什么舞蹈里有颈部横移

好长好混乱。机械舞。机械舞，不要想的太复杂，只需要依靠想象，爆发每一个关节，跟着音乐跳出你想象中的动作。不知道怎么说，我就是这么学的，其他的就不知道了。单手单手1:手掌和手指放松，自然下垂。2.前臂和手腕突然发力，将手掌拉回，伸直，肌肉收紧。3.肌肉放松，手指自然抖动。要领:手腕要迅速伸直，在哪个点停下来。

2.慢慢伸展你的手臂。3:突然发力，前臂向后拉。4:往后拉，再往后伸。5:再往后拉，肌肉收紧，安顿下来后放松。要领:3~4步要小而快。三:腿1:腿直，肌肉略紧。2.肌肉突然放松，身体自然下蹲，双腿自然弯曲到150度左右。3.突然用力把弯曲的膝盖拉回来。4:再往后伸。5:拉回来按住，收紧肌肉，放松。要领:和手臂要领一样，注意固定时腿还是弯曲的。

有9个中国舞乐队8 舞蹈。今年要考了。不要相信你三次就考完了。你不能。我就是这么考的。第五级是一次，这些级别的7.8.9.10是强制性的。不能跳级。1.圆形场2。四拍舞步3。抬，沉，转腰4。按住，展开，横移5。踢腿。移动腿做一个大圈7。按压腿8。踢腿。擦地板。深蹲11。踢腿和弹跳腿。结束，结束。

拉丁舞身体的任何动作都是脚对地面施压，与地面对抗，然后挤压身体的结果。这样形成的动作从脚的动作来说很重，而且是钉牢的，扎根的；从胯部运动来看，它充满了韧性和力量，看起来总是像张富有的弹性橡胶。还有‘速度’和‘力量’。个人觉得女生很难理解，尤其是‘恰恰’看起来很无力，脚都飘起来了。只有当脚向地面施压，与地面对抗，挤压身体的时候，才需要练习脚下的力量，有了力量，自然就有了速度。

芭蕾的基本功可以分为三类:地面素质训练练习，上练，下练。1.地面练习包括:脚背拉伸练习:脚趾美的秘密在于脚踝和脚趾之间的脚背。脚趾拉伸时脚背会凸出成拱形弧度，优美的芭蕾脚背会有惊人的拱形弧度。弯曲双脚:坐在地板上，双腿放在身前，膝盖伸直。如果小腿肌肉太紧，可以微微后仰，用手肘支撑背部。弯曲双脚，向身体方向伸展脚趾。

弯曲脚踝:脚踝向下弯曲，脚跟紧贴地面，脚趾向前伸直。(很多舞蹈老师把这种姿势叫做“阿拉丁的脚”，因为脚就像阿拉丁的神灯。)尽量弯曲脚踝，双脚向前伸直。伸趾:脚趾向下伸直，成为足部弯曲弧线的延伸。尽量向外拉伸，尽量拉长线条。保持这个姿势几秒钟。如果你觉得腿抽筋，你可以放松。

软步骤是舞蹈表格中重要的基本步骤。一、什么是柔步？柔步是艺术体操中最基本的一步，两脚均匀交替行进。行进时，要求双脚伸直，略向外翻，从大拇指自然过渡到全脚掌着地，重心前移，身体直立，眼睛直视，手臂从肩部以下自然摆动。二。Form 舞蹈。身体舞蹈是身体塑形和舞蹈的结合。所谓塑身，就是配合音乐对上肢、头部、颈部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、脚部做一些整形的动作，使肌肉富有弹性，线条更加优美。

1。舞蹈基础训练:如何练习身体伸展在舞蹈的基础训练中，身体伸展是非常重要的训练项目，身体伸展训练是形成良好姿势的重要过程。那么，怎样才能训练出好的姿势呢？双脚并拢站直，重量放在脚的大脚趾上，脚后跟尽量抬高，越高越好。脚背尽量抬高，越高越好。拧紧* * *并向上提起。向上推尾骨。向内凹陷腹股沟。

感觉在髋关节下面，像杆子一样被撑起来了，随着* * * *的收紧向上抬。这时候你应该感觉到“腿长到腰了”，所以腿变长了，或者说，“用* *当腿”。这种做法和相应的感觉是所有做法和感觉的核心，关键是关键，你必须找到这种感觉，并一直保持下去。* * *如果处理不好，就是负担，负担，如果处理得好，就是个宝。怎么处理？就是按照上面的做法用* * *当腿。