跳舞如何做到柔软，怎么样才能让跳舞的人腿更柔软软度有什么方法吗
来源：整理 编辑：风之神舞蹈 2025-04-06 04:58:51
本文目录一览
1，怎么样才能让跳舞的人腿更柔软软度有什么方法吗
压,没有别的办法我跳芭蕾的时候有个男生一边压一边哭……
2，跳舞时怎样才能时身体柔软
多练一些节奏慢动作柔柔的舞蹈，如果感到紧张身体动作会更加僵硬，所以跳舞的时候放松点！跳的时候注意呼吸（在慢的和延伸的舞蹈中）在身体柔韧方面多练习
脖子、肩膀、腰、腿等等部位的筋抻开
还要多练基本功
动作熟练了就不会觉得别扭了
3，跳舞起来骨头很僵硬怎么变软
真有意思．骨头变软还是骨头吗
骨头就是用来支撑身体和保护内脏的
你让它变怎么软－ －．．．
如果你是说关节变灵活．那就多锻炼了．
跳舞就可以．
希望我的回答可以帮俄助你，请采纳，感谢\(^o^)/骨头硬···· 不协调吧
建议你多练练 wave rolling 最好是瑜伽 0-0 用心去感受音乐 跟着节奏跳·
加油·
骨头是不会变软的~如果跳舞时看起来硬.那你就要多练习了.再有练舞的时候最好是要有镜子.这样你才能看见自己什么地方做的不好~
4，拉丁舞怎么跳才使胳膊很软
呵，你好，我也不是专家，只是根据自己的经验感觉而已，希望能帮到你啊 拉丁舞中其实很要求身体的整体性，胳膊、腿的动作都是身体动作的延展，最忌讳的就是在跳舞的时候身体做身体的动作，胳膊做胳膊的动作，腿做腿的动作。我觉得你可能有两点需要注意：第一种就是你胳膊和肩真的有点硬，这就要你平时注意压肩了。具体方法还是问百度吧，呵，挺多的。第二种可能就是上面我说的情况了，身体跟肩膀的动作分开了。跳的时候要感觉胳膊的动作是身体动作的延展。你跳了五年了，我觉得应该可以不用太在意胳膊具体怎么动了，只要顺着身体动作延展出去就行了。还有就是可以看看那些国外牛人比如斯拉维克、尤卡之类的，看他们跳舞的时候胳膊怎么放的，很有帮助的。 希望对你有帮助~~~
5，怎样提高身体柔软性舞蹈
楼主应该搞清楚，是不是应该把舞蹈这条路走下去、 如果铁了心要坚持下去，那么吃点苦也就不算什么、 因为苦因为累，中途又放弃了、 那我就为你感到可悲了、 刚开始练基本功很疼很累、 但是一但软开度练好，就可以学技巧，学剧目、 一步步的去追逐梦想、 到了成功的时候，再回头想想，那些苦那些累，也就不算什么了、 呵呵，自己考虑清楚吧、 提高柔软性的办法就是多拉韧带，没有别的捷径、 除非你天生软、 至于舞蹈视频嘛、 建议你看看第八届桃李杯、 北京舞蹈学院张姝的技巧组合、 应该会对你有帮助的、恩 虽然有变化但是还是很少 你可以学比较刚硬带柔的 少带点柔软 动作没问题的没别的法子，只有苦练习基本功吧~！不要怕痛，痛苦只是一时的，忍忍就见光明了！学舞蹈吃苦是第一位的疼也是最基本的前提．．．如果真喜欢．．那就每天坚持压这样才能有效果其实想柔软``最重要的是坚持``压腿要天天压``压多几天就不会痛的`刚刚开始都会痛``只要坚持多几天`就习惯了!
6，如何能使跳舞的动作变柔些
我感觉你应该多听听有节奏的、比较缓慢一点的歌曲。然后再自己心里面想着动作。比如说杰伦的《绘梦之卷》不错。如果你跳爵士的话，你可以就把自己当成是刚醒来的孩子，懒懒的。加油，相信你！1、旋转 ：数量和质量的高低是评判舞者技术水平高低的核心标准之一，所谓质量，主要指的是旋转过程中，规范的舞姿是否走形，空间的定位是否合乎要求，停止旋转时是否稳定如初，是否能自然而然地完成结尾时的固定舞姿。 2、速度：这是衡量舞者技术水平高低的又一硬性标尺。速度越快，难度越大，但在有些旋转和跳跃中，加速则是必不可少的，并且能使这些动作完成起来更加容易一些。当然，速度的快慢只是一种技术的标准，而非艺术的标准。这里涉及到了"舞蹈的本质更多的还是艺术 ，而非技术 "的总体原则 ，尽管没有比较完美和完整的技术舞蹈也无法成就为艺术 。 3、方向：这是判别技术高低的第三条 标准。在动态中变 换方向时 ，要求力度增减得当，而有经验的舞者都懂得，按照圆形的调度转圈比按照直线的调度转圈难得多，而女子保持在一个固定点上完成32周挥鞭转 ，或男子也在一个固定点上完成几十个二位旁腿转 ，则往往成为衡量舞者技术水平高低的试金石之一。 4、定 点看一点 ：所谓 "定点看一点 "，指的是舞者在以躯干为 垂直轴作急速旋转时 ，必须用眼睛盯住正前方的某一点不放，即让 整个躯干和四肢先转 ，而将头部，尤其是双眼，留在后面，直到整个头部与身体间的分离程度达到最大极限时 ，也就是当身体要进行第二次旋转之前的那一刹那，将头部和双眼蓦地跟着整个身体的动势甩过去，并立即以快于躯体的速度，赶在整个身体完成一整圈之前，找到原来的那个视点，然后死死地盯住不放，这是避免舞者头晕的最好方法。这种作法实际上，就是以雷不及掩耳的速度，造成一种静态的假象，以利用最短的时间来完成视觉中的这种方向变化，减少平衡器官中的振荡和变化，避免由此产生的晕眩。
文章TAG：
跳舞 如何 做到 柔软 跳舞如何做到柔软
