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5.横挥的规范与要领:双手垂于身旁，多为单手横挥，手腕主动带动小臂，大臂紧随其后,比腹部和胸部小；晃的高度比梅绮还高；大于上前部,比腹部和胸部小；晃的高度比梅绮还高；大于上前部,手腕主动带动小臂，大臂跟随,这个动作可以分为大、中、小,这个动作可以分为大、中、小,藏族舞蹈基本动作:1。

1，梅绮双手抖动，双手下垂，动作时手腕和手肘弯曲，由手腕带动，双手在胸前交替抖动。右手顺时针打圈，左手逆时针打圈。这个动作可以分为大、中、小。比腹部和胸部小；晃的高度比梅绮还高；大于上前部。2.摇手，一手摇动，另一手弯曲手腕，用手掌擦拭，通过上弧形成上弧由侧向内的流动。单手皮瓣也常见于腰腹部。3.臀前划手，双手下垂，左右手先后在臀前由内向外画圈。右手顺时针在平面上画圆，左手逆时针画圆。前面的臀部划手和梅绮的挥拍手是定期连接的。4.前后挥手，双手垂于体侧，前后摆动45度，手腕主动。5.水平挥手，双手垂在身旁，多为单手侧身摆动。手腕主动带动小臂，大臂跟随。

藏族舞蹈基本动作:1。梅绮握手的规范和要领:双手下垂，手腕屈曲，手肘屈曲，由手腕带动，双手在胸前交替抖动，右手顺时针打圈，左手逆时针打圈。这个动作可以分为大、中、小，比腹部和胸部小；晃的高度比梅绮还高；大于上前部。2.甩盖手的规范和要领:一手摇动，另一手弯曲手腕，擦掌，通过上弧从侧面向内流动，形成上弧，单手皮瓣也常见于腰腹部。3.臀前划手的规范和要领:双手下垂，左右手由内而外向臀前侧划圈，右手顺时针在平面上画圆，左手逆时针画圆。前面的臀部划手和梅绮的挥拍手是定期连接的，4.前后挥动的规范和要领:双手垂于体侧，前后45°摆动，手腕活动。5.横挥的规范与要领:双手垂于身旁，多为单手横挥，手腕主动带动小臂，大臂紧随其后，6.平面波的规范与要领:双手垂于体侧，一手上举于体侧，在胸部水平上由外向内摆动，由手腕带动，双臂伴随。