形体舞蹈站姿包括,舞蹈基本要求:双脚并拢或呈*形

也可以根据个人喜好学点爵士乐之类的舞蹈舞蹈站姿基本要求:双脚并拢或呈“八”字形，伸直膝盖，挺直背部，收紧腹部，抬头面向前方，微笑，双手自然放在身体两侧,想学的话舞蹈,主要训练你的站姿，坐姿，走路姿势,其实，形体舞蹈也是为了锻炼自己的内在气质,我曾经是舞蹈班形体班的老师,形体舞蹈其实是舞蹈的一种形式。

形体舞蹈其实是舞蹈的一种形式。主要训练你的站姿，坐姿，走路姿势。我曾经是舞蹈班形体班的老师。基本上你学的东西都很简单。不需要什么基本功。其实，形体 舞蹈也是为了锻炼自己的内在气质。想学的话舞蹈。我还是建议你学一些可以训练身体柔软度的东西舞蹈。比如说。芭蕾，民族。也可以根据个人喜好学点爵士乐之类的舞蹈

舞蹈站姿基本要求:双脚并拢或呈“八”字形，伸直膝盖，挺直背部，收紧腹部，抬头面向前方，微笑，双手自然放在身体两侧。1.下肢。两脚跟接触，脚尖呈“八”字形展开或双脚并拢，大脚趾、小脚趾、脚跟稳定，双腿内侧夹紧，胯部抬起。2.上肢。双臂放在身体两侧，自然下垂，五指并拢贴在大腿上。3.上身。挺直背部，收紧腹部，抬起整个躯干，而不是挺胸。下沉，打开，夹紧肩膀。保持头部挺直，面向前方，伸长脖子。4.脸。微笑，直视前方。

形体训练的基本手有七种。第一:双手放在小腹前，第二:双手伸直与肩同高，第三:双手伸直向上，第四:左手下压至肩同高，第五:左手张开放平，第六和第七:右手重复，形体训练的基本动作包括拉筋、压腿、单腿跳、趾垫、侧拉腿等。，包括站姿，手的位置和脚的位置，还有一些芭蕾动作，延伸资料:注意事项(1)关于站姿靠墙站立立法的训练:也就是说，身体背靠墙壁，让后脑勺、肩胛骨、臀部、脚跟与墙壁点接触，让你体验到正确站立时身体各部位的感觉。(2)关于走路姿势的训练练习中的平衡感:做这样的练习可以帮助我们纠正走路时不自觉的左右摇摆，或者弯腰驼背，脊柱不直，(3)关于平时手势的训练，多想想手势的运用。用稿件带动练习，稿件内容应该用什么样的手势，平时也要好好思考，多做自我设计，丰富表达。