腿不动只抖肩的舞蹈,蒙古舞动作优美柔和不包含基本代表动作

抖肩的力度没有区别，只有抖的幅度和速度的区别,蒙古舞最具代表性的基本动作是肩部动作，如摇肩、耸肩、卷肩等,抖肩需要两肩的配合，而不是单独练习单肩(不过，如果你精通两肩抖肩，可以练习单肩抖肩，但不能像现在这样),青蛇的舞蹈动作优美柔和，不包含蒙古族舞蹈的基本代表动作。

你现在整个状态还是太紧了。抖肩的力度没有区别，只有抖的幅度和速度的区别。你随着音乐的节奏或快或慢地摇摆。抖肩需要两肩的配合，而不是单独练习单肩(不过，如果你精通两肩抖肩，可以练习单肩抖肩，但不能像现在这样)。个人建议你坚持肩部的练习，但是不要一味的追求摇晃的频率和大小，放松，让肩膀交替摇晃。最好找老师教或者教。自己练的时候容易出错，很难改。

青蛇不是蒙古语舞蹈。蒙古舞最具代表性的基本动作是肩部动作，如摇肩、耸肩、卷肩等。基本动作分为上肢和下肢。上肢包括压腕抬腕、硬腕、软手、切、拨手、抖手、拉背、肩等。下肢有洗牌、搓澡、踮脚、吸腿、马步等等，还有手位、脚位、姿势。青蛇的舞蹈动作优美柔和，不包含蒙古族舞蹈的基本代表动作。

舞蹈主要是掌握一种节拍感和节奏感。这些预设必须精通，某些动作必须在某一段音乐中表现出来，所以学跳舞，不要学杂七杂八的东西，或者不要学，学一个，然后学另一个，不要同时学，然后不断加强身体记忆。还记得我们少年体操吗？同理，我现在也不太记得动作步骤了，但我相信音乐提醒我四肢不要太大也不要太小，记忆唤醒我，在我熟练了动作之后，剩下的就是我掌握了节奏。有的人会慢半拍或快半拍，如果这个人喜欢肚皮舞舞蹈，建议我设置某个点的音乐定位和节拍定位。自己还要去百度看别人的视频参考，最后还需要多加练习，多练就行，不多练不行。毕竟很多人把它当成梦想，目标不断挑战自己，如果他们理解得好，他们会感觉到的。