舞蹈旋转板怎么用

古典舞转身只有经过长时间的训练才能完成。就是通过一次次的失败，一次次的站起来，才能把表演做到如此完美。我会根据你的个人能力和身高来训练。而且你也会根据你的身体耐力来训练。它会让你先学会转身，再让你学会技术上的转身，最后让你学会转身不晕。1.古典舞怎么转？

如果一个舞者想要完成旋转，全身的协调性就成为一个舞者需要把握的另一个重要条件。所以，舞蹈演员要想加强身体协调能力的训练，就要时刻注意它的培养，养成在各方面运用的习惯舞蹈。协调能力的培养在旋转训练中很重要。协调能力首先体现在旋转 action的“启动法”上。中国古典舞旋转有各种各样的“出发方法”，可以说是姿势的延续和夸张。比如在很多舞蹈转中，它的“出发方法”是“从脚出发，从腿出发，支配腰部，用手指行走”。

中国古典舞常用旋转有哪些动作？1.旋转行动2。扭身舞旋转 Action旋转Action吸腿打开台阶，完成吸腿舞旋转Action的原始姿势，手臂放在两侧。在台阶上转腿抱膝，在腿抱膝舞中采取姿势旋转动作，手臂处于上侧和外侧位置(女:合掌姿势)。旋转动作跨腿转向前弓步，动作腿穿过侧腿的勾子完成端腿舞原地向撑腿方向旋转动作，手臂抬起，手掌下压。

分为站姿半脚掌旋转和蹲姿旋转。旋转动作:在台阶上转动侧腿，走位完成侧腿的舞蹈旋转动作。可分为支撑腿方向和动作腿方向两种旋转方式，即手臂双掌位、双上侧位和平侧位。后腿转前弓步取姿旋转动作支撑双腿，手臂掌心向上与风旗同高。旋转探海动作转向前弓步完成原姿势探海方向撑腿旋转动作，伸出手臂前侧抬高。

二位转、盘腿转、侧腿转、阿蒂转、鞭腿转、吸腿转、水平转等。拓展知识面:对于初学者旋转，容易准确地建立旋转重心的概念，以便于旋转中身体各部位肌肉的协调运动，从而准确地掌握旋转技巧的要领。旋转"是舞蹈表演中常用的技巧之一，着重表现舞蹈节奏在快速流畅的旋转中的动态艺术魅力。“旋转”最直观的含义是，它绕一个圆运动，由三个元素组成:旋转中心、旋转方向和旋转角度。

中国古典舞旋转技术舞蹈丰富，各种形式的转体、倾斜、转圈、曲线对舞者掌握重心提出了更高的要求。重心的掌握对舞蹈的完成至关重要，如以侧抬为主舞的“射燕转”，以扭、斜、抬为主舞的“大步转”，以提、抬、含、沉为主节奏的“云手转”，在舞蹈技法中，“平移”属于线性旋转技法，运动以“平圆”旋转为主，动线的-1由两脚之间的“旋转 center”交替形成。