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1，十六步基本舞步教学

每天一条精彩鬼步舞教学视频，简单好学！ 喜欢的朋友可以一起来！ 00:00 / 01:5370% 快捷键说明 空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽 不再出现 可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明

十六步基本舞步教学

2，简单的舞步适合初学者

适合初学者的简单舞步，跳法如下：1、首先双脚并立。左脚向左一步。2、右脚并向左脚。3、左脚向左一步，站稳作为后三步的重心。4、右脚退至左脚的后方靠右。5、右脚向前一步放下。6、右脚向后--小步接触地面但不要放下。7、右脚收回向右旋转九十度，将右脚横在左脚右边一小步的位置站稳，作为下一步的重心。8、身体向右旋转四分之一圈，左脚移至右脚的左边一步的位置， 脚尖点地。9、左脚向前放在右脚正前方，站稳作为下一步的位置。10、右脚移至左脚右边一步的位置，脚尖点地。11、右脚向前走放在左脚的正前方。12、左脚向左移一小步，放在右脚的后方靠左的位置。13、右脚向右放在左脚靠右一步的位置。14、左脚并向右脚。15、右脚向右走一步。16、左脚并向右脚。此时并脚的位置和第一步之前的位置形成一个九十度的角，以当前的位置继续第一步的循环。每四轮的并步刚好组成一个正方形。

简单的舞步适合初学者

3，最简单的跳舞教程

最简单的跳舞教程如下：第一个动作：蹲踏步加侧点地。右脚向前上步并蹲踏，保持带御不动；左脚绷脚姿态旁点地，春困停留一下之后反方向，左脚向前上步，保持不动；之后右脚绷脚状态旁点地，保持不动。第二个动作：摇椅步。以右脚为例，感觉像是在做摇椅一样前后摆动。右脚开始，右脚向前，全脚掌着地，重心完全在右前腿上。之后回到我们的左后脚。右脚向后撤步，左脚脚尖点地，收回，重心完全推到左前脚。第三个动作：并步恰恰。在并步的动作上加上恰恰的节律。首先右脚旁迈，重心在右腿上；左脚脚尖点地，之后左脚收回。右脚继续旁迈，收回。第四个动作：摇摆步。首先是右脚的后摇摆步，右脚向后，重心迅速推到右后脚。重心还原至左前脚，收回。反方向再做一次。这样一套“32步广场舞”就完成了，可以搭配手部动作。广场舞：广场舞的基本步伐就是以不同舞的基本步为基础的，基本是以三步、四步较多，以6、8拍为一小节。各种步伐具有不同的特点。广场舞的舞步主要有12步，16步，18步，20步，22步，24步，25步，27步，30步，34步，36步，37步……最多的达200-300步。

最简单的跳舞教程

4，16步舞基本步法

16步舞基本步法有倒三角步、大步前进、小步后退、跨步、转转步、旋转步、穿越步、扭臀、抬膝、冲天炮、挑脚、旋转穿越步、平沙落雁式、云手、磨蹭步、扭步。1、倒三角步：先将右脚向右斜前方迈出一步，然后将左脚向左斜前方迈出一步，形成"倒三角"型姿势。2、大步前进：将右脚向前大步迈出，左脚跟随右脚向前迈出一步，双脚并拢。3、小步后退：将右脚向后小步退，左脚跟随右脚向后小步退，双脚并拢。4、跨步：将右脚向右一大步跨出，左脚跟随着右脚向右小步迈出。5、转转步：将左脚向左侧跨出一步，右脚跟随左脚向左转，转完半圈以后，将左脚向前迈出一步，右脚跟随着向前迈出一步。6、旋转步：先将左脚向左后方迈出一步，然后将右脚沿顺时针方向绕过左脚向前迈出一步。7、穿越步：将右脚向前一步迈出，然后将左脚向右侧迈一步，形成穿过的姿势。8、扭臀：将右脚向右前方迈一步，扭动臀部和上身，再将左脚向左前方迈一步，继续扭动臀部和上身。9、抬膝：将右脚离地向前方抬起，将脚掌搭在左膝上，左手同时随脚向前伸出。10、冲天炮：将左脚向左斜前方迈出，然后右腿弯曲，将右臂向后伸出，右手掌呈掌心向下的姿势。11、挑脚：先将右脚向前迈出一步，然后将左脚跟着向左斜前方挑出。12、旋转穿越步：将右脚向前迈出一步，然后将左脚跟着向左转，接着向左侧穿越，最后将右脚向前迈出一步。13、平沙落雁式：将左脚向左侧斜前方迈出一步，随后将右脚向左后方退一步，最后将左脚向前迈出一步。14、云手：将右脚向前迈出一步，将双手向左侧展开，然后将左脚向前迈出一步，将双手向右侧展开。15、磨蹭步：将右脚向前迈出一步，然后将左脚跟随着向前滑动，再将右脚向前迈出一步，左脚继续跟随向前滑动。16、扭步：将右脚向右侧迈一步，扭动身体和臀部，然后将左脚向左侧迈一步，仍然继续扭动身体和臀部。特点1、动静结合：16步舞强调舞蹈动作与静态姿势的结合，舞者的动作不仅包括舞步的变换和舞姿的转换，还包括表情、手势、身体的动态变化等。2、手势繁复：16步舞的手部动作非常独特，其手势由来已久，包含了中国传统文化的丰富内涵。舞者需学会繁复的手势，融合到舞蹈中去。3、身体协调: 16步舞的动作较为复杂，要求舞者身体各个部位的协调性和平衡性达到相当高的水平，让舞者的身体能够流畅而自然地完成舞蹈步伐。4、旋转动作多: 16步舞中经常出现旋转的动作，要求舞者拥有很好的平衡能力和空间感，能够控制好舞步的节奏和速度。5、独具风格: 16步舞不同于其它舞蹈形式，具有独步全球的文化特色和舞技风格。在国内更是被众多广场舞爱好者所喜爱。

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