42步舞蹈,十六步舞蹈

1。静止不动的节奏是1234，臀部在左侧，重心在左侧1点钟位置。在2点钟位置，重心向右移动。2.合并步的步调是1-23-4，分别是3/4，1/4，3/4，1/4拍。脚是半脚掌、半脚掌和全脚掌、半脚掌和全脚掌地，也就是2和4重制时的全脚掌地。3.拉伸脚背，踢出小腿，固定膝关节，小腿会很快反弹回来。节奏是1234，可以往前踢。也可以往里面踢。

4.摇连接中最典型的一步。右脚向左后撤，此时也有重心转移和胯部左右摆动，然后再回来向右加一个合并步，再加一个反向合并步，就是6拍。5.穿越步的节奏是1234。1点钟，右脚脚尖向左脚靠拢，左脚屈膝；2点，右脚向右前踏，脚跟落地，膝盖伸直；3点，右脚向左交叉向前迈一步，伸直膝盖。反之亦然。6.弹跳步弹跳步是在弹跳步的基础上增加跳跃动作。

摇摆舞起源于美国，由一种舞蹈叫做“Jitba”发展而来。摇摆舞取消了《Jitba》中所有的高难度动作，增加了一些技巧。那么，如何练习jive的基本步骤呢？现在让我告诉你！基本侧向准备:jive很注重身体的弹跳，膝盖要稍微放松，可以在起跳前放松膝盖；以女士为例，男士可以反其道而行之。1:右脚向右迈一小步，指向鞋底内侧，重心放在右脚上；2.弯曲膝盖，同时将左脚靠在右脚上；1:右脚向右迈一小步，脚掌内侧着地，膝盖恢复；A2:左脚靠在右脚后，右脚迅速向右弹起，膝盖弯曲；1.左脚踩地，脚掌内侧触地，重心向左脚转移；A2:右脚靠在左脚后，左脚迅速向左弹起，膝盖弯曲；然后反方向做动作，如此重复2小节。初学者要多练习。为了保持弹跳，步数一定要少。摇摆舞的基本舞步有哪些？第一步:左膝靠近右膝，

四步舞一般分为4/4拍。第一步是向前迈出一大步。第一拍是女士右脚退，然后左脚退，然后右脚退，第二拍是左脚退，第三拍是小跑，左右交替。男子舞步和女子舞步相反。跳的时候，男人的左脚是先向前迈，然后从脚跟到脚底溜达。第二拍是右脚前移，脚跟对脚掌踱。第三拍是小跑。跳跃时左脚脚掌快，然后右脚脚掌加速，最后双脚放平。

四步舞跳舞的时候节奏比较慢，可以按照公式慢慢练。慢四一般是左脚右脚交替跳。注意跳跃时男女的直接配合，以及跳舞时的姿势。好的姿势会给人一种美好的感觉。跳跃时，男生适当给女生一个暗示，双手在腰部轻轻向一个方向推，暗示方向变化。