舞蹈中的扭胯教学视频,扭胯舞蹈视频教学视频

拉丁舞扭臀要领拉丁舞扭臀要领拉丁舞扭臀动作，人们认为是扭的，很多老师教学还让学生使劲扭，学生就变成了变形金刚。下面是我分享的拉丁舞扭臀要领，一起来看看吧，拉丁舞正确摆动胯部的技巧很多参加过拉丁舞培训的同学都觉得胯部的扭动让他在跳拉丁舞的时候很无奈。

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亲爱的，主要原因可能是你目前找不到崩。可以试着站起来，把屁股收起来，肚子往前站，可以看到小腹是平的，但是腿要伸直。这时候你已经把你的崩溃带向前了，然后你就可以试着扭转它了。扭臀，就得把腿斜往外推。上半身不要动，脚要张开。你可以贴在墙上，让一个朋友帮你托住上半身。最重要的是找到感觉，多看。视频建议你看李孝利的~。

有舞蹈没有基础的人很难掌握这个扭臀动作。首先你要在双腿微微张开，膝盖弯曲的基础上做。臀部也就是俗称的盆骨，但是刚接触这个动作的时候，可以试着用大腿根外侧左右摆动，再从腰部摆动到肋骨，差不多就可以了。一开始可以慢下来，用身体去感受哪个部位开。

首先要明白的是，臀部和臀部不是同一个地方。臀部是连接上半身和下半身的骨头，而臀部是髋骨下面的肌肉群。这两点很好理解。扭臀是用胯部带动后方肌肉运动，动胯是用腰胯结合运动，左右胯的运动方向和轨迹不同。单纯说你的臀部当然会跟着，但是因为力度、方向、轨迹的不同，并没有给人“扭臀”的感觉。这里有一个练习的方法。首先双腿与肩同宽站立，微屈下蹲，然后活动臀部。

扭臀就像数字“8”划过(我给你一个公式:一直重复就可以了)。注意兰花的手指。用力拉，收紧身体，像有人把你拉到最高的位置。没事就在窗户平台上按压腿。伸展双脚，尽量把下巴贴在腿上，足够向前移动。如果实在下不去，就去找人帮你把腰压下去，偶尔在家呆着。

我一直认为腰和胯要一起动。用带子穿过它。记住上半身不能动，不要一起抖。太丑了。我教你一个方法，也是我们老师课前的热身运动。双脚分开，大于肩距，然后做一个小马步，臀部前、右、后、左四个方向做一些练习，就是不要转圈，就是不要急着扭，慢慢的，找到感觉，一点点加快，一点点练就好。如果你精通这四个方向，可以试着把四个点慢慢连成一个圈，然后就可以练习扭臀了。