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古典舞基础训练古典舞是经过艺术家的提炼、整理、加工、创造，并经过长时期艺术实践检验的一种古典舞。以下是我给你搜到的古典舞基础训练内容。欢迎阅读。希望你喜欢！古典舞的基础训练。舞蹈的地面训练是舞蹈训练的一种空间占用形式。中国古典舞的基础训练包括形式上的地面训练，也是如此。

柔韧性、力量和技术技能是舞蹈演员职业生涯的三个主要技术组成部分，也是一个专业舞蹈演员必须具备和达到的基本身体和技术条件。基础训练中的坐姿是:双腿伸直坐在地上，躯干直立，气息松散地储存在腹膈中，双肩下沉，双手放在身体两侧的地面上，以指尖为点。它的具体要求是:(1)背部要直立，运动过程中要保持这个形状。(2)双腿伸直平坐，力量错误地集中在双脚脚尖，大腿肌肉放松。

Children 舞蹈基本功包括伸脚、压腿、碾压、踢腿、弯腰、穿越。1.地板运动:站姿，一人擦地，蹲姿，画圈，五人擦地。2.中级练习:手位，脚位，大踢腿(前侧)，一、二、五上的小跳、中跳。3、毛毯工作:前软翻，后软翻。其中最重要的基本功就是压腿、下叉、下腰、脚背的训练。舞蹈是弹跳力、协调性、气息、乐感的训练。

1，孩子的好处舞蹈 1。身体强壮，素质提高。众所周知，体育锻炼是增强体质，提高孩子抗病能力的最好方法。舞蹈训练在一定程度上起到锻炼的作用。舞蹈训练时，头、颈、肩、胸、腰、臀、四肢都要活动，身体各部位的肌肉都要得到锻炼。有些动作需要孩子的努力才能完成。比如跳，跑，跳，弯腰，踢。有时候一节课下来，孩子会大汗淋漓，起到锻炼身体的作用。

孩子学习的时候舞蹈，需要身体各个部位的动作协调，才能做出优美的动作。比如踏步，要求两腿协调，重心在前腿上，上身要抬头挺胸。如果姿势不正确，孩子会站不稳。再比如在素质训练中侧躺。虽然很简单，但是如果手和身体配合不好，身体会歪斜，右腿抬不起来。可见舞蹈训练久而久之会大大提高孩子的平衡能力。

常用舞蹈基础训练对于初学者来说，基础舞蹈练习是必不可少的，这些练习中也有练习技巧和方法！以下是常用的舞蹈基本功训练与技巧，基础舞蹈练习方法。想了解更多舞蹈训练技巧，请看下文。我整理了一些相关资料，供大家参考，觉得有用。请赶快收集它们。第一节:基本动作的练习1。头部练习:向前低头，向后看，左右倾斜头部，围绕头部练习。

2.肩部练习:双手抱肩，向前、向下、向后、向上包肩。注意挺起脖子，挑腰。3、胸部练习:上身随胸部向前弯曲，宽阔的胸肩向后抬起，抬头。注意肩膀的后夹，腿要绷直。4、腰部锻炼:注意呼吸，腰部一定要正。(前腰、胸腰、侧腰、搓腰)5。屈腿含胸:上半身含胸的同时，双腿向上吸。注意不要松胸。6.压膝运动:双手抱膝，双腿并拢吸吮，双膝向侧面打开，压向侧面。

软开练习1、全身放松的组合练习(要求:动作最大限度的伸展)2、压肩练习(要求:双膝直立，背部直伸，双手分开与肩同宽，肩部放松)3、腰部练习(要求:动作一致，呼吸平衡，推腰时一段一段往上走，推到最大，从而达到腰部训练。压腿时从大腿根部断开，腹部贴大腿)5，挤压运动(要求:背部挺直，脊柱拉伸到最大程度)6。半脚尖站立(要求:五指留在地板上，双腿直立)，基础部分“勾脚”组合1，双拉伸动作:双腿伸直坐在合适的位置，双脚并拢，脚背上的脚尖向下拉伸。