舞蹈基础训练基本功痛苦哭了，为什么跳什么舞都离不开基本功但是基本功又是最难过的关 搜
来源：整理 编辑：风之神舞蹈 2025-03-13 20:39:03
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1，为什么跳什么舞都离不开基本功但是基本功又是最难过的关 搜
没有基本功跳出来就不是那么回事，基本功是需要持之以恒的每种舞蹈都需要有扎实的基本功，还是练好基本功吧，其实练好基本功不难，只要努力就行了。一个高级舞蹈的分解动作不就是基本功吗？难不成身体哪个部分能离体？
2，舞蹈基本功好痛苦怎么办疼的忍不住
要是喜欢就去坚持，坚持就是胜利，吃得苦中苦方为人上人平时多吃一些香蕉，有助于改善韧带的韧性，练习动作时不要急于做到位，总学舞蹈并非易事，坚持最重要我也是学舞蹈的，坚持就是胜利，加油!我也是这么过来的。
3，学舞蹈的基本功很痛怎么减轻痛苦
没办法，肯定会痛的。肌肉不要太紧张，痛的时候拼命吐气会好很多。放着使自己可以放松的音乐，然后在基本功的时候就一个动作坚持一些时间，直到坚持不了为止。这样坚持差不多一个星期你的基本功会很快到位。练基本功不能急得来，不然会拉伤的。祝你成功！痛就吐气,千万不要用力绷肌肉.这样不仅可能会拉伤肌肉,还会增加疼痛,学基本功不痛是不可能旳,吃旳苦也是我们这些练舞旳才知道旳,有时候真旳想放弃,但是放弃又可惜.所以,多吃点苦吧,吃得苦中苦,方为人上人.
4，练习舞蹈基本功要很痛苦吗
开胯就好办````我夏天开胯喜欢在很热的时候在浴缸里放满冷水`一只腿放在水里`一只腿露出来放在浴缸的上边``这样又凉快``又减少了拉韧带时的疼痛。很好的办法```你可以试试```记得一定要冷水``淹过你的胯部``非常痛苦呀`!软度`!太痛苦了`!缓解?没办法只有不断的练,压`!才能出成绩,等软了之后你就会感觉好多了必须努力去练,才能快快的练好软度`1如果那真是自己接近自己目标的必要手段 那么当你一步一步实现自己梦想时候 就不会觉得痛苦 如果你没有恒心 只是心血来潮想要练习的话 那么毫无疑问 很痛苦 呵呵 加油只要你有恒心，有毅力，就不会的，当然你要喜欢才行！！加油，只要你努力，坚持，就会成功的！！我支持你哦！！加油o!!
5，舞蹈基本功训练哭怎么办
失去多少就会得到多少，要想人前显贵就得背后受罪~行话是：台上一分钟，台下十年功。中国舞的基本功大致分为三部分： 一是软开度。也就是大家经常说的把身体练软，提高柔韧性。 主要有腰、腿和胯等。 可以上网找一下基训课资料中的初级（一年级）的课程，有详细的训练方法。 一方面是舞蹈舞姿的训练。包括古典手位、脚位；芭蕾手位脚位和一些相关的课堂训练组合，在网上也能找到相关资料。 另一方面是能力和技巧的训练。有各种各样的跳、转、翻。（这些就需要专业的教师来辅导，容易受伤。） 舞蹈专业非常锻炼人的意志品质，没有捷径，好的舞蹈教师不会让学生走弯路，先使学生对枯燥舞蹈基本功训练产生兴趣，逐渐热爱舞蹈专业。 练的多 方法对 肯吃苦 就会有成效，祝你成功。
6，舞蹈练基本功太痛了咋么办
既然喜欢舞蹈就应该不怕痛啊``这些都是环环相扣的```只有学好基本功``打下扎实的基础``才能把舞姿做的好看```你可以到专业的艺校去看看哦```基本功舞蹈开始练习的时候会疼，坚持训练之后会习惯这种感觉，练到后来就不疼了。舞蹈基本功：一般分为把上和把下两部分。 把上动作分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等； 把下动作分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。 力量——舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。 柔韧性——就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。 控制力与稳定性——控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。 协调性与灵活性——协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。我就是练舞蹈的，从小练不会太痛。要咬紧牙关，坚持不懈。你筋不太开,多压开了就不疼了,所有基本功刚开始都很累的,但是你多练以后就不疼了,万事开头难,开了头就不难了只要不受伤，痛是好现象。不痛不长功。要不怎么说舞蹈锻炼人的意志呢。
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