腰要结实。

我是自学的。也许我可以帮助你自学。街舞因为其独特的动作，难度要比普通HIPHOP高很多，有一定的危险系数。建议你训练的时候戴护具，比如护腕，护肘，护膝。这不是死规定，但是你可以根据自己的喜好来穿。不过，我还是建议你戴上，对你有好处。万一受伤了，会影响心情和进度。第一次练街舞最难的是手腕和手臂，尤其是手腕。你必须小心。如果受伤了，贴上摔伤的膏药，然后戴上两层护腕，停止训练一两天。很有效果。

破局基础知识普及。破是指人们经常在舞会上看到一群人笨拙地跳舞……他们通常会做一些与地板相关的动作，俗称地板动作。以下是我为你收集整理的关于破发基础知识普及的内容，希望对你有所帮助！打破詹姆斯·布朗的历史在1969年成功地做出了他的标志性动作，当时Hustle仍然很流行。如果你从未在现场音乐会或电视上看过JamesBrown的这种表演，那么你应该知道它是这样的。

灵活性。教室里找车把舞蹈。右脚贴在镜子上，左脚后退，双手紧紧握住车把，腰部力量放回双臂之间，从而拉伸右腿膝盖韧带，然后换左腿练习。最重要的是要有毅力，先练实力。(1)学习磨合要从基本功开始，参考以下:1。俯卧撑:建议每天练习这个1015分钟左右。

Breaking(又译Breakdance、bboying、bgirl)是一种以个人风格为主的杂技街舞，也是北美街舞中最早的舞蹈，起源于20世纪70年代的美国布朗克斯和黑人地区。值得注意的是，早期跳霹雳舞的大多是西班牙裔美国人和非洲裔美国人。然而，他们喜欢的音乐风格至今仍极大地影响着嘻哈音乐和R