没有固定的公式。我们都是看自己喜欢的，主要是为了放松。一些舒缓的东西。我不怕笑话。我有时听乡村音乐。我喜欢李孝利的快节奏音乐。可以用来踢腿帮你兴奋，然后压腿，疲劳双腿。可以听轻音乐，眼泪，还有神秘花园。一般钢琴曲就可以了。压腿用比较慢的42，踢腿就用比较快的43！按照节奏，我们上课一般都是钢琴老师陪着，外面还有很多钢琴碟！应该是可以的。
4、 舞蹈技巧有哪些1、向上动作(1)擦地板:一、五、正面、背面；勾拳，腿部劳损，结合半蹲；前后摇摆，左右移动；结合位置斗争，转头压脚；结合五位数平行旋转。(2)深蹲:一、二、五个半深蹲，全深蹲，半趾压踵；跨步深蹲、胸腰、前侧、压腰、组合；小蛮腰洗和横扭组合；各民族舞蹈组合:大步、卧点、扑步。(3)腰:前后胸腰，前后，大腰；腰椎疗法，大技术步和卧位点；跪腰单腿腰；抖腰探海；风火轮。
(5)小踢腿:一、五号球员的前、侧、后、小踢均为25度；小带点踢腿；前后摆动，单腿变换。(6)大踢腿:前穷，后大踢腿；前腿与后腿连接，后腿与前腿连接；侧腿连接到腿上；踢腿连腿探海；侧腿连身射燕；踢紫金冠；床单网，腿套。(7)控制:双腿前伸、侧伸、后伸，转圈半周、转圈全周，射一只燕子，射一只燕子，探一探大海，前、侧、后腿移动。2、下一个动作(1)大踢腿:原地、踢前、侧身、踢中、递进；紫金皇冠；中速踢前腿和侧腿。
5、谁知道国外那种好多人站成一排 踢腿的 舞蹈叫什么来着?这叫大腿舞..它也被称为康康舞。是的，踢踏舞是一种鞋底特殊的鞋子，可以发出很大的声音。它可以在任何场合跳舞，充满健康和活力舞蹈。应该是踢踏舞。踢踏舞是一种美国传统民间舞蹈，很有幽默感，很有表现力，由爱乐兰民谣舞蹈和黑人民谣舞蹈组成。踢踢舞用下肢跳跃，膝盖和臀部折叠。通过穿上木底或铁掌的专用鞋，将脚的各个部位在地板上摩擦拍打，发出各种清脆整齐的声音，节奏奔放外向，使踢踢声干净利落。舞蹈形式开朗自由。
6、 舞蹈训练基本功应该按什么顺序练,是先压腿还是先 踢腿?传统上应该先看压腿，再看踢腿。压腿的目的是慢慢拉伸他腿部的肌腱。一点一点按压，上身慢慢向前压。压腿后踢腿的目的是动大筋。活动开口的作用是让肌腱自然伸展。它更灵活，移动更自由。压腿，戏曲演员，也叫“废腿”。意味着这个压腿过程需要一些时间。舞蹈演员压腿和踢腿都是“把脚伸直”；这位歌剧演员是个“勾脚”。
在睡眠过程中，人体的肌肉会自然回缩到正常状态。压腿后，肌腱又被慢慢拔出。然后依靠踢腿使肌腱顺利适应这个拉伸长度。为了练习舞蹈，可以自由使用。如果首先使用踢腿人会觉得很痛苦。这个过程是相反的。我会觉得很不舒服。这种传统的基础训练应该按照传统的做法进行。First 踢腿是不科学的，应该是先压腿。
7、 舞蹈演员为什么要练习 踢腿踢腿是一种动态拉伸训练，可以使软组织逐渐拉长，换句话说，有助于基本功的提高。为了练习身体的柔韧性。那么你就可以有更好看更流畅的动作。腿部锻炼是舞蹈基本功最重要的一点，一定要练好。瘦不下来。只能起到塑造身材的作用。成熟优秀舞蹈演员身体的柔韧性是非常重要的基本功，腿部的柔韧性可以表演各种技巧和控制。想联系腿部的柔韧性，先从基本的压腿和踢腿开始，俗称拉筋。其实拉筋就像橡皮筋一样。越拉越练。
8、 舞蹈行进式侧 踢腿怎么做side 踢腿:拉伸大腿内侧的肌肉，防止脂肪堆积。动作要到位，腿尽量与地面成90度，每条腿做两组，每组50个。练侧踢，要先练两跨，然后就赢了一半，然后可以分三步练，就是抬膝，翻身。这样才能在熟练踢三步的同时练习。
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