10岁女生怎样自己在家里练舞蹈,在家练基本功有好多方法?

)问题四:想练她的柔软度，可以让她平躺在地上，像大象一样练习踢腿，这样仔细想想，和手柄压腿没什么区别,毕竟我家里条件有限,一般来说，孩子应该不适合在杆子上练，但是10岁就可以了，因为大部分杆子都是一样高的,我来教你一些关于在家练基本功的方法:1,在家练基本功其实不难,问题2:我从6岁开始练习舞蹈,10岁就可以学舞蹈种类还是很多的，只要坚持。

我觉得二楼的方案不错，但是强度有点太高了。如果楼主很久以前学过，现在基本功都快没用了，或者以前没学过，不如先把二楼的量减到四分之一。一下子吃太多不仅考验你的信心和耐力，还容易造成肌肉和韧带的损伤。韧带受伤很疼，要休息两三个月，慢慢养。

当然还不晚。10岁就可以学舞蹈种类还是很多的，只要坚持。基本功可能差一些，多练就好了。最好报班。毕竟我家里条件有限。我很难坚持开跨和拉筋的基本功，可能会受伤。所以还是报班，有人指导监督比较好。

在家练基本功其实不难。我来教你一些关于在家练基本功的方法:1。压腿。压腿在家不用拉杆子，找个桌子收拾一下就行了。2.分裂。千万不要再在床上开叉了，因为床比较软，达不到效果。如果家里是木地板，可以直接在地板上；如果是瓷砖，最好在上面铺上毯子。如果没有毛毯，也可以在上面垫上凉席，这样不会伤腿。3.放低你的腰。弯腰的时候，如果你的技术已经很好了，可以直接铺在地板上，但是要在劈叉上铺点东西；如果你的技术不是很好，就呆在床上，但是要把床整理好。你应该被什么东西绊倒，撞到头。练习这些基本功的时候注意安全，也可以在练习的时候打开音乐，增加对音乐的记忆。

你教8岁孩子的方法是正确的。她太年轻了，开始还不能用竿子练习，问题1:你要知道怎么下竖叉。只要在你的垂直叉前向内弯曲一条腿，然后弯曲你的背部，这是撤退的做法。问题2:我从6岁开始练习舞蹈，一般来说，孩子应该不适合在杆子上练，但是10岁就可以了，因为大部分杆子都是一样高的。问题3:如果要做手柄，不知道你妹妹有多高，你可以顺着她的身高，一般比她的下半身高10~20厘米。(我建议她长大后可以直接做一个一般规格的手柄，常用的那种，不然你妹妹长高了就不用原来的了，)问题四:想练她的柔软度，可以让她平躺在地上，像大象一样练习踢腿，这样仔细想想，和手柄压腿没什么区别。你最好不要压她，因为8岁孩子的肌肉很容易拉伤，问题5:一般是20次左右。因为你妹妹太小，一次踢10下就够了。