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1，芭蕾所有动作的要领是什么

开，绷，直

芭蕾所有动作的要领是什么

2，芭蕾的基本特征有

芭蕾舞有八个基本特征：1.直，直是指主力腿和动力腿的膝盖伸直，后背的垂直。2.立，立是指身体要直立、挺拔，并把身体重心准确地放在两腿或一条腿的重心上。3.轻，轻是指舞者动作轻盈。4.准，准是指准确完成芭蕾舞的每个动作和舞姿的规格要求。5.稳，稳是指芭蕾舞的动作要做得不仅准确而切稳健、扎实。6.美，芭蕾舞需要一举一动都要有美感。7.开，开就是指芭蕾舞者不分男女，均需肩、胸、跨、膝、踝，五大关节部位左右对称的外开。8.绷，绷是指芭蕾舞者踝部脚背的绷直。

芭蕾的基本特征有

3，现代芭蕾的舞者需要绝对讲究开绷直的仪态

对 芭蕾四大要素 开绷直立 讲究技巧 这是芭蕾舞者需要具备的四大条件 其实开绷直立轻稳美才是芭蕾舞演员需要做到的

现代芭蕾的舞者需要绝对讲究开绷直的仪态

4，芭蕾舞的基本动作开绷直立

芭蕾舞的基本动作：开绷直立 芭蕾舞是一门优美的舞蹈艺术，基本动作的掌握对芭蕾舞的学习和表演至关重要。其中，开绷直立是芭蕾舞的基础，下面我们一起来看看如何正确地完成这个动作。 动作要领 首先，站直，两臂自然下垂，双脚并拢，脚尖尽量贴地，脚跟前提，腿与肩同宽。接下来，双膝轻弯、同向，使双腿呈现出一个“开∧”的形状，然后抬腿至45度角，保持双脚前掌与地面垂直，膝盖伸直，上身挺直，保持身体稳定。 接下来，向后抬起其他腿，重复以上动作，并保持双臂自然下垂，向前微微张开，体现出优美的姿态。 技巧点拨 1. 注意姿态：开∧形状对称，腿部线条美观，身体挺直，带有优美的扭动感，手臂自然张开，保持平衡。 2. 注意呼吸：在完成动作时，需注意呼吸，以保持呼吸顺畅，增强肺活量。 3. 注意脚的运动：保持双脚前掌与地面垂直，切不可翘起。 4. 注意转换动作：在完成单腿动作后，需注意顺畅地完成翻转并完成另一腿的动作，保持流畅性。 注意事项 1. 在进行这项动作时，需注意热身并进行适当的拉伸，以避免拉伤或扭伤。 2. 对于强度较大、技巧较高的动作，需在专业指导下进行，以确保动作的安全和准确性。 3. 在练习时，保持耐心和恒心，通过反复练习和不断完善，可以逐渐掌握芭蕾舞的基本动作。 总结 开绷直立是芭蕾舞的基础性动作，需要注意姿态、呼吸、脚的运动和转换动作等细节，同时也要注意安全和准确性。只有通过反复练习和不断完善，才能够逐渐掌握这项动作。希望本文能够帮助大家更好地掌握芭蕾舞的基本动作，享受舞蹈艺术的魅力。

5，芭蕾舞的基本特征

芭蕾四大元素，开绷直立~ 开就是从大腿跟打开，膝盖脚趾对耳朵！绷就是脚背！直就是人往上拔，有被人从头顶拎着的感觉！立就是脚尖和半脚尖，脚背越高越好，漂亮；最好不要平脚底！

6，开绷直立是什么舞蹈的基本要求

二百多年来，“开、绷、直、立”是首先要遵循的，所以我们称它为芭蕾的基本元素。开：是指髋关节向人体两侧外开，髋关节的打开，舒展了人体的线条，增加了人体下肢的表现能力，芭蕾中的“开”有一定的难度，必须要从髋关节到膝关节、腕关节、脚趾尖全部打开，切忌容易打开的部位使劲打开。不容易打开的部位不打开，这样容易造成上下扭曲，使肌肉或韧带拉伤。“开”髋关节的开可以舒展人体的线条，肩关节的外开不仅有利于后背的直挺及收紧，而且能增添演员的一种高亢的精神及挺拔的气质。绷：也是芭蕾的基本要素之一。在基训课中，绷脚是教师经常提醒学员的.话题之一。可以这么讲，动力腿只要一动，尤其是离地，必须绷脚。绷脚也有两个重要作用，一是绷脚毫无疑问延长了腿的长度，强化了腿的流线型的优美。二是绷脚训练能使踝关节得到强有力的锻炼，增强了踝关节以下到趾关节的灵敏性。 一般初学者在绷脚练习中，经常会出现绷脚背不绷脚趾或只绷脚趾不绷脚背的现象，这都不符合规范要求，绷脚必须从踝关节开始把力量一直贯入到脚趾。让脚趾去找脚心，实际上脚背脚趾绷得越紧，腿部膝盖也会越收紧。一个演员必须耐得成千上万次的枯燥而又单调的绷脚练习，在绷脚中寻找芭蕾基训的真谛。直：在基训中是一个整体概念，要求身体挺拔直立，不能塌腰凸臀，不能挺胸叠肚，也包括腿在需要直的时候，必须收紧膝盖。基训中要求人体的直有两个目的，一是从精神气质角度，使人有一种精神倍增的赏心悦目的潇洒和帅气，给人一种朝气蓬勃的青春美的享受，二是从技能技术训练的角度，在任何情况下，上身因舞姿造型的需要而出现前倾后仰左倒右出时。人体的重心必须严格保持垂直，重心的垂直是人体在直立状态下的必需，唯有这样才能使舞蹈从容不迫，一气呵成。人在舞蹈中身体的形态是千变万化的，只有重心在动作中不断地进行调整，由此，可以这样认识，基训中的直立训练是一种技能训练。立：似乎同“直”差不多，的确如此，但仅仅这么理解是肤浅的。“立”有自己的含义。一是在人体的整体概念上，“立”会给人带来一种升提的感觉，这是一种轻盈、敏捷和精神气质的美，这一点与“直”有相类似处。二是指腰部的立，这一点才是“立”的真髓，千万不能掉以轻心。因为腰部是躯体中活动范围最大的部位。

7，芭蕾舞有哪些基本功

芭蕾舞分为古典芭蕾和芭蕾基训 芭蕾基训分为地面部分、把干部分和中间部分。 芭蕾最主要的就是“开、绷、直、立”
形体很重要，你看芭蕾舞演员出来都是笔直的，腰很直， 再就是弹跳。 当然绷脚背很重要。 还有压腿等一些舞蹈基础的基本功，

8，开绷直立是什么舞蹈的基本要求

开绷直立是芭蕾舞蹈的基本要求。芭蕾最基本的审美特征是对外开、伸展、绷直的追求，包括脚的五种基本位置。这五个位置中表现出“向外”的本质，这通常是指两条腿于髋关节处外旋，即“外开”。外开不是人们自然而然形成的动作习惯，但它对于一种发源于皇家宫廷中的、极具贵族风格的舞蹈来说，“外开”的体征却是必不可少的，各种舞姿的跳跃、旋转和转身，各种舞步和连接等一系列的动作，都要求其具有“外开”的特征。绷也是芭蕾的基本要素之一。在基训中，绷脚是教师经常提醒学员的话题之一。一般情况下腿只要离开地面，就必须绷脚。绷脚也有两个重要作用，一是延长了腿的长度，强化了腿的流线型的美；二是绷脚训练能强化踝关节得力量锻炼，增强了脚于脚趾关节的能力和灵敏性。在基训中要求人体的直有两个目的：一是从精神气质角度，要求身体挺拔直立，不能塌腰凸臀，不能挺胸叠肚，也包括腿在需要直的时候，必须收紧膝盖，绷直脚背，使人有一种精神倍增、赏心悦目的潇洒、帅气和高雅的气质，给人一种朝气蓬勃的青春美的享受。二是从技能技术训练的角度，在任何情况下，上身因舞姿造型的需要，而出现离开轴心线的动作时，人体的重心必须严格保持垂直，重心的垂直是人体在直立状态下的必需，惟有这样才保证动作的稳定性。人在舞蹈中身体的形态是千变万化的，只有在动作中不断地调整重心，才能使身体的重心始终保持垂直，去完成一些旋转和高难度的技巧动作。在基训中强调最多的就是“立”了。芭蕾的美就是建立在直立基础上，只有先找到立，才能完成更美更高的技巧和艺术表现。“立”是在直的基础上的升华，是从形体美到舞蹈美的整体概念。首先“立”是一种延伸感，是指身体要拉长，在训练中脚用力踩向地面，脖子向上拉伸，找一种立地顶天的感觉，是一种轻盈、敏捷和精神气质的美。其次是指腰椎到颈椎部位的立，这是“立”的真髓，因为从腰椎到颈椎这一部位是躯体中活动范围最大的部位。只有把这一部位控制住，才能够真正立起来，也就不会出现松腰、懈胯的现象。基本形态很重要在芭蕾舞基础训练中，芭蕾的基本能力、基本形态占有相对重要的位置。首先，控制能力是芭蕾基训中的重要能力之一。控制可训练舞者的胯关节和动力腿在一定高度上从弯曲到伸直的控制能力，锻炼腰、背肌力量和躯干重心的稳定，是动力腿在空中大幅度运动的基础练习之一，训练时可以向前、旁、后进行练习。练习可使演员在训练时掌握在动力腿向上抬起的过程中保持胯关节松弛，并适当放松大腿肌肉，要用外开和绷直的力量向前延伸至脚尖顶端。做动作时演员的躯干正直和重心准确，两肩、两肋和两边的胯完全处于平行线上。这样有助于锻炼腰肌（包括侧腰肌）收紧、拉长的控制能力。

9，请问芭蕾舞的立足尖的要领是什么怎么训练

芭蕾主要训练的是下肢,要求是做到开,绷,直,立.开,就是腿部从胯根整体的转开,要求膝盖与脚背外翻.绷是指整个腿部与脚背的收紧,腿部主要是肌肉合理的收紧.直是指对与动作的把握是要求各个关节的收紧与伸长,立有两点,一点是在转技巧中要求上身和单腿的直立和重心的掌握,二是在做动作的过程中,要保持后背的直立,主要是立腰,拔背,沉肩. 芭蕾需要专门系统的由老师进行辅导,任何不正规的训练方法会使肌肉线条走形.

10，芭蕾的基本动作

芭蕾的几个特性如开、绷、直等，使身体各部位发展均衡，姿 压腿：压腿不仅是为了舞姿的优美，在健身方面还有许多好处。它可以促进血液循环、减轻肌肉的疲劳感、塑造肌肉的线条等。 调整姿态：芭蕾的站立姿态，要求肩部下沉，突出胸部和颈部的美好线条;腿部收紧腰部直立，以使姿态挺拔仪态端庄。这个动作除了美观，对健康和减肥也有直接的帮助。 扶把训练：美的舞姿和动作的舒展与重心的平稳有直接关系。扶把练习帮助舞蹈者调态重心。态优美挺拔。

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