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1，练舞怎样让腿脚更软更灵活

其实多听音乐，然后多接触一些舞步，C-walk，house，top rock都可以让你腿很灵活。
看你是练什么舞种了。如果是街舞的风格那么你先练练浩斯。让你的腿部充分的练习力量.速度.爆发.等！！！
练练踢踏

练舞怎样让腿脚更软更灵活

2，刚学跳交谊舞慢四总感觉脚伸不好跟不上节奏怎么办呢谢谢

慢四的节奏本来就很慢的，在最后一步收尾的时候也要比前面的慢，缓缓收回，脚不要离地，用脚尖轻轻地从双脚旁滑过。总之基本步要练，视频多看，熟能生巧。
你好！慢慢来吗，刚学跳舞都是这样的，最好找个懂行的带带你1希望对你有所帮助，望采纳。
没事的时候多拉拉腿，多听节奏强的音乐找拍点

刚学跳交谊舞慢四总感觉脚伸不好跟不上节奏怎么办呢谢谢

3，跳爵士舞 脚不稳 胯不灵活 要怎么办

韧带的问题，我可以帮你。你要能忍，就是吃苦。坚持每天抻一抻，也不要想一下就摸到脚，要循序渐进的，每天坚持抻5-10分钟，慢慢的往下。10天左右肯定能下去。一定要坚持。爵士舞的问题，要学会意识去控制，简单的还是要多练，练得多了，感觉就有了。多练一些腿部的力量，做蹲起就可以。但是不要练多，腿会变粗。10个一组，做3-5组。坚持一周2-3次就可以专业问题，我不能胡说，所以不能害你。希望你考试顺利~~呵呵

跳爵士舞 脚不稳 胯不灵活 要怎么办

4，手脚不协调怎样练舞蹈现代街舞

协调性训练处方 协调性训练处方之安排，由於它是一种强化训练，所以在准备期与锻鍊期中必须打好基础，在调 整期与比赛期中就没有专项的协调性训练。训练强 度70％频率以每星期三次如下： 1.纵跳 2.前后跳 3.侧跳 4.方形跳 5.转向 跳 6.跳跃转向 7.侧向交叉步 8.手脚反向动作 9.站蹲撑地 协调性训练在於要求速度与时间和动作之配合下完成。 协调性和韧性训练 在进行灵敏素质训练的过程中，要注意结合柔韧素质和协调性的练习。因为网球运动是上下肢同时运动的一个项目，完成各种击球动作需要全身的协调配合，配合的好坏将直接影响击球动作及质量。 柔韧素质是指人体关节肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力。网球运动员协调性的培养，除了自身条件外，可安排各种器械、体*以及各种增长韧带的伸张练习，重点放在肩关节、膝关节及腰腹部。 常用的训练方法：肩绕环、反拉肩、侧拉肩、跑姿压肩，双手互握振臂、体前屈、体后屈、弓步压腿、侧压腿、腰绕环、腰部屈伸，行进间正、侧、后踢腿，前踢腿胯下击掌，纵劈腿，各种花样跳绳、游泳活动等。 柔韧素质训练的基本要求： 1.掌握柔韧素质发展的最佳程度，以完成网球各项技术要求为限，不必达到最大程度； 2.处理好柔韧素质与力量素质的关系，强调肌肉的弹性，保持肌肉的收缩力量； 3.贯彻循序渐进的原则，协调好拉伸力量的强度、重复次数、练习时间等有关因素的关系，不可用力过猛； 4.运用主动柔韧性训练与被动柔韧性训练的指标差进行检测； 5.柔韧训练要坚持不懈，经常进行； 6.注意柔韧性与温度、时间以及疲劳的关系。 网球运动员要打出高水平，必须具备良好的身体素质和体力，而良好的身体素质和体力，必须经过系统的全面的身体训练和专项身体训练才能取得。
恩，芭蕾的手位和脚位练习可能会有帮助

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