跳舞转圈不稳怎么办，跳Jazz的时候转圈怎样才能不晕
来源：整理 编辑：风之神舞蹈 2025-02-10 05:12:22
本文目录一览
1，跳Jazz的时候转圈怎样才能不晕
眼睛固定看一个水平高度 眼神别乱晃 注意力集中 慢慢练习 每次都做到自己的极限但别做到晕的想吐
2，芭蕾怎样转圈怎样避免一转就重心不稳不能连着转连着平转还
把重心找好，平转时胳膊千万不能一高一低之类的，也不能上下动。注意留头甩头。两脚步子成一条线，步子不要太大，脚下很重要。我也是学舞蹈的，希望对你有帮助。把重心找好，两脚步子成一条线，步子不要太大，脚尽量完全立起来
3，舞蹈中单脚直立旋转转不过去怎么办转到一半就不稳定转不过去了
半脚尖的“立”是旋转中最主要的一点。只有把脚尖立到最大限度，这样脚与地面的接触面才会减小，我们从物理学的角度来说，同一质量的物体，只有接触面小了，摩擦力才会变小。摩擦力小了，才能够用很小的劲，转得更快、转得“圈”更多。如若不然，我们用全脚掌去转“二位转”，想转个八九圈那简直比登天还难。从舞蹈上讲，用力一大就会从面部表现出来，舞蹈讲究的是美．在完成动作之前和之中，不应表现出任何不安来，而应给人一种轻松感和自如感以及一气呵成的感觉。
4，如何转圈时保持平衡
芭蕾技术！首先在把上练习！先慢慢的练习半脚尖！完了单手扶把杆练习1圈！完成度一定要高！转完1圈后依然保持转的姿态！完了开始练习2圈！然后才到把下练习！其中注意的几个要点！第1推重心！重心没推好会导致转的时候身体往一个方向偏移！第2一定要确保整个身体同时转！没有先后！是一体的！第3注意甩头！第4点就是像楼上朋友说的那样！头往上拔，脚往地钻的感觉，一种对立的力量！像你所说的问题就是重心！你可以在把上或者把下多练单一转的重心推移！先别转！等能立着半脚尖保持一定时间的时候在开始转！多注重基础训练！这样才能转得多！转得稳！我比较稳定4圈这样！能保证上台的质量！多练吧！加油！当然，newjazz和芭蕾转圈是不一样的，但是你可以学习其中的技巧。
你先把芭蕾基本知识搞一下。
转有二位吗？那么请问重心放在哪只脚？？不懂别误导~~
只有四位和五位哦！
四位: on the down
五位: on the wall(我一直听老师这么念的，英译了一下，不会错的~)
初级阶段就是练蹲(要深蹲，不能假装！)——站，不要想着转，因为站得时间长了才能转好！
手呢，要学会打开——抱，这样才能借到力
接下来是腿，脚尖一定要抬到膝盖这里，不能低！然后pasei(就是一个脚尖贴着另一个膝盖，大腿打开的动作)一定要尽量打开，有一片的感觉
踮脚时也一定要用力踮起
每个圈都要注意留头和甩头，这样转圈就容易转过来
最后告诉你：转圈是有一定技巧的，但有时候会找到感觉，有时候又不会转了，这是你不要急，多推一下，不要转，找找感觉就好了！留头
就是在转的同时眼先盯住转方向90度的一点
然后身体转过去以后头再转
这样比较容易掌握平衡
就是你想练连续转很多圈
你先练左一圈右一圈
这样不会晕
先把一圈的练好了
自然连续转就能转了
我们小时候练拉丁舞都是这样的我是学舞的，开始也遇到这个问题。老师说转时全身往上拔，就像有绳子啦住你一样！你试一试吧，我觉得蛮有效的！需要有方法的练习才能事半功倍，在转的过程中寻找直立的感觉，向上立，全身的协调与立起的脚尖会起到很大的作用。慢慢来，加油！祝你成功刚开始当然会保持不了平衡啦....你练多了就知道啦..每个人的平衡水都不一样...我以前也是转不稳吖....现在都没问题啦..都是练回来的.你的方法是对的....练.!!!!!!!!
文章TAG：
跳舞 转圈 怎么 怎么办 跳舞转圈不稳怎么办
