本文目录一览

1，舞蹈对身体有什么要求

柔韧度吧。不过有些东西是可以练出来的，日积月累总会出成果的

舞蹈对身体有什么要求

2，练习街舞应该有什么样的身体素质

看你是练什么类型的舞罗？ 如果是街舞蹈的话 那就要很好的身体素质罗 臂力 支撑~`~~~~~ 要劲儿~~ 练习HIP PIPING 这些要简单一 点 不过需要时间`~~ 刻苦专研 就能学会 有了基础 就`可以自己编舞拉
额额.以舞种的不同而不同. 像楼上的说的练倒立.三角那些.就是BREKING. 的基本功.而POPING.LOCKING之类的就又会有所不同. 不管你学哪样.只要有恒心.都可以练的比较好.
开始先练倒立。三角，各种FREEZ 网上有很多教程的自己去看。 每天必须练习力量，开始可以强度少点，慢慢加大强度。 每天必须开韧带，开肩。
有曲线 但舞蹈主要不在身体 而是对它的热爱

练习街舞应该有什么样的身体素质

3，街舞需要哪些身体素质条件

无论跳什么舞感是最重要的。。。平时多听音乐，还有就是跳舞不能怕羞，脸皮厚才是硬道理。。。练BREAKIN基本功很EASY，就是肢体力量和腰腹力量。。。这些都是你做POWERMOVE的铺垫。。。。 再说说机械，我是跳poppin的。。。劝你先从做pop开始。。。别谈跳什么，我教别人也是这么教，你把pop练扎实了，后面就只是动作的组合和你的想象。。。当然，一样是听音乐练乐感，适当学些基本的hiphop,可以更快的掌握舞感。。。等你pop练的OK了，可以适当看些视频，从扒别人动作开始吧。。。祝你成功
条件一:有双手有双脚(健全的) 条件二:不怕苦` 条件三:有2个以上的舞友.(理由明显) 条件四:有一个7-10平方米的空平地作舞室. 条件五:有充足的时间.(2-5小时) 条件陆:能坚持每天同一个时间练习(最好的时间是:早上9:00-11:00 晚上20:00-22:00) 力量是练出来的`开始不需要强壮的身体`街舞要一步一步练起~老兄加油啊.
看你自己是跳力量型还是节奏的.你首先说明你是练那种,如果你是练力量的话.本身体质应该有一定的程度.然后慢慢练起来.节奏型的话跟音乐节奏程度一定是很好.或者你根据下你自己的体质定下自己想练的模式.主要是有基本功.祝你早日成为一名出色的舞者.(广州GRO)
练武先要练好基本功,街舞分很多种舞,有机械,死步,特技,滑步, 托马斯;根据不同的舞种对不同的人群有着不同的要求. 学习街舞的基本要求是:女,1,60上,50KG下,要有基本的舞蹈知识,腰部韧带柔软,腿长,肘关节不能向外突出,有良好的臂力;男,1,66上,60KG下,要有基本的舞蹈知识,腰部韧带柔软,腿长,肘关节不能向外突出,有良好的臂力,才能支撑起自己的身体,而且要不怕疼,因为要经常摔倒的,所以请楼主您要坚持才能练好哦!加油!
每个舞种的要求都不一样 但是最基本的要求是对音乐有一定的感知力,同时要求身体有协调性 只要你喜欢。。 你就能跳。。 不过要用心跳。。 如果想好看 身体比例要好 而且身体健康是很主要滴

街舞需要哪些身体素质条件

4，练街舞需怎样的身体

　　练街舞对于练习者有哪些要求 　　目前流行于各大健身房中的街舞则完全是一种改良后的健身运动。它是在健身操的基础上添加了简单的舞蹈动作，但它的动作比健身操复杂，力度也比健身操小得多，其中还包括扭胯、旋转等舞蹈动作。 　　Q：我是身体素质较差的人，平时上5楼都气喘吁吁的。也很想学跳街舞，但听说这是一项非常消耗体力的运动。不知像我这样的体质能跳街舞吗? 　　A：街舞对于练习者并没有特别的要求，无论男女老少只要身体健康就足够了。街舞的运动量的确很大，但是教练会根据自己学员的情况来调整运动的节奏和运动量。这种调整一般可以通过音乐来完成，你上街舞课的时候，如果仔细留心一下音乐的节奏，会发现音乐的节奏是随着课程进展而加快的，因此这种运动量也是循序渐进加上去的，即便没有运动基础也没问题。 　　Q：都说街舞是一种全身运动，它主要能起到什么锻炼功效呢? 　　A：街舞的爆发力很强，在舞动中，肢体动作也较其他舞蹈夸张，通过动作激发全身心的活力，让舞者在运动中得到一种释放感。 　　1. 街舞是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其他健身项目的局限性，使锻炼更为全面。而且街舞是非常好的有氧运动，连续跳1小时消耗的热量，相当于跑步6公里，它的减肥功效不言而喻，同时它还能提高身体协调能力。 　　2. 街舞在动作选择方面与西方流行街头的舞蹈有所不同，西方街舞形式随意，有些动作要求技巧性较强。如果练习不当，对于身体某些部位可能造成伤害，为了达到科学安全的效果，目前国内的街舞课程不选择高难度动作，突出的是健身性与娱乐性，还有对舞蹈的欣赏性。 　　3. 街舞的动作变化极其丰富，专业街舞教练在掌握动作要领之后，在动作方面会给练习者以更大的发挥空间，让他们听着动感十足的舞曲，按着自己的理解去表现动作充分展现自我。 　　Q：街舞是一种街头舞蹈，感觉是否比较男性化，适合女性练习吗? 　　A：没错，街舞的起源确实是一种街头舞蹈，但是目前健身房里的街舞课程已经进行了改良，让其变成一种有氧运动，像其他的健美操形式一样。街舞是一种比较随意的运动，只要自己能够领会，无需完全模仿教练的动作，可以加入女性的感觉，让动作变得柔美一点。 　　Q：练习街舞时对服装有什么要求吗? 　　A：上衣可以选择纯棉紧身的那种，下身最好穿着宽松舒适的长裤与软底的运动鞋，这样比较方便动作的练习。街舞的精神就是追求健康、洒脱、热情，所以服装上也应秉承这个原则。还有就是衣裤要有良好的透气性，因为此项运动会令你“汗”畅淋漓。

5，跳街舞要有怎样的身体素质怎样保持身体的平衡还有各种动作的名

身体素质大体包括力量,柔韧,协调.保持身体平衡最重要在于你的腰部力量(通常动作都是下半身悬空,所以腰力尤其重要).至于动作名称那就太多了,BREAKING舞种中大类有前奏步法类的TOP ROCK,FOOT WORK(比如最基本的六步),动作类则分为FREEZE和POWER MOVE两大类,FREEZE就是平常你看见的定格类动作,NIKE,BABY FREEZE,HOLLOW BACK都是,POWER MOVE就是大地板动作,通常有旋转动作,比如AIR FLARE(大回环),TOMAS FLARE(拖马斯全旋),WINDMILL(风车)等.
各种街舞的动作名称及解释 The Pop Pop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的。这是非常需要韵律感的，而且需要配合Popping风格的音乐，你可以靠着伸直你的手轴来做Popping，你也可以将肩膀隆起来做Popping，而身体的其它部位都保持直立。 The Lock Or Locking Locking就是身体做一些很快的动作，然后在一个动作的时候停住，一个形容Locking 动作最好的解释就是:你有玩过那种小小的齿轮玩具吗?当你上紧发条让他动作时，他真的动的很快，可是发条松了，他又一下子马上停了下来，回到原状，这样看起来是不是很像Locking 呢?(编者按:个人认为Locking应该和Electric Boogie，Boogaloo分开，因为他给人的感觉并不是自然的，比较像是快速) The Tick 这个动作常被用来作为机器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一个部分，这个动作给人一种错觉，就好象这个人天生就像机器一般，停下来或开始动作的时候都会有一个震动，做这个动作就是要靠震动肌肉，法国的喜剧演员叫这种动作是"Clique"。 The Floats Or Glides Float或是 Glide给人 种错觉，好象你的脚再走路时有一种特定的程序，这个动作给人一种感觉好象你想往东走，但实际上你的脚却是往西走一样，最著名的舞步就是Michael Jackson 跳的"Moon Walk"，这是一个老的喜剧演员的把戏，就像明明要往前走却又往后退。 The Slowmove 这个舞蹈动作做起来就像是你在电视上看到的慢动作回放一样，通常舞者会把这个动作和MOON WALK一起做。 The Wave 这是从四肢开始的波浪的动作。他给人一种错觉就像是有一股看不见的力量穿过你的整个身体，从一个地方开始，穿过手掌，手臂，整个身体最后停在你的脚。波浪的动作是一个标准的动作，包含在每一个舞蹈的例行动作中。不像其它的舞蹈动作，这个动作是流畅连贯的动作，应该是有精神的或是充满律动感的。波浪的动作的确从Pop中截取了不少的风格，但是你和Pop做一个比较，做Pop时如果有一个路径环绕全身，做起来会更加顺畅。 The Mannequin Or Robot (Robotics) 这是一个以经存在很久的机械舞蹈风格，他就像是模仿一个展示用的假人在现实生活中动了起来，然后从Mannequin Style中又分离出两个动作。一个动作是是舞者就像是被县牵引的傀儡一般，行动不自由，无法自主，人被其它人所牵引着，你可能曾在电视上看过喜剧演员做这样的表演，最经典的动作就是同手同脚向前移动，再表演中这笔不同手不同脚一起移动常被使用。另一个风格就是机器人，这个动作就是你的四肢做动作时被一个固定的速度所控制，然后突然停住或是用Tick停住，就像是只有机器才会做的动作。通常在一个时间里，你只移动身体的一个部分，做的就好象是你被一个计算机程序所控制住一样，动作要做的很制式化。Mannequin:这个字指的是展示用的假人模特儿。 The King Tut (埃及皇) 这个动作就好象是挂在墙上埃及的壁画及宫殿般的感觉，它包含了摆手部的动作，肩膀和手轴成90度，你的前臂可能是上或下，弯曲或扭转，可能远离你或靠近你，然后你的手可能要循环的上下或是循环的扭转，这要和Tick一起做，就像机器人舞蹈的风格一样，每一个动作是分开的。 The Lean 这又是另一个相当受欢迎的喜剧演员的花招，他给人一种错觉好象人倚靠着某一样东西，可是这样东西实际上却又不存在，就像看不见的钢琴就是一个例子。 The Collapse 通常和Mannequin结合一起做，这个动作做起来就像是一个轮胎被泄了气一样，或者是像一个被剪断了线的傀儡。 The Heartbeat 这是一个很受欢迎的动作，你把手放在外套或T恤底下，然后把衣服往前推，这样看起来就像是你的心脏正在胸腔里跳动一样，通常舞者会一边做动作一向前走，这会给人一种错觉好象是你的心跳推着人前进一样。 The Bicycle 腿部的动作给人一种印象像是你在骑脚踏车一样，这是另一个喜剧演员常用的小花招，这个动作通常会结合手的往前放的动作，这给人的感觉像是你整抓着脚踏车的手把。 The Toe/Heel Walk 这个动作通常和Mannequin Dance Style一起做，是一个很棒的方法可以让你在整个舞蹈地板上做动作，他的动作包含了:用一只脚的脚指做旋转，再配合另一只脚的脚踝一起，然后在将重量移转到另外的脚指及脚踝上，然后一直做，做的好的话，动作会非常流畅，看起来就像是你滑过整个地板一样。 Cobra(King Cobra) 舞者用一只手做波浪的动作传到另一只手去，然后再把他送回来，但是只用到肩膀。(如果你看名叫"Breakin"的电影，在一开始的尬舞中，就有几个人做这个动作，你可不能错过.) Body Effects就是用身体去做模仿的效果

文章TAG：舞蹈  身体  包括  什么  舞蹈中的身体包括什么  
下一篇