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Paragraph 1: 1。初(起)(过门)拿着风扇2。在侧面提起风扇(斜飞)(像弓一样躺着)3。虚步明扇(鹤亮翅)(立如松)4。递进刺扇(马蜂进洞) (坐着不动，像驴子一样摇来摇去)转身摆动(狸猫扑蝴蝶)(太极八卦链掌)9。马步亮范(坐在马上看花)(中国有神力)第二段:10。用弓步(野马劈鬃)(卧如弓)切扇11。明扇随步(小燕子飞)(立如松树)戳足与扇(螳螂捕蝉)(南拳北腿)15。盖步压扇(勒马转身)(少年武当技)16。翻过来藏扇子(风筝翻过来)(太极八卦链掌)17。亮范(坐马观花)(中国有神力)步步反鞭(鞭笞马)(轻如云中燕)21。步步鞭扇(立马鞭)(英雄直冲云霄)22。休息一下，拿着扇子(把月亮抱在怀里)(锻炼筋骨)23。

42 Lotus 太极粉丝密码如下:准备势1。闻鸡起舞22。老虎飞下山2。凤凰展翅23。柳树穗展开翅膀3。迎着风。劈华山4。美容镜25。东攻5。冯丹朝阳26。独自站在老虎对面。豹转27左右。转身挥莲花7。切python 28。推船8。坐在马上看花。犀牛望月9。停下来扫30。风荡荷叶10。鹰啄31。34银龙昂首，14白猿献果，35泰山压项，15推窗望月，36字平衡，16乌龙摇尾，37金童献宝，17海底捞月亮，38白蛇吐信，18抱月，39狮子摇头，19白鹤亮翅，40孔雀傲二十肘底藏花，41好天气，21仙女引路，42九归

杨太极粉丝分为18型、36型、73型、81型。杨式太极扇既沿袭了传统扇法和杨式太极拳的特点，又以其象形字名而闻名。练习杨式太极范时，练习者不仅能从合理的动作结构中享受到健身的乐趣，还能在练习中感受到中国传统文化的气息和氛围。

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实战的原则是快、准、狠，动作漂亮，实战性比较差。扇子有实战的功能，但现在国内流行的太极扇子和木兰扇，完全是为了健身和比赛而造，追求动作的优美，完全背离了实战的原则，不能用于防身。光练套路不利于实战。这是浪费时间。就像三楼说的，从-1练拳到实战，不练几年是不可能的。如果只是想用扇子防身，没必要练套路。

扇骨要用钢等硬度高的材料，弥补女生打击力不足的缺点。熟练之后，就不用再用棍子、扇子、雨伞、卷起来的杂志等了，，都可以用来防身。美国宪兵短棍基础教程视频::请不要嫌弃视频是外国的，短棍的网上教学方法很多视频有国内的，也有国外的，但是任何国家的棍法实战方法都差不多，因为大多数人的选择都证明了技术的合理有效。