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1，拉丁舞需要绷脚尖么

有些动作也是学要绷脚尖的，例如，恰恰在滑动的时候要贴地，尤其是狼德追部和扭臀追部时，脚尖是很重要的捏~~
你好！有的时候用一般情况下Two的时候用 我学过 学到牛仔了！ 呵呵！！！如有疑问，请追问。
不是吧，楼上的说是抵脚尖吧，不要绷但是要穿高跟鞋...
有的时候用一般情况下Two的时候用 我学过 学到牛仔了！ 呵呵！！！

拉丁舞需要绷脚尖么

2，克服拉丁舞内八

首先你需要练习站姿。这个拉丁舞学习的骨架。就像建房子的顶梁柱。在此同时对于你这样的个别情况。脚这个步要特别注意。双腿夹紧靠拢。脚跟并拢。脚尖外旋呈45度脚。然后是在跳的时候。脚的移动是。腿一定是要直的。脚也应该绷直。向侧方向伸出。然后脚尖先着地。这在光脚练习的时候非常有效。主要是针对你的外八。坚持这么练个两天。估计，你就会习惯性的外八了。再穿高跟鞋跳也就会很轻松的把握。拉丁舞，脚的位置都是保持外八的。当然不要幅度太大，30到45度就可以。
要取决于自己的习惯，自己控制，监督自己是最重要的。
主要是练习，先要练站，保持四十五度。之后循序渐进练方步，注意力集中在脚上控制。还可以练习库克拉洽交换进行，时间长了，肌肉有了记忆性，就会主东保持了，刚开始不要太快，慢慢来。祝你越跳越好哦！

克服拉丁舞内八

3，拉丁舞的技巧和拉丁舞考级的注意事项

我也是学拉丁舞的，我已经考过金星二级了，一般自学效果都不好，建议你可以参加一个培训班。技巧嘛，跳舞是要自信，肩膀要稳定，不要乱晃，柔韧性要好，胯要灵活，绷脚尖非常重要，还有，腿要绷直，脚尖微微外开。手要打好，要打开，不要胡乱甩。 跳恰恰时，力量很重要，做动作要干净利落，不能拖泥带水。伦巴要柔中带刚，腰要软，动胯的幅度要大，但不能夸张，手要柔和。牛仔和桑巴的共同点是脚要给地板压力，踩地板，就像弹簧，越压它，弹力越大，不同点是桑巴腰和胯的动作多，牛仔主要是依靠腹部和腿部的力量。斗牛的动作张力要大，动作不能软，要有力度，而且，眼神要凶悍，气场要强大。斗牛顶盆骨的动作多，这个动作一定要练好。 跳拉丁舞，切记，眼神和情绪一定要到位。我们在跳的时候一般不笑。和舞伴配合也很重要哦。 考牌一般他都让你过，考的时候，要自信，有礼貌，要跟对音乐，跳的时候不要做小动作，最重要的一点，跳错了，要面不改色，不要停。考牌时，可以画点淡妆，穿的不要太张扬就好。 在家要多练练。祝你考牌顺利，你一定要选我哦，拜托！

拉丁舞的技巧和拉丁舞考级的注意事项

4，跳拉丁舞脚背不直怎么办呀

我也学拉丁舞我脚背也不直，对着墙压脚背。膝盖顶着墙，双手撑在着，就是像这样，
你好！我那个时候也有些脚背不直，其实，自己要有意识的想着要直。 而且要好用力度的，才能直，用脚趾头向下用力， 当力够了的时候，脚背也就自然的直了。我的回答你还满意吗~~
晚上在床上，平躺在床上（硬板床最好）。让家人帮忙把脚往下恩，应该可以。我试过的。（可能不行，个人不同吗,如有不适，请立刻停止，否则后果自负）
如果方式不当确实会压成萝卜腿。不过压的时候腿并紧就不会出现这种情况了。拉丁舞就重要的就是线条、造型、脚背、爆发力了。 缺一不可。
我那个时候也有些脚背不直，其实，自己要有意识的想着要直。 而且要好用力度的，才能直，用脚趾头向下用力， 当力够了的时候，脚背也就自然的直了。
先试穿民族舞鞋 每天压15分钟左右 坚持一个月 要努力吧脚背压弯 然后再传拉丁鞋压 你会发现效果很好

5，怎么教刚入门学习舞蹈的孩子勾绷脚

软开度练习 1，全身放松组合练习 （要求：动作最大限度的伸展）2，压肩练习（要求：膝盖直立，后背平直拉伸，双手与肩同宽，肩部放松）3，腰的练习（要求：动作连贯，呼吸匀称，顶腰时要一节一节往上走，顶到最大限度，以达到腰的训练）4，压腿练习（要求：双腿伸直，挺腰，收跨，压腿时做到从大腿根断开，用腹部贴大腿） 5，压垮练习（要求：后背平直，脊柱最大限度拉伸）6，立半脚尖（要求：五指留在地板上，双腿直立）基础部分 《勾绷脚》组合1，双绷脚 动作：正部位伸腿坐，双脚并拢，脚背脚尖往下绷。 要求：绷脚时脚背最大限度伸展，与小腿呈优美的弧线。 组织教法：(1）教师示范讲解双绷脚的做法 ( 2）教师带领学生集体练习 3）教师纠正学生动作，讲解动作的规格要领 4）学生自己做动作 2，双勾脚 动作：绷脚准备，用脚尖带着整个脚往小腿方向勾。 要求：脚后跟最大限度伸展，脚背与小腿形成小于90°的角。3,组织教法： 1）教师示范讲解双勾脚的做法 2）教师带领学生集体练习3）教师纠正学生动作，讲解动作的规格要领4）学生自己做动作3，双勾趾动作：绷脚准备，脚趾往脚背方向勾起。要求：只勾脚趾，脚背保持绷脚不动。组织教法：1）教师示范讲解双勾趾的做法 2）教师带领学生集体练习3）教师纠正学生动作，讲解动作的规格要领4）学生自己做动作4，双绷趾动作：双勾趾准备，脚趾往下绷，成双绷脚。要求：只绷脚趾，脚背保持绷脚不动。组织教法： 1）教师示范讲解双绷趾的做法 2）教师带领学生集体练习3）教师纠正学生动作，讲解动作的规格要领4）学生自己做动作5，屈膝勾脚外旋动作：正部位伸腿坐，屈膝勾脚，然后脚往两旁打开。要求：脚跟并拢，屈膝时脚后跟在原地不动。组织教法：1）教师示范讲解屈膝勾脚外旋的做法 2）教师带领学生集体练3）教师纠正学生动作，讲解动作的规格要领4）学生自己做动作6，绷脚内旋动作：在屈膝勾脚准备，双膝伸直绷脚，双脚并拢。 要求：绷脚内旋时，要以跨根为轴心往里旋转。 组织教法： 1）教师示范讲解绷脚内旋的做法2）教师带领学生集体练习 3）教师纠正学生动作，讲解动作的规格要领4）学生自己做动作 7，交替勾绷脚动作：正部位伸腿绷脚准备，一只脚勾，一只脚绷，交替做。 要求：双脚勾、绷都要做到最大限度。 组织教法： 1）教师示范讲解交替勾绷脚的做法2）教师带领学生集体练习3）教师纠正学生动作，讲解动作的规格要领4）学生自己做动作5）本堂课所学动作连起来练习6）分组练习，学生相互学习。四、结束 1，教师总结本节课内容 2，宣布下节课内容 3，布置作业：要求学生下去练习本节课所学的双绷脚、双勾脚、双勾趾、双绷趾、膝勾脚外旋、绷脚内旋、交替勾绷脚，下节课检查。
以身作则，示范！

6，跳拉丁舞时如何让腿看起来更直

跳拉丁舞可以锻炼到腿部肌肉，使人拥有肌肉匀称、笔直、有力的腿部，但是经常看到一些女性，因为跳拉丁舞而使腿变得很粗，反而不太好看。如何避免这种情况发生呢?还是应该在练习时多加注意，采用正确的练习方法，才能够使腿显得长而且匀称，而不是粗壮。 首先，练舞完毕后要做全身的放松。练习拉丁舞时，入门阶段会体验到将腿部肌肉绷紧时，能更有力量，速度更快，看起来也更专业，这是一个必经阶段。但是如?果想有更好的表现，不仅需要肌肉绷紧而产生力量，还需要有弹性的膝盖，收放自如才有更高的境界。因此在肌肉紧绷阶段，练完舞蹈后要做全身的放松运动，用手颤动腿部肌肉或拍打或按摩，将肌肉放松，然后再进行日常生活，行走、跳跃等，避免一整天都将腿部肌肉绷紧。如果认为这样会使腿部力量提高减慢，可以增长练舞时间。 膝盖骨外突，这是很常见的，可以通过形体训练纠正过来，不过需要长期的坚持。站立，收紧腿部肌肉，有意识地控制膝盖骨向上。然后放松肌肉，再次收紧，反复观察，细看区别。收紧时注意要 有意识的控制肌肉，以及膝盖向上，此时会看起来小腿变长，而膝盖骨内收并且上移。 穿拉丁鞋在木地板上练习，脚尖拖地，膝盖弯曲，向前迈出，脚跟落地后膝盖绷直，同时重心上前，此时腿部肌肉收紧，膝盖内含并上提。如此坚持下来，膝盖会自然呈现上提并内收的状态，小腿看起来长了很多，大腿肌肉形状也得到了锻炼，腿也会很直 同时，注意避免长时间练习同一种舞蹈，可以将两三种舞蹈交叉起来练习，这样还能锻炼各种舞蹈之间的转换。比如：伦巴、恰恰和牛仔一起练习，因为伦巴最需要强有力的腿，并且膝盖更僵直一些，而牛仔能够放松膝盖，不断的跳跃使腿的肌肉处于不同的状态，有利于腿部的放松。当然，也可以拉丁舞和其他舞蹈交叉练习，比如拉丁舞和中国民族民间舞，民族舞更强调来自筋骨的巧力，而很少有像拉丁舞那样的肌肉拉伸产生力量。爵士舞和拉丁舞混合练习，也能起到放松的目的。
不会，跳拉丁舞的确有类似于甩臀的动作，但是不会使臀部会变大，而是让臀部肌肉更加紧实，也会让臀部往上提（就是更翘）。如果训练方式正确，最重要的是要有一位好老师的指导，应该不会出现大腿变粗的现象。另外，还可以多做吸伸腿来改善腿部的赘肉。跳拉丁舞会令人更苗条.更高挑.不过,得动作到位.姿势正确才行我有同学就是学拉丁舞的，没见大腿很粗，而且人很高，身材很好我还从网上找到了一些资料希望能帮到你：经常跳拉丁舞的人似乎都有紧致上翘的臀部，性感无比。不过，要是身体发胖或者年纪增长，有一个大臀部的概率绝对不低，尤其是非科班跳拉丁舞出身的人们。一旦发现有臀部变大的可能，一定要多加注意。 1，减少坐着的时间。尤其是减少跳舞前后坐下的时间，跳舞时全身血液流通加速，如果坐下时间长，会在臀部形成循环减速或者阻尼，臀部脂肪会增加，而且髋关节也会随着坐着时间长而压宽压扁。 2，不跳舞时也要注意不长时间坐着，每过一会站起来运动几分钟。可以双手扶着身前的物体，墙、椅子或者把杆，一条腿向后抬起到尽量高的位置，上半身不动，膝盖伸直，坚持半分钟，调整呼吸。然后将腿落下，向后用力踢，注意收紧腹部和臀部的感觉。 3，跳舞时尤其注意收紧臀部。臀部肌肉收紧时，用手压按会感觉到明显紧绷，可以手扶着感觉紧绷和放松，感觉臀部肌肉向内收，同时腰部后部也不放松，背部直挺。对于臀部向后撅的人来说，可以髋关节尽力向前顶，同时腹部收紧，身体侧面收成一条直线。这种身体姿态养成习惯，生活中跳舞时都保持这样的姿态，就能很大程度上避免臀部肌肉外开。 4，每次跳舞后要注意放松，如果不放松一直紧张，臀部的梨状肌可能出现硬化，臀部肌肉会加快生长。如果平时经常坐着，可能会压迫到坐骨神经，衍生出坐骨神经的疼痛病症。 人到中年都会发富，也许老师生活好了，长得很富态也不一定啊。呵呵 。 最后，祝你的小孩能成为一位舞蹈家。

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