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1，舞蹈的好处

可以强身健体

舞蹈的好处

2，跳舞有什么好处

锻练身体，增强自信，扩大交往层面，懂得协作的重要性，身体柔韧度改善明显等等。
既可以锻炼身体又可以掌握一门艺术，还可消除疲劳，美体必不可少！

跳舞有什么好处

3，跳舞有啥好处

其实舞蹈不止可以提高自己的气质，还可以锻炼到自己的身体，减少脂肪！最重要的是可以提高魅力
对身体好～培养个人情操～
培养情操啊！
第一好处就是减肥

跳舞有啥好处

4，练舞蹈的好处

1，提高你的气质；2，保持身体健康的运动（因为在跳舞的时候会增加你身体热量的消耗，减少你的脂肪）；3，增加你对自己身体的认识（因为舞蹈需要你控制和协调自己的身体，所以你会发现你的各个关节和肌肉的反应、行动能力）；4，开心快乐的工具（当你跳舞的时候需要尽情的投入，这样可是使自己忘记生活中的种种烦恼，情绪变得快乐）；5，增加团体协作的能力（舞蹈不仅仅是一个人的事情，有时候是需要跟大家配合的，在这个过程中就会锻炼你与大家接触并且配合完成一项事情的能力）；6，了解音乐（因为练习舞蹈需要与音乐配合，所以你要知道音乐的节拍、节奏、旋律、特点等等，所以可以促进你更深的了解音乐）；7，修练品性（学习舞蹈是需要一段长时间的付出，在这个过程中有快乐、有磨练、有享受、有痛苦，当你在用舞姿表达你的情绪、感情的时候首先需要你对事情的了解和认知，然后再以适当的形式表达，这是一个说起来容易做起来难的事情，只要你坚持，就会得到你意想之外的收获，在这段长时间的过程中就会修练自己的品性）。

5，舞蹈有哪些好处

舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法。舞蹈是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉。舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。
跳起来
跳舞的好处： (1) 扩大交际范围，多交几个朋友 (2) 心情舒畅 , 试想：如果与一个朋友跳舞，那种心与心的交流是什么也买不来的。 (3) 展示自我 、表现自我 (4) 常跳舞的人给人一种乐观、积极、向上的感觉，使你走在人群中 显得具有独特之处，这就可能形成你自己的独特气质。 (5) 常跳舞使人的形体美，绝对不会出现勾腰驼背的情况。 (6) 跳舞可以培养自己多方面的能力，诸如人际交往、办事能力等。 这方面我自己的感受特别深，影响也特别大。对我来说，可以毫不夸张的 说，跳舞将影响我的一生，当然是好的影响。在我办培训班的那段时间里 我从各方面、全方位而且是真正意义上锻炼了自己，使现在的我显得特别 自信，真是获益匪浅。 当然，这些写得还很不全面，甚至还有些肤浅。由于随意识流，没有 全面地写出来。还有，跳舞如果度掌握得不好，玩物丧志等不好的也会 影响人们。

6，经常跳舞对身体有什么好处

跳舞的好处：首先可以增强体质，促进身心健康快乐的成长。经常参加有计划、有系统的舞蹈训练可以增强体质，增加抵抗力，减少得病的可能。在舞蹈过程中呼吸、心跳、肌肉、骨骼、循环系统都得到了充分的锻炼，加快其机能的发育，加快新陈代谢，使机体不断生长发育。其次学习舞蹈可以陶冶情操，促进良好性格的形成。儿童时期情感、意志力等非智力因素的教育是培养儿童成才的关键。而在具有教育意义的儿童舞蹈中，他们在活泼、轻松的气氛中，用身心去感受音乐形象，吸收音乐形象积极向上的精神状态，陶冶了情操。如：动作稍难时、感觉不好时或感觉有些累时，就需要儿童去克服这些困难，在克服这些困难的同时也锻炼了他们的意志力，使他们增强了吃苦耐劳、不怕困难的精神。因此，学习舞蹈对儿童非智力因素的发展具有非常重要的意义。再其次舞蹈可以启迪智慧，发展想象力、创造力、记忆力以及增强自信心。舞蹈表演需要步态、手势、动作比日常生活中要夸张一些，在表演一些简单的动作时发挥想象力和创造性。自己来选择、自己来设计、自己来表演。让每个人积极、主动、自信地参与到表演中去，既满足了人的自我表现需要，又让不同发展水平的MM、GG都有表现的机会。使平常比较内向、没有表现机会、体会不到自己表现能力的人有了展示自己的机会。在表演舞蹈的过程中要记住动作的顺序及动作与音乐的配合，这样在表演的同时也发展了记忆力，为以后的发展奠定良好的基础。
每天跳五遍，立秋排湿毒
你应该想办法得到我
跳舞的好处 消耗身体过多的热量，帮助减肥或维持适当体重 增强心肺功能，促进血液循环 减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会 增强身体抵抗力，减低患病的机会 强壮骨骼，预防骨质疏松症 帮助改善身型，强壮肌肉 帮助舒展筋骨，减少腰酸背痛 增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会 使睡眠更佳，得到更充分的休息 令人更有活力、更精神及更醒目，学习及工作更有效率 帮助松弛神经，清除读书或工作带来的精神压力 帮助增加持久力，锻鍊坚强意志，勇於面对挑战 帮助增加自信心，建立健康的自我形象 提供与同学或老师一起分享乐趣的机会，促进大家的感情 提供认识新朋友的机会及於群体活动中学习合作精神 解闷、消磨时间 带俾你开心、有趣、好玩、刺激的感觉 让你学习到更多技能，这些技能更可能毕生受用

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