街舞吊腰怎么练，街舞Breaking 单手吊腰怎么练 特别想学这个动作请会的高手教
来源：整理 编辑：风之神舞蹈 2025-06-10 23:24:49
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1，街舞Breaking 单手吊腰怎么练 特别想学这个动作请会的高手教
先倒立上去，然后在慢慢压下来，我们利用手臂的稍为弯曲，可以起到点支撑作用，然后腰是收到的，吊腰是所有大招的基本，风车，TMS，全靠它希望对LZ有帮助
2，Breaking中的吊腰这动作要怎么才能练好
吊腰是指倒立后把腰腿往后伸压。吊腰要练好的话，也要先把倒立练好。吊腰的基础是臂力、腰力、平衡性。臂力、腰力、平衡性这几个基础在街舞的很多 的动作中都是必须的。如果你这个几个基础都不具备，那就要先把这些练习好了。只有把基础打好了，才可...
3，BREAKING如何吊腰 练这个需要注意什么
其实 首先 你要练习倒腰 把你的腰部练的有一定的韧性 但是 不用太软 开哦 手之后 自己 就先对这墙隔1米左右倒立 训练你自己的极限 等你极限训练好哦 你的手基本上就不会疼 然后你 就会控制腰部 吊腰就简单了
4，怎么练习吊腰
你说的吊腰..我们这边叫水平支撑,如果说它像TMS接第二圈的动作的话....那那个TMS就超标准咯..哈哈..练习那个.最好倒立已经十分熟悉.那个动作主要就是..开始像倒立一样...手放好后...脚先不要上去.这时.手和脚都在地上..然后..身体慢慢前倾....这时..脚自然会上去..(因为腰也在用力)..试多几次就成功啦...要注意..这个动作呢..手要直...脚要锁好..要也要锁好..(锁好=用力绷紧)....祝你成功.!
5，BREAKING中的吊腰halohollowback怎么练
先把手经拉松，先对墙练一下，离墙留一点距离，上倒立后先把臀部靠在墙上，此时，脚可以大字型打开，把肩膀推出去，这时如果你做对了，你就应该可以看见自己的脚。这样反复练习手经就会松拉，然后才可以练.hollowback，但是.hollowback难就难在它要你完全掌握用手指控制平衡，慢慢来就会成功。！加油。！ 這部分角度太小了， 你肩膀確實不算好， 其他都沒什麼問題了， 多開開肩就好了。想做出變態的 怎麼畸形怎麼擺
6，街舞里的吊腰怎么练
没有速成。只有不断的锻炼
背对着墙,双手撑在墙上,慢慢地慢慢地往下撑,你要不怕痛才好,但是最好是旁边有床的墙,因为一开始有可能站不稳。每天不要太心急的练太多,最好不要超过20次,慢慢的,练一段时间后就会好的,你就可以下腰自如了!
注:
你最好已开始先躺在床上,用下腰的姿势把自己撑起来(不知道说得够不够仔细),感受一下下腰的感觉,再扶着墙下,这样会比较好!
我本身就是学舞蹈了,不过我比较小学的,大概八九岁吧!当时就是用这个方法下腰的,相信我吧!希望这个方法对你有用。
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